Hålla sig frisk denna vintersäsong, vara aktiva !!!

hålla sig frisk den här vintersäsongen, vara aktiva !!! Omdömen

media framkalla rädsla och panik denna vintersäsong. Don &'en; t övertalas av media att om du inte &'en; t får en influensa skott du kommer att få influensa. Om du tror att du kommer att få sjuka, är chansen, du kommer. Var proaktiv! Utbildning själv för att förhindra spridning av bakterier. Som vintersäsongen metoder använda följande hälsomedvetenhet tips:

Tvätta händerna
Händerna är den främsta metoden för att transportera bakterier. Tvätta dem innan: att äta eller hantering av livsmedel, att röra vid ögon, mun, näsa och efter att ha använt toaletten.

GET tillräcklig vila, äta nyttigt, dricker extra VÄTSKOR
Vi är bättre kunna motstå att bli sjuk genom att slåss mot bakterier och infektioner när vi tar god fysisk och psykisk hand om oss själva. Omdömen

BE respekt för andra OCH DIG Omdömen minska spridningen av bakterier. Täck munnen /näsan när du hostar eller nyser med en vävnad. Om ingen vävnader finns, nysa i din skjortärmarna vid böjningen av armbågen. Vänd dig bort från andra. Hej, tvätta händerna, igen! Omdömen

Använd affirmationer. TÄNK FRISKA TANKAR Omdömen Min kropp är frisk och stark. Varje cell i min kropp fungerar. Min immunförsvar är frisk och stark. Jag är frisk i alla delar av mitt liv.
Jag sover avslappnad och jag vaknar frisk och utvilad.

stärka ditt immunförsvar
torr borsta din hud med en naturlig borste. Torrborstning aktiverar din kropp och' s automatisk läkning och immun processer.

visa tacksamhet till din kropp Omdömen Erbjudande tack helst under dagen att alla system i kroppen fungerar precis som det är tänkt att fungera. Omdömen

Stanna hemma om /när du är sjuk Review, &'; handlar om att hedra dig själv, skydda dig från andra som är sjuka, och förhindra spridning av sjukdomen. Om du blir sjuk satt en tydlig avsikt för att bli bra. Omdömen

ÄNDRA din tandborste Omdömen I händelse av att du blir sjuk, kom ihåg att byta din gamla tandborste för en färsk ren. Omdömen.