Knacka i tacksamhet med EFT och påskynda Healing Process

När vi kämpar för att övervinna en kronisk sjukdom eller kronisk smärta, våra liv blivit väldigt fokuserad på vad som är fel, och de åtgärder vi måste vidta för att återhämta sig. Våra liv kan bestå av möten med läkare, specialister, terapeuter, och olika praktiker. I själva verket kan vi känna som om det liv vi en gång kände har försvunnit, eller på sin höjd, lagts på is. Våra samtal och våra tankar kretsar kring hur vi ska göra det genom nästa vecka, månad eller år och vad vi behöver göra för att göra det så smidigt som möjligt. Kort sagt, sjukdom och smärta ta över våra liv. Omdömen

Allt detta är frustrerande, demoraliserande, och överväldigande och får oss att känna sig hjälplös och hopplös. Det finns verkligen inte verkar vara mycket att vara tacksam för när allt verkar så dyster och smärtsam. Omdömen

Men om vi har möjlighet att göra tid i vår tid att lägga märke till några saker som vi är tacksamma, eller tacksam, kan det leda till ett helt nytt perspektiv som våra energi skift och vi börjar tänka annorlunda. Omdömen

När jag var sängbunden med kroniskt trötthetssyndrom (CFS), bodde jag i en lägenhet bottenvåningen, som såg på min överordnade muromgärdad trädgård. Min mamma är en stor trädgårdsmästare, så det var en vacker inställning alltid full av fåglar. Trots hjärnan dimma, fysisk smärta och utmattning jag upplevde varje morgon när jag vaknade, gjorde jag en punkt att sitta upp i sängen och titta ut genom fönstret och märker livfulla färger. Omdömen

Jag skäms att erkänna att fram till dess, jag skulle aldrig riktigt tagit sig tid att beundra färg på blommor och blad, eller hur mamma hade byggt och strukturerad trädgården, som hade täckts av fula betong när de flyttade in i huset. Att vara svårt sjuk betyder allt saktar ner, och det också innebar att jag hade tillfälle att lägga märke till saker som jag hade en gång rusade med eftersom jag var för "upptagen". Jag kände mig mycket tacksam att ha tid att erkänna naturen i den trädgården. Tittar ut på det, även när det hällande regnet, på något sätt lyfte mig Omdömen

Jag tog det en annan steg längre samt. Även om en stor del av min kropp var i kris och lidande, erkände jag med tacksamhet att jag hade friska ögon som man kan njuta av trädgården, och jag tackade som jag var i en vårdande och omtänksam miljö, som lever ner från mina föräldrar på en plats där jag kunde läka. Det är fantastiskt hur, på grund av min nya inriktning, hela dagen förändrats sedan och blev enklare och smidigare. Omdömen

Bruket av tacksamhet som ett verktyg för lycka har varit huvudfåran i flera år. Långsiktiga studier stöder tacksamhet effektivitet, vilket tyder på att en positiv, uppskattande attityd bidrar till större framgång i arbetet, bättre hälsa, topprestanda i idrott och näringsliv, en högre känsla av välbefinnande och en snabbare återhämtning från kirurgi.

Men medan vi får erkänna tacksamhet många fördelar, det fortfarande kan vara svårt att upprätthålla en tacksam tänkesätt. Ofta är vi rade att märka det som är trasigt, ogjort eller saknas i våra liv. Och för tacksamhet för att möta sin fulla helande potential, måste vi lära oss ett nytt sätt att se på saker och ting, en ny vana som kan ta lite tid. Omdömen

Det är därför öva tacksamhet är så viktigt. När vi öva på att ge tack för vad vi har, vi ger oss möjlighet att se hela livet som en möjlighet. Omdömen

Tacksamhet är inte ett blint optimistisk inställning, där smärtsamma och begränsande saker i våra liv ignoreras. Det är mer en fråga om där vi lägger vårt fokus och uppmärksamhet. Det kan ofta vara saker som händer i våra liv som vi helst inte vill vara en del av, men när vi fokuserar på de gåvor i livet, våra energi skift och med det, vårt perspektiv. Tacksamhet balanserar oss och ger oss hopp. Omdömen

När jag arbetar med klienter, jag gillar att avsluta sessionen med vad jag kallar "Tacksamhet Tapping". Vi gör detta när vi har rensat alla rädslor, begränsande övertygelser och smärtsamma minnen genom att använda EFT. Då kan vi peka på varje punkt och erkänna saker som kunden är tacksam. Detta kan vara en utmaning i början, men det som erkänt behöver inte vara monumental - det kan vara så liten som att vara tacksam för den soliga dag utanför, komforten i tröjan vi bär, eller tolerera en viss mat igår för första gången på ett tag. När klienten startar denna process, kan de ha svårt att tänka på saker utan genom att trycka på meridian punkter samtidigt, är de negativa energi block som rensas som tillåter olika idéer och tankar för att komma upp lättare. Det blir snart naturligt att säga vad vi är tacksamma för eftersom vi trycker. Enligt min mening, knacka som vi inser vad vi är tacksamma för är en mycket kraftfull kombination Omdömen

Här är några sätt jag uppmuntrar mina klienter att uttrycka tacksamhet. Omdömen

• Tacksamhet knacka när du vaknar. Fraser kan vara: Omdömen - Jag är tacksam för den underbara nattsömn jag hade Omdömen - Jag är tacksam att jag kunde sova mer än __ timmar Omdömen - Jag är tacksam att det är en solig dag
- Jag är tacksam att jag kan [lista vad du ska göra] idag Omdömen

• Tacksamhet knacka när du går till sängs. Fraser kan vara: Omdömen - Jag är tacksam för att jag hade energi att göra ___________ idag Z - Jag är tacksam jag såg ___________ Omdömen - Jag är tacksam jag hörde ____________ Omdömen - Jag är tacksam min kropp gör sitt bästa Omdömen

• Håll en tacksamhet dagbok där du listar saker som du är tacksam. Du kan skriva det varje kväll innan du går till sängs. Högre frekvens kan vara bättre för att skapa en ny vana, men bara hålla denna tidskrift där du kan se det kommer att påminna dig att tänka på en tacksam sätt Omdömen

&bull. När du känner för att klaga, göra en tacksamhet listan istället. Du kan bli förvånad över hur mycket bättre du mår Omdömen

&bull. Lägg märke till hur tacksamhet påverkar ditt liv. Skriv om det, sjung om det, och tacka för tacksamhet. Omdömen

När du tränar, börjar en inre förskjutning att ske, och du kan vara glad över att upptäcka hur innehåll och hoppfull du känner. Denna känsla av tillfredsställelse är tacksamhet på jobbet och är avgörande för läkningsprocessen Omdömen  ..