Har A Heart

februari är hjärtamånad, så att du och' re förmodligen höra en hel del om vad man ska göra för att hålla ditt hjärta friskt. Äta detta och inte det, motionerar mer, få mer sömn och minska din stress nivå. Denna fantastiska organ arbetar hårt för att hålla oss vid liv, så låt och' s ta en snabb titt på vad hjärtat och resten av det kardiovaskulära systemet gör för oss, och vad vi kan göra för att hålla den i trim.

kardiovaskulära systemet består av hjärta, blodkärl och blod. Det ger näring varje kroppscell genom att transportera näringsämnen i hela kroppen. I själva verket, och" hjärt &"; hänvisar till hjärtat, och “ vaskulära &"; hänvisar till blodkärlen.

Hjärtat &'en; s uppgift är att pumpa syrerikt blod genom blodkärlen till varje levande cell i kroppen. Det mänskliga hjärtat är uppdelad i fyra kammare - två till höger (höger förmak och höger kammare) och två till vänster (vänster förmak och vänster kammare). Varje kammare har en annan funktion och varje kammare i hjärtat har ventiler som stänger när kamrarna pressa blod ut. Ljudet av ett ventilstängnings är ljudet av en “ hjärtslag &" ;. Över en person &'; s hela livslängd, måste hjärtat kontinuerligt slagen av upprepade, rytmiska sammandragningar. Om hjärtat slutar slå, kan kroppen inte fungera och kan leda till dödsfall. Om storleken på en person och' s näve och väger mindre än ett pund, är hjärtat ligger mellan lungorna, något till vänster i mitten av bröstkorgen. Beroende på vad du läser, slår en frisk människa hjärta i genomsnitt 72 slag per minut, fungerar som en dubbel muskelpump, pumpar nästan 2.000 gallon (ca. 7500 liter) blod varje dag, och under en genomsnittlig livslängd på 70 år, den mänskliga hjärtat slår mer än två och en halv miljard gånger och kommer att ha pumpat tillräckligt med blod för att fylla över 100 fullstora simbassänger

Blodkärl är uppdelade i tre grupper:! artärer, vener och kapillärer. De artärer är fartyg som leder från hjärtat till kapillärerna. Artärer bildar nätverk som inkluderar många olika stora fartyg. De är utformade för att expandera och kontrahera med varje slag hos hjärtat och bär syrerikt blod från hjärtat till resten av kroppen. Den största artär, som kallas aorta, är ungefär en till en och en halv inches i diameter. Vener är kärlen som leder från kapillärerna till hjärtat. De är utformade så att blodet kan flöda i en riktning transporterar syrefattigt och koldioxidberikad blodet tillbaka till hjärtat. Kapillärerna är de minsta fartygen som mäter bara cirka fyra mikrometer i diameter. De ansluter artärer och vener. De överför syre och andra näringsämnen till cellerna och avlägsna koldioxid och andra metabola avfall som produceras av cellerna. I själva verket, om alla blodkärl i en vuxen människokroppen var sammankopplade, skulle de vara omkring 80.000 miles i längd! Omdömen

Blood utför många viktiga funktioner i kroppen. Några av dessa funktioner är: förser cellerna med syre och näringsämnen, ta bort avfall från celler, reglerar kroppstemperaturen, reglerar pH-balans, tjänar en skyddande funktion genom koagulering för att förhindra blodförlust, och fungerar som en bärare för olika sjukdomsbekämpande celler sådana som de vita blodkropparna. Ca 5 till 6 liter blod rinner genom kroppen Omdömen

Det kardiovaskulära systemet ger näring och syre till kroppen och 'en; s. Organ, vävnader och celler som ger dem möjlighet att utföra sina många funktioner. It &'; s avgörande för att skydda det kardiovaskulära systemet från skada att säkerställa att det fungerar så bra som möjligt. För att hålla det kardiovaskulära systemet frisk är det viktigt att äta en balanserad kost rik på fullkorn, grönsaker och hälsosamma fetter samtidigt begränsa (eller eliminera) livsmedel som innehåller mycket mättade fetter och transfetter, kolesterol och natrium. Regelbunden motion, minska stress, och en hälsosam livsstil är också stora bidragsgivare till hjärthälsa. Dessutom tillsätta ett kosttillskott såsom AIM CellSparc 360 ® kan bidra till att stödja och upprätthålla kardiovaskulär hälsa.

När det gäller ditt hjärta och hjärt-kärlsystemet, har ett hjärta och behandla den med respekt. Jag vet att jag vill mitt hjärta att hålla slå väl efter det och' s träffade två och en halv miljard Omdömen  ..