Hur Yoghurt Can Help

Många påståenden görs för yoghurt. Är de sanna Omdömen

Tyvärr, rapporterar att de mjölksyrabakterier i yoghurt kommer im &inte;? Bevisa din hy, förhindra diarré eller behandla vaginal jäst infektioner har ingen vetenskaplig grund. Även om dessa bakterier är bra för hälsan, de är värdelösa när det tas oralt. De snabbt inaktiveras av magsyra och inte når tarmen eller vagina levande. Som ett resultat, yoghurt och yoghurt relaterade produkter är ineffektiva mot någon infektion. Omdömen

"Vi skulle inte satsa på yoghurt som ett botemedel för vad ails du, och inte heller skulle våra medicinska konsulter. Vissa läkare råd patienter på antibiotikabehandling för att äta yoghurt om de har diarré, på teorin att yoghurt är levande kulturer kan bidra till att återupprätta den normala bakteriepopulationen i tarmen efter behandling med antibiotika har torkat ut. Men effekten har aldrig bevisats i en väl utformad experiment, "enligt EDI &inte; rer av Consumer Reports, en publicering av konsumentskydd och inte;. ers Union of America Omdömen

Tidigare rapporterades det att lactobacillus kan spela en roll i att sänka kolesterolhalten i blodet. En studie 1974 visade att afrikanska krigare som regelbundet tog fyra till fem liter fermenterad mjölk innehåller mjölksyrabakterier lyckats sänka sina kolesterolvärden med 28 mg /dl (milligram per deciliter).

Uppföljande studier har dock misslyckats med att bekräfta detta. Vad som är ännu mer nedslående är det faktum att vissa kommersiella prod &inte;! Är dukter laddade med fett och är en stor källa av kalorier Omdömen

"Om yoghurt tilltalar dig, måste du vara medveten om de olika typer som finns Eftersom inte alla är lika acceptabelt i en fettsnål kost. Som en mjölkprodukt, är densamma som i mjölk fetthalt yoghurt. Det finns hela mjölk yoghurt, låg fetthalt yoghurt, och nonfat yoghurt.

“. helmjölk yoghurt presenterar samma problem för en mager kost som helmjölk gör - de är rika på mättat fett och kolesterol med låg fetthalt och nonfat yoghurt ger samma mängd fett och . kolesterol som lättmjölk För att vara säker yoghurt du köper är låg halt av mättat fett och kolesterol, kontrollera märkningen ", varnade redaktörerna för Consumer Guide “ Cholesterol. Din guide till en sund hjärta &";

Med tanke på att de påståenden om yoghurt är mestadels löjligt, finns det något sätt på vilket denna mat kan hjälpa Omdömen

Ur närings synvinkel, yoghurt och åter &inte;? rade mjölkprodukter är en bra källa av pro &inte, tein, kalcium, fosfor och inte, rus och vissa vitaminer. För dem som är intresserade i smak, är yoghurt tillverkad av helmjölk bäst även om det kan ha så mycket som 270 kalorier och upp till nio teskedar socker per åtta uns. Å andra sidan, om du är orolig för din vikt, kan du prova nonfat eller låg fetthalt varie &inte; band som många hälsomedvetna individer föredrar Omdömen

Ett annat sätt på vilket yoghurt kan hjälpa är i dessa. lider av laktosintolerans. Laktos eller mjölksocker finns i alla typer av mjölk och mjölkprodukter samt kosttillskott och andra läkemedel. Personer med laktos intoler &inte; ning kan inte smälta laktos eftersom de saknar en intestinal enzym som kallas laktas. När de tar mjölk, de upplever ett antal uncom &inte;. Mods symptom Omdömen

"Många människor kan inte tolerera mjölk Märkning mjölk en officiell grundläggande mat bidrar till att främja mjölkindustrin falska propaganda som &';. Alla behöver mjölk, &'; &'; mjölk har något för alla och' och &'; mjölk dricker gör bättre älskare och'. För vissa 65 miljoner amerikaner, erbjuder mjölk gas, kramper, diar &inte, Rhea, eksem, nästäppa, astma och andra symptom på intolerans eller allergi, " Enligt Kurt Butler och Dr. Lynn Rayner av John A. Burns School of Medicine, University of Hawaii i “ den bästa medicinen &";. Omdömen

Om du insisterar på att ta yoghurt, göra det men don &'en; t förvänta sig några mirakel. Under tiden, för att stärka din kropp, ta Immunitril – din första försvarslinjen för att bibehålla ett friskt immunsystem. För mer information, besök http://www.bodestore.com/immunitril.html Omdömen  ..