Vikten av att bygga en stark binjuren för astma Relief

binjuren utmattning är roten till astma och allergier, så stödjer det är mycket viktigt för astma lättnad. Binjurarna är en del av det endokrina eller hormonsystemet och är placerade på toppen av njurarna. Friska binjurar producera olika hormoner, en av vilka är kortisol. Kortisol har flera funktioner, hjälper oss att snabbt reagera på en nödsituation, ofta kallad "flykt eller kamp" reaktion, reglerar det också blodsockernivåer och minskar inflammation i kroppen. Omdömen

Mycket ofta människor som har astma och allergier har en låg fungerande binjuren eller adrenal utmattning. Detta orsakas ofta av känslomässiga eller miljöbelastning under långa perioder. Att arbeta för år på ett stressigt jobb, kraven på att vara en multitasking förälder, eller som har en långsiktig fysisk sjukdom eller funktionshinder är bara några exempel på ständig stress som kan leda till detta tillstånd. Under konstant spänning, alstrar binjuren kortisol och avger den till kroppen under längre perioder, vilket i sin tur höjer hjärtfrekvensen, blodtryck och sänker immunsystemet, tills den tar slut skapar en mycket skadlig effekt på din hälsa och fitness.

Dessutom långtidsanvändning av kortison droger eller kortikosteroider ofta föreskrivs för astma och allergiska reaktioner såsom prednison, prednisolon, metylprednisolon, beclamethasone, betametason, dexametason, fludrokortison, hydrokortison och triamcinolon kan också orsaka en minskning av kortisol produktion i binjurarna i upp till tolv månader efter att avbryta deras användning. Dessa läkemedel kräver successivt kliva ner doseringen vid avbrytande dem. Detta beror på att plötsligt stoppa medicinering kan orsaka farliga rekyleffekter, vilket resulterar i svåra astmasymtom. Av denna anledning är det bäst att konsultera en läkare först när man beslutar att sluta ta någon receptbelagda läkemedel. Omdömen

Symptomen på adrenal utmattning kan inkludera trött på morgonen efter uppvaknandet och på eftermiddagen, extrem trötthet, allergier, astma , autoimmuna sjukdomar, eksem, nässelfeber, socker eller salt cravings och yrsel. Även om du har alla dessa symptom, är det alltid bäst att veta säkert, snarare än gissa och självmedicinera. Naturläkemedel eller holistisk läkare ofta använder saliv tester för att avgöra binjure funktion. Adrenal trötthet är uppenbart om binjurarna är låga i DHEA, eftersom detta hormon nivå är faktiskt den första att släppa när binjurarna är utarmas. När adrenal utmattning inträffar kommer kortisolnivåer också sjunka. Omdömen

Bygga upp och stödja binjurarna Omdömen

När för mycket av hormonet kortisol ständigt frigörs i kroppen, orsakar det problem och när hälso för lite produceras det är också en dålig sak. Balansera kortisolproduktion är viktigt att sänka stress. Lyckligtvis finns det enkla sätt att stödja binjurarna och att öka och balansera hormonnivåerna naturligt. Att hitta sätt att sänka stressen i ditt liv och att slappna av mer som yoga eller meditation är naturligtvis mycket viktigt. Motion stimulerar också produktionen av endorfiner, som minskar frigörandet av kortisol. Förutom kronisk stress, konsumerar mat med högt kolesterol och mättat fett, raffinerade kolhydrater, socker och dricka kaffe också agera för att utarma binjurarna och bör undvikas eller reduceras kraftigt. Omdömen

Om du är som jag, total avhållsamhet bara fungerar inte och måttfullhet är bäst. Jag dricker bara en kopp kaffe om dagen på morgonen när jag vaknar. Jag undvika alla raffinerade livsmedel och behandla själv till dessert en gång i veckan. Jag är en stor dessert freak som älskar mörk choklad (även rikt på antioxidanter) så det var inte lätt! Om jag kan göra det kan du också. Jag tycker också ett glas rött vin till middagen. Rött vin innehåller resveratrol, som är en antioxidant. Omdömen

Holistic läkare rekommenderar ofta med hjälp av adaptogener som Siberian ginseng, som är särskilt bra på att hjälpa våra kroppar att hantera stress och utmattning och att stärka immunförsvaret. Jag har hittat det mycket fördelaktigt för att öka min energi nivåer och har märkt en tydlig ökning i min hälsa och fitness nivåer som ett resultat av att använda den. Omdömen

B5, även känd som pantotensyra, är särskilt viktigt för att skydda kroppen från stress, bygga röda blodkroppar och omvandling fett till energi. B6 eller pyridoxin, har många fördelar, varav en del hjälper till att reglera hormoner, stödja de nervösa och immunsystem, förebygga hjärtsjukdomar, blodproppar bland andra. Hälsoexperter rekommenderar att det är bäst att ta en god kvalitet B-komplex komplettera, snarare än bara en eller två av B: s att undvika att skapa en obalans i ditt system. Terapeutiska doser sträcker sig från 30 mg till 1000 mg per dag. Omdömen

C-vitamin är också viktigt för att bygga dina binjurar länge immunsystemet booster och kall kämpe och är också till hjälp för att minska histaminfrisättning. Terapeutiska doser sträcker sig från 1000 mg till 3000 mg per dag. Vissa människor är känsliga för doser över 1000 mg, som kan orsaka lös avföring. Magnesium är viktigt för att bygga immunsystemet, är inte överraskande behövs också för att stödja och skydda binjure systemet. Sist men inte minst, är viktig en god kvalitet multivitamin. Du kommer att upptäcka att ta alla dessa åtgärder kommer att bidra till att stärka binjurarna, förbättra din hälsa och kondition och verkligen ökar allergi och astma lättnad Omdömen  ..