Kicking sockersug till Curb: Sex Kraftfull Steps

Du kanske har märkt att när du har fastställt att du verkligen vill Radiant Health, en vacker kropp, friska organ, glödande hud, hår och ögon, konsekvent energi och glädje som din lilla själv eller ditt ego (litet barn) kan ha en passform eller ett utbrott. Omdömen

Du kan uppleva galna sockerbegär eller du kan känna besatt om mat eller känna att du måste kontrollera vad du äter. Sockersug är djupt seedade cravings vanligtvis väckt den i barndomen och att de inte backa med lätthet Omdömen

Du längtar godis av olika skäl såsom:. Omdömen • Stress
• När du känner dig trött Omdömen • Som belöning för att slutföra ett krävande projekt eller för att arbeta ut Omdömen • För att lugna dig själv när du känner dig känslomässigt, upprörd, ledsen, arg, arg eller ens lycklig Omdömen &bull!; Du längtar efter socker ur vanan att du "alltid" dricka kaffe och ha en muffin efter att du ta med barnen till skolan eller om du äter en liten chokladbit varje kväll efter middagen Omdömen &bull. Du sugen på socker att själv sabotera själv; du känner att du inte förtjänar att känna sig helt fantastiskt hela tiden så att du äter socker för att hålla dig små, omgiven av drama och kaos Omdömen &bull. Du har sockersug i samband med semester, släktträffar, och olika årstider
&bull. Du har sockersug eftersom din nuvarande sätt att leva och äta är ur balans Omdömen &bull. Du längtar efter socker eftersom du är missnöjd i din karriär
&bull. Du har sockersug eftersom du är missnöjd i ditt kärleksliv eller för att du känner dig ensam och vill ha den perfekta partnern som antänder din själ Omdömen &bull. Du längtar efter socker eftersom du tränar för mycket eller inte tillräckligt Omdömen &bull. Du längtar efter socker eftersom du känner frånkopplad andligt.

Här är några tips för att hjälpa dig nästa gång en sockerbegär hits!

Steg 1: I stället för att bara fyllning söt i munnen utan att tänka på det, stanna upp och fråga dig själv vad jag verkligen sugen Omdömen

Steg 2: Beskriv begäret genom att tala ut högt eller skriva om det i din journal.

Steg 3: Fråga dig själv dessa frågor:
• Vad är jag riktigt sugen på Omdömen • Hur gör jag känner just nu till exempel "trött, stressad, uttråkad, ensam, arg, arg, ledsen, förvirrad, helt nöjd."
&Bull; Vad jag hoppas denna söta kommer att göra för mig Omdömen • Hur gör jag tänka jag kommer att känna när jag äter söta Omdömen • Vad är min avsikt att äta denna söta?

Steg 4: Efter att ha svarat på dessa frågor, välja om du fortfarande vill ha den söta.

Steg 5: Om du väljer att ha den söta är det möjligt att förbättra kvaliteten på din söta till de mest fantastiska, bästa möjliga version av din söta? Till exempel, förra veckan var jag sugen en vegan chocolate chip cookie av gammal vana (eftersom jag fick det i mitt sinne att lördagens är en stor dag för att njuta av lite behandla.) Jag slutade över mina frågor och insåg att jag hatar verkligen vägen Jag känner efter att jag äta dessa cookies! I stället valde jag kraftfullt för att ersätta min låga vibrationschocolate chip cookie begäret med de mest fantastiska, organiskt, hög vibrations 70% organisk mörk kakao, rik med Omega Oils, kakaosmör och organiska vaniljbönor. Jag åt en utsökt tryffel och kände sig helt nöjd, näring och över mina sötsug (det enda problemet är när jag skriver detta jag sugen en annan tryffel!) Review

Steg 6: Älska dig själv upp! Många gånger när du crave socker du är faktiskt längtar efter sötma i ditt liv. Gör en lista på hur du kan näring din kropp, själ och ande utan mat
Här är några exempel:. Omdömen • Ta ett varmt bad med lavendel eterisk olja
&bull. Få en kram eller en kyss från din älskade Omdömen &bull. Ta en tupplur
&bull. Pet din katt eller hund
&bull. Anslut med naturen
&bull. Öva djupandning Omdömen &bull. Drick vatten eller din favorit kopp örtte (prova kamomill, pepparmynta eller ingefära)
&bull. Titta på en film eller läsa en bok
&bull. Visualisera din framtid, ditt drömliv eller planera en semester Omdömen &bull. Motion i naturen Omdömen &bull. Spela som ett barn igen.
Jag hoppas att dessa kraftfulla steg hjälper dig att sparka din sockersug till trottoaren! Skriv mig och berätta hur de arbetat Omdömen  ..