Inflammation - Den "hemliga" Orsak till Heart Disease

Tjugofem miljoner amerikaner riskerar att drabbas av en hjärtattack och don &'en; t känner det. Du kan bli förvånad över att veta att mindre än hälften av alla hjärtattack offer hade höga kolesterolvärden.

Du kan ta reda på om du är en av dem i riskzonen med ett enkelt blodprov som kallas CRP. Omdömen

C-reaktivt protein (CRP) vinner enorm mark som en pålitlig och noggrann prediktor för hjärtsjukdom. I den här artikeln, du och' ll ta reda på varför mäta din CRP nivå är avgörande. Och jag och' ll ge dig några tips för att hålla CRP-nivåer i din egen kropp på acceptabla nivåer Omdömen

Identifiera Inflammation Innan It &'; s. Too Late Omdömen

Din kropp producerar C-reaktivt protein som försvarsmekanism. När en del av din kropp är skadad, skickar den signaler till resten av kroppen för att få hjälp. Immun systemet svarar genom att skicka ut vita blodkroppar och inflammatoriska molekyler inklusive CRP till det skadade området.

När där, försvarsceller försöka reparera skadade områden och slåss mot inkräktare. Men denna defensiva svar orsakar inflammation. Det inflammatoriska svaret tänder en gnista av energi, i form av oxidativ “. Brand &"; Denna process resulterar ofta i en permanent skada på omgivande vävnader. I själva verket är inflammation i blodkärlsceller en viktig riskfaktor som leder till hjärtsjukdomar. Omdömen

Spikes i CRP-nivåer är ett tidigt tecken på inflammation i kroppen. Att &'; s varför CRP är en så stark indikator. Idag kan vi med säkerhet säga att användning av CRP-nivåer för att upptäcka tidiga tecken på hjärtsjukdom är mycket effektivare än att förlita sig på kolesterolnivåer.

New England Journal of Medicine publicerade nyligen en massiv studie om CRP. I en rättegång som involverade nästan 28.000 deltagare, forskare försökt förutse hjärthändelser som hjärtinfarkt och stroke genom att mäta nivåerna av LDL-kolesterol och CRP i blodet. De fann slutgiltigt att CRP förutspådde hjärthändelser med större regelbundenhet och precision än gjorde LDL-kolesterol. Omdömen

Låga nivåer av CRP kan spara från en hjärtattack Omdömen

Så vad kan du göra för att hålla dina nivåer av CRP så låg som möjligt? Fysisk aktivitet är det enklaste och mest pålitliga sättet. Vi har nyligen upptäckt att även måttlig motion kan resultera i lägre CRP-nivåer. I en nyligen genomförd studie, människor som gick från att inte utöva alls, att utöva en liten mängd 5 gånger i veckan, reducerade deras nivåer av CRP med upp till 30%.

Dessutom finns det flera effektiva kosttillskott som hjälper till att stoppa cellskador och irritation i ditt hjärta och' s foder. Om du kan förebygga och minska skador på ditt hjärta och' s foder, kommer dina CRP-nivåer vara naturligt låg. Som ett resultat, kan du avsevärt minska risken för en dödlig hjärtattack.

Dessa näringsämnen inkluderar:

* L-arginin
* Folsyra Omdömen * taurin
* Vitamin E Omdömen * C-vitamin Omdömen

CRP nivåer kan mätas med ett enkelt blodtest. Tala med din läkare om att testa dina CRP-nivåer. Om din läkare doesn och' t erbjuda detta som ett rutintest, be honom att beställa det åt dig. Testet doesn och' t kostar mycket, och din försäkring kommer att täcka det.

I kapitel 5 i min nya bok, The Doctor &'en; s Heart Cure, du och' ll upptäcka mer om CRP, och hur man mäter ledande indikatorer för hjärthälsa.

Du &'; ll lära

• Hur att bedöma ditt eget hjärta hälsa
&bull. Nya metoder för tidig upptäckt sälja &tjur. Hur man kan övervaka insulinnivåer för att förebygga hjärtsjukdomar
&bull. Hur du skyddar dig från “ olycksbådande mördare, &"; – . homocystein

Om du vill veta mer om min bok just nu, klicka här: www.alsearsmd.com/heart-cure.php
.