Hur man mäter ditt blod Pressure

Den genomsnittliga normala vuxna blodtryck är 120 systoliskt och diastoliskt 80 eller helt enkelt anges som 120 över 80 i millimeter kvicksilver (mm Hg) eller 120/80 mmHg. Varje individ varierar i hans eller hennes blodtryck nivå.

blodtryck behandlingen som nämnts ovan kan användas som en referens vid mätning ditt eget blodtryck; lite högre eller lägre från dessa nummer anses fortfarande vara inom säkra gränser. Omdömen

Det finns flera sätt att bestämma ditt eget blodtryck, kan du börja med din puls, en myntstyrd maskin i ett bekvämt butiker, köpa en batteridriven pryl eller köpa gamla pålitliga anordning som används av vissa läkare kallas en blodtrycksmätare. Omdömen

mäta blodtrycket med din Pulse

Pulsen kan tas från några delar av kroppen men det ideala delen är handleden. För detta ändamål använder en klocka eller en klocka med sekundvisare. Omdömen

Allt du behöver göra är att placera armen på bordet med armbågen parallellt med hjärtat. Hitta din puls i handleden. En högerhänt ska trycka den högra sidan av handleden med handflatan uppåt med användning två till tre fingrar på vänster hand. En vänsterhänt skulle behöva göra det motsatta. Omdömen

Få en jämn takt under en period av en minut. Om du redan en expert, kan detta minskas var tionde sekund och multiplicera det med sex. Den stadiga slag representerar blodtrycket på slag per minut och den mängd blod uppsving att pumpa hjärtat. Därför innebär en lägre puls en lägre blodtryck under vila skede. Omdömen

Ett annat sätt att mäta ditt eget blodtryck med hjälp av din puls är genom att stå. Bara hålla armen uppåt i luften och hitta pulsen i handleden.

Med hjälp av en blodtrycksmätare

Linda bandet (manschetten) runt armen för att stoppa blodflödet sedan pumpa blodtrycksmätare för att producera ett visst tryck. Omdömen

Använd ett stetoskop för att lyssna på en artär strax under bandet sedan långsamt släppa bandet. När blodet börjar rinna, kommer det systoliska trycket (stort antal) komma igenom. På den del av det diastoliska trycket (lågt antal), kommer beats stannar och ljudet blir stadigt. Omdömen

inte längre behövs Användningen av ett stetoskop i andra blodtrycksmätare på grund av dess inbyggda ljudkänslig anordning som är känsligare och objektiv än örat. Omdömen

Att köpa en egen blodtrycksmätare, ibland inte tillgängligt riktningar i dess användning. Därför kan följande anvisningar om hur man använder en blodtrycksmätare komma till hands.

1. Bandet bör tätt lindade men inte tätt. Omdömen

2. Utöva påtryckningar med hjälp av pump ca 200 till 225 millimeter. Om formen är 150 millimeter okej. Omdömen

3. Töm ut luften från bandet på en långsam och stadig basis. Vissa enheter finns redan på automatiskt läge. Omdömen

4. Försök att få flera mätningar för att få konsekventa resultat. I vissa fall, felaktiga avläsningar uppstår på grund av en plötslig ökning av ström, laddning bygga upp och låga batterier. Omdömen

5. När du tar ditt eget blodtryck alltid använda en tabell. Armbågen bör placeras vilade på bordet om nivån på hjärtat.

Det fina med att veta hur man ska mäta ditt eget blodtryck gör att du kan få en personlig kännedom om din kropp för din bekvämlighet. Eventuella ändringar du gör på din kost och effekten av din rutin motion kommer att övervakas noggrant och därmed känner av en bättre kroppskontroll. Dessutom onormal ökning av blodtrycket när läkarna gör tagande, så kallade white-coat hypertoni, kommer att elimineras Omdömen  ..