Varför jag ta Essential Fatty Acids

Jag tar linfröolja (en mycket tillgänglig essentiell fettsyra eller EFA) eftersom det tidigare jag inte äter tillräckligt mycket av de "goda" fetter att min kropp behöver. Kom ihåg 80-talet? Det var början på den magra, ingen fett, fettfri eran. Så jag, tillsammans med många, många fler kvinnor (och män!) Försökte ta bort allt fett från vår värld. Omdömen

Nu har jag inte veta förrän omkring 1999 att det finns dessa fetter kallade essentiella fettsyror. Ordet "väsentlig" borde ha utlöst en ledtråd till mig att "hej, jag kanske behöver dessa fetter! Visst nog, vi alla gör men vi äter för många av de härdade fetter (aka Big Mac och pommes frites!). Omdömen

Dessa fetter (EFA: s) är nödvändiga för en) de är byggstenarna för hormoner, 2) det är bränsle för brun fettvävnad som bränner vår ämnesomsättning, 3) det är grejer våra hjärnceller är tillverkade av och 4) det gör alla små rockar på varje enskild cell i kroppen att hålla ut Bugaboos (bakterier, etc. , därför är det en del av vårt immunsystem). Omdömen

Att gå tillbaka till # 1, är detta den avgörande anledningen till att jag älskar grejer. När jag lagt till min livsstil, jag slutade med några PMS-symptom! Jag måste följa på kalendern för min lilla besökare nu var innan jag visste för 3 går 4 dagar i förväg att det var på väg (kramper, värk, lynnig, etc.) EFA hjälp att reglera vår hormonanvändning och produktion . Och inte bara våra könshormoner, men vår ämnesomsättning hormoner också.

Vi brukar tänka på hormoner som bara något som gör oss till en kvinna eller man. Men det är hormoner som reglerar vår ämnesomsättning (bränna FAT /ENERGI!). EFA: s är de "tända" för att skapa den brännskada. Omdömen

Så det är inte konstigt att vi har så många kvinnor, 20 år efter det att "ingen fett, fettfritt, låg fetthalt" årtionde kämpar med vikt förlust, hormoner under klimakteriet, rynkig hud, lågt immunförsvar, etc. Det är inte för att vi blir äldre, beror det på att vi inte underblåsa oss med ett viktigt näringsämne! Tja, det är tillbaka i mitt liv och jag kunde inte vara lyckligare. Detta är ett fett som är min vän Omdömen  !.