Nationella Hudcancer Month

Ah, våren har fjädrat! Och som varje år med smältande snön innebär spridande av dessa vinterkläder. Men innan du bare allt docka, vill jag ge dig mager på att huden av era.

Visste du att huden är den största organ i kroppen? Som vi inser maj som Nationell Skin Cancer Awareness Month, måste vi förstå vad vi lägger på våra kroppar är lika viktigt som vad vi lägger i våra kroppar. Hudcancer är den vanligaste av alla cancerformer i USA, med över 1 miljon fall diagnostiseras varje år. Att &'; s mer än cancer i prostata, bröst, lunga, kolon, livmoder, äggstockar och bukspottkörtel kombination!

Men jag &'; M här för att sprida lite ljus över frågan: Solen är en naturlig källa till D-vitamin, men ofta överexponering till oskyddade ultraviolett strålning (UV) orsakar de flesta hudcancer. Solljus är en stor källa till denna UV-strålning, men det kan också komma från artificiella källor som garvning bås. Styrkan i ljuset och längden av exponeringen avgöra hur mycket exponering för UV-strålar som du kan ha haft.

Så tillsammans med förebyggande åtgärder och tidig upptäckt, vi kan skydda oss från hudcancer.

Var i know Omdömen – Som utbildas kommer att rädda ditt liv. Lär dig tidiga tecken på hudcancer varning och hur du kan förhindra det. Om du ser några förändringar i huden, eller nya klumpar på huden som är röd, öm eller fjällig, gå till din läkare omedelbart. Tidig upptäckt är lika överlevnad!

Begränsa middagstid exponering Omdömen - skadliga UV-strålar är mest intensiv mellan klockan 10:00 och 04:00. Om du planerar att vara utomhus under en längre tid, ta dig UV-index i området.

Skydda huden Omdömen - Klart att du vill visa upp din vackra kropp när du &'; re utanför men genom att täcka upp, du och' ll finnas hålla huden ungdomlig och vacker. Bära kläder som skyddar huden och när så är möjligt, välja mörkare färger över ljus eftersom de ger bättre skydd. Testa dina kläder – en typisk ljus T-shirt skyddar mindre än SPF 15, så om du kan se igenom det, då är det &'; s inte kommer att skydda din hud.

Använd Solskyddsmedel Omdömen - Ta för vana att tillämpa solskyddsmedel varje dag och kom ihåg UV-strålar färdas genom molnen även på mulna dagar. Använd en solskyddsfaktor (SPF) på 15 eller högre, eftersom detta kommer att skydda dig mot UV-strålar. Kom ihåg att SPF numret är den skyddsnivå du får mot skadliga UVB-strålar så ju högre siffra, desto mer skydd för din dyrbara hud. Se till att du inte &'en; t missa en plats!

Accessorize för att skydda Omdömen - Vem säger att vara i stil kan &'en; t också vara friska? Genom att bära en hatt med en 2-3 tums brätte runt, kommer du att skydda ditt huvud och nacke – oftast utsätts för sol – och ser fantastisk också! En keps skyddar ditt ansikte och toppen av huvudet, men inte mycket mer. It &'; s viktigt att skydda din nacke och öron som hudcancer vanligtvis utvecklas i dessa områden. Håll också ögonen friska genom att bära solglasögon som de skyddar mot risken för att utveckla en ögonsjukdom. Ideal solglasögon blockerar 99-100% av UVA och UVB-strålning. Shoppa, docka … det &'; s för din egen säkerhet!

Undvik solarier Omdömen - Solarium lampor avger UVA och UVB-strålar som kan orsaka allvarliga långsiktiga hudskador. Don &'en; t tror för en sekund att solarier eller sollampor är ett säkrare alternativ till solbad eftersom det &'; s verkligen en myt. Kolla in Skin Cancer Foundation slutsatser om garvning bås och avsluta trenden!

Så här månaden och varje månad, få upp, gå ut och ha lite kul i solen, men se till att du vidta lämpliga försiktighetsåtgärder och skydda din hud. Vi vill vara frisk och vacker på insidan och ut Omdömen  !.