Skydda dina kranskärl från Disease

Några av de mest utsökta "livsmedel" är skräpmat. Det är något att ha några Nacho ost smaksatt Doritos med en trevlig kall dryck ... det är en smak-fest! Efter en kort tid men, börjar du inse av formen på din kropp som du inte kan fortsätta på den vägen. Dina vänner kan även påminna dig om att du lägger på lite vikt. Jag hatar när det händer! De pounds fortsätta att lägga upp och innan du inser det du är i värsta formen av ditt liv. Tråkigt nog, vissa bara inte kan sluta äta dessa livsmedel som i själva verket är som en tickande bomb i din kropp. Har du någonsin besökt din läkare för en kontroll och hörde dessa förfärliga ord? "En av dina kranskärl är 90% blockeras." Det skulle vara chockerande nyheter; att ta reda på att du har kranskärlssjukdom (ateroskleros), som är nu den ledande dödsorsaken i USA, Kanada och England. Omdömen

Vad orsakar kranskärlssjukdom (hjärtsjukdom)? Det härstammar från år av att äta fel mat, varav de flesta är mycket fett och kolesterol. Till exempel, om en person börjar att äta fel mat vid en tidig ålder, börjar fett för att utvecklas på de inre väggarna i artärerna. Åren går, dålig kost fortsätter, och fett fortsätter att bygga längs kärlväggarna. Nu blir det till den punkt där blodcirkulationen är begränsad; artären är skadad. Som med alla sår, börjar kroppen att försöka läka såret. I sitt försök att läka, är kemikalier släpps för att främja läkning men det slutar upp att göra kärlväggarna mycket klibbiga. På grund av detta negativa behandla andra främmande föremål, såsom protein och kalcium, börjar fästa sig till kärlväggen bildar ett mycket hårt ämne som kallas plack. Detta kallas ateroskleros. Plattan växer till en punkt där det skär bort syrerika blodflödet till hjärtat orsakar en mycket skarp smärta i bröstet, en hjärtinfarkt (hjärtattack) som på sikt kan leda till hjärtsvikt. Vanligtvis tar invasiv kirurgi som angioplastik, bypass, eller stent att lindra detta problem. Omdömen

Hur kan du minska risken för att få hjärtsjukdomar? Genom att skära ner på ditt intag av kolesterol skulle vara ett klokt kurs. Kolesterol är en naturlig del av livsmedel som härrör från djur. Kött, ägg, fisk, fågel och mejeriprodukter innehåller alla kolesterol. Nu Jag säger inte att dessa livsmedel är alla dåliga (de kan vara bra för oss) men vi måste vara mer försiktig och begränsa vårt intag av dessa livsmedel källor. Intressant livsmedel från växter är fria från kolesterol. Så vi kanske vill inkludera mer frukt och grönsaker i vår kosthållning. Dessutom har forskning visat att ta krompikolinat stöder kolesterol kontroll. Termisk insatser Immunotec är en effektiv källa för Chromium Picolinate. Omdömen

Och vi får inte glömma om motion. Varför är det viktigt? Motion stimulerar kroppen att producera enzymer som hjälper flytta LDL (det onda kolesterolet) från blodet och väggarna i blodkärlen till levern. Därifrån är kolesterol antingen omvandlas till gallan för matsmältningen eller utsöndras. Så ju mer du tränar, desto mer LDL din kropp driver ut och ju längre vi komma bort från att få hjärtsjukdomar. Så försök att undvika en stillasittande livsstil och vara aktiv. Om vi ​​genomför dessa förändringar kommer vi att vara på väg på vägen till bättre hälsa. Omdömen

Egentligen handlar det om att vara balanserad. En tillfällig Dorito nu och återigen inte kommer att döda oss, men det är då vi börjar missbruka skräpmat och återgå till att äta mat som innehåller mycket fett och kolesterol som vi kan förvänta oss dålig hälsa ska visas. Låt oss arbeta hårt och hålla sig frisk eftersom våra liv beror på det Omdömen  !.