Tecken på Heart Attack Män bör Know

Det finns två typer av tecken på hjärtattack män bör veta. Omdömen

1. Den komma till sjukhus omedelbart skyltar dessa inkluderar:

- Bröstsmärta eller obehag Omdömen - smärta som strålar ut från bröstet till vänster arm och nacke Omdömen - illamående eller kräkningar Omdömen - Andningssvårigheter, Andnöd eller yrsel Omdömen

Om du upplever något av dessa tecken och du har en familjehistoria av hjärtsjukdomar sedan få till ett sjukhus. Dödligheten av en person som lider hjärtstillestånd utanför sjukhus är över 90%.
Om du har fel om dina symtom då du kommer att leva för att berätta historien, men om yo är just då det kan rädda ditt liv.

2. Ändra din livsstil nu tecken Omdömen

Dessa inkluderar:

- Body Mass Index (BMI) på 30 eller högre Omdömen - Du röker Omdömen - Du är inaktiv Omdömen - Du har en hög stressnivå Omdömen - Du konsumera livsmedel som innehåller mycket mättat fett Omdömen

Dessa tecken är viktiga indikatorer som du behöver ändra din livsstil om du vill minska dina chanser att utveckla hjärtsjukdom .

Den första uppsättningen tecken på hjärtattack män bör veta är viktigt att hjälpa dig att överleva en hjärtinfarkt. Dess som att veta att ha en brandstege planen i en byggnad. Om det någonsin börjar brinna är det bra att veta vad man ska göra.

Den andra uppsättningen är som att hålla ditt garage ren och alla brandfarliga lägga undan på ett säkert sätt.

Ta en titt på dig själv genom att ställa följande frågor:? Omdömen

När var sista gången jag hade en fysisk Review Har jag tagit inrådan av min sjukvårdspersonal Omdömen Vad är min BMI och har jag någonsin uppmätts det?
Vad ska jag göra för motion?
Varför jag fortfarande röker? Review Har jag hade min kolesterol kontrolleras Omdömen

När du har ärligt svarade dessa frågor kommer du att kunna se om du har en hög risk för att utveckla hjärtsjukdom eller inte. Hjärtsjukdom är en tyst sjukdom. Det kommer att smyga upp på dig om du inte är försiktig. Du kommer inte att kunna berätta hur mycket dina artärer är igensatta med fetthaltiga avlagringar från en hög kolesterolnivå i blodet tills du antingen ha det testas eller lider av en hjärtattack, eftersom ditt hjärta inte blir någon syre. Omdömen

inte sticka huvudet i sanden och ignorera varningssignaler. Det är bättre att lida lite för att ändra en vana till det bättre sedan lida tilld och möjligen dö medan du förbli densamma.

En sak är säker, om du har en hjärtattack och överleva din livsstil kommer att förändras. Varför inte ändras innan du har en hjärtattack och undvika smärta och lidande? Omdömen

Det finns flera sätt du kan börja. Omdömen

1. Se din vårdgivare för en kontroll Omdömen

-Fråga vad du kan göra för att minska risken för hjärtsjukdomar Omdömen

2. Starta ett träningsprogram Omdömen

-även gå i 15 minuter per dag kommer att hjälpa Omdömen

3. Sluta röka

-detta kommer att ge den snabbaste förbättringen i risken att utveckla hjärtproblem

4. Ändra din kost Omdömen

reducerande din intag av mättat fett och öka din färskvaror intag kommer att göra underverk för din kolesterolnivå Omdömen

Om du ändrar ett eller flera av dessa områden i ditt liv som du kommer att ta ansvar för din hälsa något som kommer att förbättra dina chanser att leva ett långt och hälsosamt liv Omdömen  ..