"Probiotika för kroniskt trötthetssyndrom och fibromyalgi"

Det finns nya avslöjanden som visar att våra gut probiotiska bakterier är mycket viktiga för att läka många sjukdomar som en gång ansågs vara obotlig, såsom kroniskt trötthetssyndrom, fibromyalgi, artrit, och även förhindra cancer.

Mängden probiotiska bakterier i tarmen bör vara ca 4 pounds. Men de flesta människor har bara 1/2 pund av goda bakterier, och flera pounds av dåliga bakterier, eller mycket lite bakterier i tarmen alls. Detta spelar förödelse med ut immunförsvar, vår mentala hälsa och vår allmänna hälsa och vitalitet.

När vi har en över tillväxten av skadliga bakterier som orsakas av att äta mycket socker, komplexa kolhydrater, livsmedelstillsatser, bearbetade livsmedel, kemikalier, och så många fler föreningar som inte är hälsosamt för vår kropp … vårt immunförsvar tar en näsa dyk. Inte bara det, de mycket samma dåliga bakterier börja skapa gifter i vår kropp som orsakar smärta, inflammation, svullnad och vår vitalitet och allmän energinivån sjunker till ingenting.

Och det är precis vad som händer med kroniskt trötthetssyndrom … toxiner börja bygga och vår kropp reagerar genom att skapa utmattning. Således människor kan inte sova bra på grund av värk och smärta, deras sinnen är suddiga, de har halsont hela tiden. De kan också ha förstorade lymfkörtlar, huvudvärk, ledvärk, extrem utmattning och många fler symtom. Och allt detta utlöses av bristen på goda probiotiska bakterier i vår gut.

Även fibromyalgi fungerar på samma sätt med massor av toxiner bygga upp i kroppen som predisponerar en person till huvudvärk, spänningar, uppblåsthet, magsmärtor, även diarré och förstoppning. Och de kan även ha domningar och ömhet i sina leder och muskler. De kan också känna att de måste kissa hela tiden, de har svårt att tänka, och gör enkla uppgifter, och de känner sig olustig och trött hela tiden.

Även många typer av artrit kan vara orsaken genom att inte ha tillräckligt goda bakterier i våra tarmar. Dessa mycket samma gifter orsaka inflammation som skapar smärta och svullnad. Och vi vet att inte när vårt immunförsvar är att arbeta med full kapacitet eller nedsatt på något sätt … som öppnar dörren till cancer och många andra sjukdomar. En frisk kropp med den kraftfulla immunförsvaret dödar hundratals cancerceller varje dag. Men när vi har toxiner sänka vårt immunförsvar cancerceller får ta över och skapa tumörer och andra typer av cancer.

Det &'; s oerhört viktigt att vi åtta rätt, med åtminstone 80 till 90% råa ekologiska livsmedel med levande enzymer. Också ta bort massor av giftiga kemikalier från vår kost som håller oss från att ha en robust immunsystem. Också två gånger i veckan äter levande surkål och kimchi som är full av massor av probiotiska bakterier. Och äta enkla måltider med massor av ekologiska frukter och grönsaker som innehåller de näringsämnen som probiotiska bakterier behöver för att växa vidare. Plus att ta bort allt socker från vår kost är viktigt eftersom socker matar skadliga bakterier i våra tarmar.

Fiber är mycket viktigt för ett friskt immunsystem. Äta hela frukter, hela grönsaker och några hela korn … skapar fiber som ger en god miljö för probiotiska bakterier att växa. Och fiber främjar peristaltiken i tarmen och därmed förhindra förstoppning. Det rekommenderade dagliga intaget fiber är 25 gram, och de flesta människor faller sätt av detta belopp. Bearbetade livsmedel innehåller mycket lite fibrer och därmed hindrar oss från att uppfylla våra 25 gram totalt för dagen. Att äta en hela livsmedel /växtbaserad kost ger massor av fibrer Omdömen

Ät inulin rika livsmedel &hellip. inulin är mat för probiotiska bakterier. Inulin tillåter tillväxt och spridning av goda bakterier i våra kolon … därmed stärka vårt immunförsvar. Inte alla livsmedel har stora mängder inulin. Här är livsmedel som är fulla av inulin, såsom cikoria som är full av inulin, lägga cikoria kaffe på morgonen, och kronärtskockor innehåller också stora mängder inulin och fiber. Omdömen

Green lök, purjolök, vitlök, rödbetor, sparris, baljväxter, jordärtskockor, jicama och bananer innehåller också massor av inulin. Korn har också vissa inulin men mycket mindre än vad vi finner i frukt och grönsaker. Även örter maskros rot och Ålandsrot rot innehåller inulin. Med inulin kapslar är inte en bra idé eftersom alltför mycket inulin kan leda till uppsvälldhet, kramper och smärta. It &'; s bäst att äta hela livsmedel och har en naturlig intag av inulin. Livsmedel som innehåller inulin innehåller också oligosackarider som är en hög fiber kolhydrater som inte används av kroppen … men bryts ned i tjocktarmen av goda bakterier så att de kan frodas. Omdömen

Resistenta stärkelse som inte bryts ned i tarmen skapar en underbar miljö för att odla probiotiska bakterier. Det finns fyra typer av resistent stärkelse och de är alla viktiga. De kommer från olika typer av växter och ndash; Här är en lista över några frukter, grönsaker och andra livsmedel som innehåller resistent stärkelse. Kokta gröna bananer har den största mängden av resistent stärkelse för att bygga probiotiska bakterier Omdömen

Och det &';. Viktigaste att komplettera med 4 kapslar av probiotiska bakterier 4 gånger om dagen för den första månaden och hellip; och därefter 4 kapslar i veckan. Probiotiska kapslar kan hittas på någon bra apotek eller hälsokostaffär.

Denna process kan skapa hopp för dem som lider av det som många kallar obotliga sjukdomar. Men de är inte obotliga vi nu vet vad orsaken är, och vi vet vad de ska göra för att må igen! Omdömen

Många välsignelser till er alla

Dr. Paul Haider - Mästare Herbalist Omdömen.