Rörelser - Somatics

Vad betyder rörelse för dig? Frihet, känsla vid liv, vilka ord kommer att tänka på för dig? Omdömen

Fråga någon som har begränsats av rörelse medan i en gjuten för en trasig lem eller någon som har begränsats till sängs för ännu ett par dagar med en svår förkylning eller influensa.

Rörelse är livet, tänk på det, är frånvaron av rörelse stelhet och i sin extrema bemärkelse; Likstelhet och det är döden. Så, låt oss tala om hur man håller vätska, smärta fri rörlighet en del av vår vardag och leda lyckligare, friskare, mer ungdomlig liv.

somatics är serie enkla övningar som kallas "The Cat Stretch" som kan göras på så lite som 10 minuter om dagen. Genom "omskolning" av kropp-själ-anslutning onödiga spänningar kan befrias. Dessa enkla övningar kan åstadkomma spänning som är ett resultat av en traumatisk skada eller från en livstid av dålig hållning och dåliga vanor.

Många av de sjukdomar som artrit och fibromyalgi ofta antas vara obehandlingsbar kan bli kraftigt förbättras eller i många fall övervinnas. Thomas Hanna skrev boken på somatics och han sade, "När vi blir äldre, våra kroppar - och våra liv - bör fortsätta att förbättra, ända fram till slutet tror jag att vi alla i våra hjärtan känner att är hur livet. egentligen borde levas "Omdömen  ..