Hälsa eller Helhet - Du Choose

Jag tror hälsa och helhet är två skilda saker. De är släkt, men helheten är så mycket mer än bara “ hälsa &"; som vi brukar tänka på det. När någon säger att de vill vara friska, de brukar hänvisa till att banta, få blodsocker eller kolesterol under kontroll, städa upp sina matvanor eller påbörjar ett träningsprogram. Alla dessa är bra saker. Men helheten eller lever vad jag kallar en 3-D livet är annorlunda. Fysisk hälsa är bara en del av det. Helheten innefattar även en frisk ande och själ samt. En del kallar det en holistisk livsstil. Vad du än väljer att kalla det, är det värt att odla. Omdömen

Om du inser det eller inte, är du redan lever ett 3-D liv. I själva verket är det så det är beskrivet i 1Thessalonians 05:23, “ våra hela själv, ande, själ och kropp &". Nyckeln är att se alla tre områden är balanserade. Du kan vara vältränad och frisk i kroppen, ändå vara andligt förlorade och tom. Eller, kan du vara fysiskt och andligt fullmatat med hälsa och ändå saknas känslomässigt, som är en del av din själ. Om någon område är inte helt och fungerar som den ska, kommer din hälsa i slutändan drabbas. Bara försöka koncentrera sig på en uppgift om du är orolig för någon av dina barn eller ett ekonomiskt problem. Stress, ångest och oro inte bara kapar din mentala energier men är orsaken till de flesta fysiska besvär samt! Så, låt och' s. Överväga vart och ett av dessa områden Omdömen

Din ande är den verkliga du, kärnan i ditt väsen, din sanna väsen, den del av dig som är evig just nu och kommer att leva för evigt! Som kristen är vår ande att dominera. Vi ska vara föremål för och kontrolleras av våra andar som de är underordna sig den Helige Ande i oss. Med våra andar ansluter vi med Gud, som är en ande. De innehåller kraftfulla frön vi har förmågan att utvecklas och växa. Frukten av anden som anges i Galaterbrevet 5: 22-23 är bosatt inom våra andar. Som vi använda dessa frukt (kärlek, glädje, frid, tålamod, vänlighet, godhet, trofasthet, ödmjukhet och självbehärskning) de utvecklas på samma sätt som en muskel gör när den utövas regelbundet. Att &';. SA nyckeln till att utveckla en stark, frisk anda Omdömen

Din själ är inte samma sak som din ande. Din själ består egentligen av ditt sinne, vilja och känslor. Med ditt sinne du tänker och resonerar. Konsekvenserna av en ohälsosam, obalanserad sinne kan vara förödande. Din vilja är den del av din varelse som rymmer möjligheten att göra val. Det mest uppenbara exemplet på en vilja som inte är balanserad och helhet är beroende. Sedan finns våra känslor. Tvärtemot vad många tror, ​​känslor är inte bra eller dåligt. De är helt enkelt. Våra erfarenheter och uppfattningar färg hur vi reagerar på människor och situationer och påverkar våra känslor. Emotionella hälsa är avgörande för en tillfredsställande liv. Omdömen

Det finns många sätt att utveckla en stark och sund själ. Att vara medveten om din self-talk är den ständiga strömmen av tankar som går genom ditt sinne en bra början. Du kan bli förvånad över att inse hur negativt, rädda, oroliga eller ilskna dessa tankar är. Även om du inte känner till dem, de är djupt påverkar dig. Du kan prova en mental snabbt. It &'; s faktiskt lite lättare än en snabbt från livsmedel. Du gör helt enkelt det till en vana att bli medveten om dina tankar. Varje tanke som är negativt (rädd, ängslig, avundsjuk), du slutar och ersätta med en positiv tanke. Det är enkelt, men inte så lätt. Det krävs engagemang och ansträngning, men det är väl värt besväret. Ett enkelt sätt att börja bygga upp din vilja är att utöva kontroll över dina aptit. Det inkluderar shopping, spendera pengar, spel, förhala, någon vana som du tycker är kontraproduktivt att det liv du verkligen vill. Cravings oftast bara varar ca 5 minuter och du kan säkert styra dina impulser för så länge tills de passerar.

Gör det konsekvent (21 dagar är den vanliga tiden det tar) och du utveckla en ny vana och stärka din vilja på samma gång. Känslor är knepigare eftersom de är färgade av dina tidigare erfarenheter, uppfattningar och förväntningar. Du måste erkänna någon känsla du vill ändra. Låt &'; s använder rädsla. Stanna upp och erkänna att du är rädd och namnge vad som orsakar den känslan. Titta på det klart och logiskt. De flesta farhågor är “. Falska bevis som förekommer verklig &"; Dekonstruera det och se om det spelar och'. T krympa bort Omdömen

Sista är din fysiska kropp. I &'; ve hört det kallas din “. Jord kostym &"; Det förefaller mig som en perfekt beskrivning. För att kunna leva och verka på den här planeten jorden, måste du ha en levande fysisk kropp. Ju starkare och friskare du håller detta fartyg dig och' ve fått, desto lättare hittar du det för att uppfylla dina mål och drömmar på denna jord. De fyra områden som bidrar till en sund kropp är rengöring eller avgiftande, närande med naturliga, hela livsmedel och kosttillskott, få tillräcklig vila, sömn och avkoppling och naturligtvis öva regelbundet.

Varje del komplimanger och påverkar var och en av andra områden. Om någon område är obalanserad eller ohälsosamt, kommer de två andra områden påverkas. Tänk på ett stativ som håller upp en kamera. Om ett av benen är skadad eller saknas, kommer den att falla över. Samma sak gäller för oss. Om en del av vår varelse är skadad eller helt outvecklad, kommer vi att få problem i de två andra områden.

I Johannes 10:10 Jesus själv berättar vad för slags liv han kom att göra tillgängliga för oss. Beroende på översättningen du använder, är det kallas riklig, överfulla eller livet i all dess fullhet. Jag don och 'en; t vet om dig, men det är vad jag vill. Genom att uppmärksamma varje aspekt av ditt väsen och medvetet utveckla den, kommer du att börja uppleva det pulserande, överflödande liv du var ämnad att leva Omdömen  ..