Äta Avocado frukt dagligen är bra för din cholesterol

Har du undvikit avokado eftersom de &'; re mycket fett? Ny forskning visar att du kan gå miste om frukten och 'en; s fördelar för dina cardiovascular hälsa och cholesterolnummrar Omdömen

I själva verket, äta en avokado per dag, som en del av en diet med måttlig fettintag, kan hjälpa. lägre kolesterol hos patienter som är feta eller överviktiga. Fett – bra slag – är en viktig del av din kost, vilket gör den mångsidiga avokado en superfood du villiga, &'; t förbise Omdömen

Har du försökt skära lite avokado på en sallad eller sprida den på fullkornsbröd för en smörgås toppning.? Delicious!

Avokado är friska, trots allt … Omdömen

Avokado har länge haft ett rykte som en kost “ no-no &"; på grund av sin höga fetthalt. Men det mesta av att fett är enkelomättade, a “ bra fett &"; som sänker nivåerna av kolesterol i blodet och minskar risken för hjärt-kärlsjukdom
Läs mer:. http://www.belmarrahealth.com/every-day-the-most-important-fruit-you-can .. ..