Högt blodtryck leder Tyst Heart Disease

Högt blodtryck är en extremt farligt tillstånd som kan gå oupptäckt i flera år, att göra skada hela tiden. Eftersom det ofta inga symptom relaterade till högt blodtryck, många människor misslyckas med att bry med enkla blodtryck test som kan rädda dem allvarliga problem på vägen. Övervakning dem blodtryck är enkelt och smärtfritt. Det är inte nödvändigt att ha den fattas av en läkare. Det kan tas enkelt och i bekvämligheten av ditt eget hem med en blodtrycksmätare, som är relativt billig. Omdömen

Pågående, obehandlat högt blodtryck kan leda till sådana allvarliga tillstånd som hjärtsjukdomar eller stroke. Tänk på dina blodkärl som trädgårdsslangar. När du slår på vattnet i din trädgårdsslang och det är öppet i slutet, rinner vattnet fritt. Men om slutet blockerades och Vattentrycket fortsätter att öka, kan slangen så småningom exploderar vid sin svagaste punkt. Högt blodtryck kommer att existera om samma grundläggande situation råder med kroppens artärer.

Om artärerna är minskat, kommer det att orsaka högre tryck när blodet rinner genom. Varje gång hjärtat slår pumpas blodet in i kärlen. Trycket stiger ger oss det översta nummret, eller det systoliska blodtrycket, vilket är bäst bevarade vid 120 eller mindre. Även hjärtat är i vila, minskar trycket. Detta är det lägre antalet, eller det diastoliska blodtrycket. Diastoliskt tryck bör vara 80 eller lägre. Omdömen

En liten andel, 5-10%, av de med högt blodtryck har det som en sekundär tillstånd orsakas av ett annat tillstånd. Njur- eller hjärtsjukdomar ofta inblandade. Adrenal körteltumörer kan höja blodtrycket. Graviditet kan ibland öka blodtrycket. Vissa läkemedel, både receptbelagda och recept over-the-counter kan bidra till högt blodtryck, såsom p-piller, kalla mediciner, avsvällande medel och smärtstillande. Undvik risken för att utveckla högt blodtryck från kemiskt lastat läkemedel genom att ersätta dem med helt naturliga, växtbaserade formler. Till exempel använda en naturlig växt formel för smärta med ingredienser av älgört, white willow bark, Mattram, lavendel blomma, pepparmynta, gingko biloba och vinter. Omdömen

De flesta människor som utvecklar högt blodtryck göra det utan faktiskt har en orsak som kan diagnostiseras. Det finns vissa befintliga faktorer som vi inte har någon kontroll över, som kan bidra till utvecklingen av högt blodtryck. Ålder är en. Mångas artärer börjar hårdna när de blir äldre, vilket gör det svårare för blodet att strömma. Studier har visat att högt blodtryck har en tendens att köra i vissa familjer. Det har också dokumenterats att fler män än kvinnor plågas med högt blodtryck. Omdömen

Livsstil kan i hög grad bidra till mångas högt blodtryck. Detta är saker du kan göra något åt. Ta din vikt, till exempel. Övervikt kan bidra till högt blodtryck. Överdriven konsumtion av alkohol varje dag kan öka blodtrycket. Övervaka effekter alkoholen har på ditt blodtryck och justera vad du dricker, i enlighet därmed. Som ett samhälle, konsumerar vi mycket mer salt än vi behöver. Salt tenderar att öka blodtrycket hos vissa personer. Motion. Att vara en soffpotatis inte bara får dig att gå upp i vikt, men det har också en tendens att öka ditt blodtryck. Omdömen

En diet av livsmedel som innehåller mycket magnesium och kalium är utmärkt för att hålla blodtrycket på en hälsosam nivå. Några av de bästa källorna till dessa är spenat, solrosfrön (inget salt), svart, vit, marin, Lima, pinto, och kidneybönor, bakade vita potatis, bananer och sojabönor. Och har nya studier indikerat att våra blodtryck fördelar när vi äter en liten mängd mörk choklad om dagen. För att säkerställa att du har en tillräcklig daglig tillförsel av magnesium, komplettera din kost med en organisk magnesiumförening rik på ingredienser såsom trä betony, valeriana rot, Gotu kola, alfalfa, nässlor, röda hallon och rödklöver toppar. Omdömen. &Nbsp ;