3 saker att göra om du Constipated

Är du förstoppad? Omdömen

Att sitta på toalettstolen, driver så hårt att pålar kommer ut är inget skämt. Uppkördhet ändå inte flytta mage är inte trevlig heller. Så vad kan man göra åt förstoppning? Omdömen

1. Spola tarmarna Review Drick mycket vatten för att hålla dig hydrerad och se din matsmältningssystemet har gott om vatten att arbeta med, att dina avföring skulle vara fuktig och mjuk med den tid det kommer ut. Prova att dricka 2 stora glas vatten på morgonen när du stiger upp, och flera glas hela dagen.

Personligen finner jag dricker två eller till och med tre stora glasögon första som på morgonen när jag vaknar hjälper mig att flytta min mage lätt. Inom en timme att dricka vattnet, skulle jag behöva passera rörelse och därmed rengöra mina tarmar tidigt på morgonen. Omdömen

Ett annat sätt vissa människor använder vatten för att rengöra sina tarmar är genom kolon bevattning. Detta sker på specialistkliniker där 2 rör förs in i tjocktarmen. 1 tub tvingar vatten i tjocktarmen för att tvätta ur avfallsprodukter. Det andra röret medger avföring och vattenblandningen rinna ut ur kroppen. Vissa människor svär vid det hävdar att det får dem att känna lättare och friskare. Emellertid har denna metod sina faror. Du kan sluta med en perforerad kolon på grund av det och som kan leda till döden. Omdömen

2. Titta på din kost. Omdömen Ät frukt och grönsaker för fiber. Ät fullkorn som brunt ris eller fullkornsbröd för fiber som de innehåller. Omdömen

Undigestible fiber utgör huvuddelen av avföringen. Som materia färdas ner i tjocktarmen, medan de näringsämnen absorberas, osmält frågan, fiber, kommer att stimulera kolon för att driva frågan framåt, påskynda en trög kolon. Ät mycket frukt och grönsaker om du vill ha en frisk kolon. Katrinplommon är bra för förstoppning. Om du behöver ännu mer hjälp, prova att använda psylliumhusks. Omdömen

För seriös förstoppning, dricka beskära juice och snacks på katrinplommon. Katrinplommon innehåller naturliga laxermedel som kan hjälpa dig att flytta dina tarmar. Omdömen

3. Vänligen gå
Om du fick gå på toaletten, gå. Håll inte på grund av tv-serien är alltför intressant, är du också absorberas i vad du gör .. Om du har lust att passera rörelse, gå och göra det innan lusten avlider. Ju längre avfallsmaterialet sitter i kolon, desto torrare och svårare blir
.