Kan hälsosamma livsmedel i lila förebygga hjärtsjukdom?

Lila grönsaker kan lägga till färg till en maträtt som gör det mer tilltalande och friskare också. Det är känt att lila grönsaker eller frukt är bra för hälsan, eftersom de är en bra källa för vitaminer, mineraler, fibrer och fytosanitära-kemikalier. Phyto-kemikalier är ämnen som bara finns i växter som även kan hjälpa vår kropp bekämpa sjukdomen. Antocyanin och fenol finns i bär, torkade plommon (plommon), och russin. De tros minska risken för sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar. Omdömen

Goda exempel på grönsaker och frukter som är lila till färgen är auberginer (brinjalen, aubergine), jams, plommon, blåbär och vindruvor.

Yam har varit en basföda för många kulturer i tusentals år och i dag, det finns otaliga varianter av den i olika former, färger (även blå) och storlekar. Omdömen

auberginer tillhör natt skugga familj av grönsaker och därmed relaterade till potatis, tomater och paprika. De som äts i Kina 5 BC och tros vara odlas i Indien många år före denna tidpunkt. Morerna introducerade aubergine till Spanien ca 1200 år sedan och det började växa i regionen Andalusien. Därifrån var det introducerades till andra delar av Europa, såsom Italien, Grekland och Turkiet som hävdar att de har minst 100 sätt att matlagning aubergine. Omdömen

Som yam, kommer aubergine i många varianter. De små och knubbig auberginer ser ut som stora ägg (därav deras smeknamn, aubergine), medan avskalade sorter kan vara lila eller rosa med vita ränder. Den asiatiska eller japanska aubergine (brinjal) är ljust lila, tunn och rak med en liten böj i botten och har ett anbud, något söt kött. De flesta auberginer, emellertid är glänsande mörklila eller nästan svart.

blåbär har vit eller blek-grönt köttet, en djupblå hud med en vaxartad glans och varierar i storlek och form.

Plommon kan delas in i två kategorier: plommon för matlagning och plommon som kan ätas färskt. Den senare har en högre sockerhalt och är saftigare, medan matlagning plommon kan vara sura och har ofta torr kött och tuffa skinn. Europeiska plommon har hud färger som varierar från grönt-gult till djupblå, medan japanska sorter tenderar att vara större med övervägande röda hudtoner, även om vissa har gul hud. Omdömen

Om du upptäcker att din mat ser lite dyster , kanske du kanske vill krydda det med några friska och snygg lila grönsaker och frukt Omdömen  ..

hjärtsjukdom

  1. Oroa dig inte ännu - Du kan ha fullständig kontroll över din Cholesterol
  2. Hjärtsjukdomar Behandling, Orsaker till hjärtsjukdomar och hjärta Problems
  3. Upptäck hur man kan minska kolesterolvärdet utan recept Drugs
  4. Stroke-- orsaker, symptom riskfaktorerna, Typer, förebyggande och Treatment
  5. Vad varje företagsägare bör veta om kostnaden för en hjärtattack eller Business Stroke
  6. Där Veterans kan få hjälp för Mesothelioma
  7. En kost som är till hjälp för att minska risken för Heart Attack.
  8. En strimma av hopp i händelse av en återvändsgränd: Cancer treatment
  9. Blod Pessure Bestäm mängden blod Your Heart Pumps
  10. Metroprolol: Lovande Ny medicin för att sänka högt blodtryck Substantially
  11. Idag Online Symtom Diagnos är lätt att Do
  12. Vad du behöver veta om Cirkulation och hjärta Health
  13. Facing blodkoagulering sjukdom, ta Generic Plavix att skydda din Heart
  14. Lägre kolesterol med en daglig Apple
  15. Lågt kolesterol Diet - Minska risken för hjärt Diseases
  16. Problemet med korrigerande åtgärder för att sänka blod Pressure
  17. Andlig läkning av hjärta Disease
  18. Tips för att skydda dig från Heart Problems
  19. Tidiga tecken på hjärt disease
  20. Att få rätt blodtryck behandlingen varje Time