Är Sleep Aids Safe

När du &';? Åter upp pacing golvet vid 3:00 på morgonen, klarvaken, sömn stöd verka som en utmärkt idé. Du tar helt enkelt ett piller och snart kommer du &'; ll vara sov, eller hur? Under de sömn stöd disk och receptbelagda kan hjälpa dig att somna snabbare, men biverkningarna kan vara irriterande och, i vissa fall, till och med farligt. Det finns andra alternativ som kan fungera lika bra och vara säkrare för dig. Omdömen

Det finns flera frågor att tänka på när man överväger användning av sömn hjälpmedel, till exempel över disk piller eller recept, för att somna. Om du tar dessa mediciner sent på kvällen efter dig och' ve varit vaken för länge, kan de orsaka en baksmälla effekt, du och' ll fortsätta att vara dåsig efter att du ska vara vaken och utvilad. Om du måste köra eller gå till jobbet, kan detta skapa problem. Omdömen

Det finns också ett problem att ta sömntabletter för längre än ett par nätter. Om din sömnlöshet är långvariga, kan du frestas att börja ta piller varje natt. I själva verket, du &'; re göra din sömnlöshet sämre i stället för bättre. Ju längre du tar sömntabletter, desto mer av dem du kommer att behöva över tiden för att få samma effekt. Du kan också bli så beroende av dem som du kan &'en; t få sova utan dem. Drogberoende av detta slag kan leda till allvarliga hälsoproblem. Omdömen

Du kan också uppleva abstinensbesvär när du slutar att ta receptbelagda eller över disk sömntabletter. De resulterande darrningar, illamående, huvudvärk och irritabilitet kan göra dig och dem omkring dig olycklig. Reboundeffekten är också vanligt när du har använt sömnmedel längre än några veckor – din sömnlöshet avkastning och är ännu värre än förut Omdömen

Over the Counter sömn stöd kan interagera med andra mediciner

Många människor don &'en;. t inser att läkemedlen i populär över disk sömntabletter kan interagera med alla föreskrifter som de tar. Vissa antibiotika kan bli ineffektivt och läkemedel såsom blodförtunnande medel, när de kombineras med sömntabletter, kan orsaka allvarliga hälsoproblem och i sällsynta fall, till och med döden. Om du tar smärtstillande medel av något slag, borde sömntabletter, &'; t tas Omdömen

Naturlig Sömn Aids är säkra och effektiva Omdömen

Ett säkrare alternativ till över disk piller eller recept är att använda. av naturliga sömn stöd. . Dessa inkluderar melatonin, som våra kroppar producerar och olika naturläkemedel som är ekologiska och mild Omdömen

Bland de olika naturliga sömn stöd är:

* Melatonin, som våra kroppar gör, är nyckeln till reglerar vår sömn och vaka cykel. Öka mängden melatonin i kroppen sent på kvällen kan berätta för din kropp det och' s dags att gå i vila. Det utlöser din kropp och' naturliga klocka Omdömen * Valerian, en månghundraårig stöd till avkoppling, är skonsam och effektiv.. I själva verket är det och' s använts utomlands i generationer och är mycket populär som ett naturligt sätt att lindra stress och uppmuntra sömn Omdömen * Citronmeliss är en av de säkraste växtbaserade behandlingar för sömnlöshet tillgängliga.. Det slappnar av och lugnar sinnet så att du kan somna snabbare. Omdömen * Passion blomma som försiktigt dämpar överaktivitet av det centrala nervsystemet så att din kropp kan bli av med uppdämd nervositet eller oro.

Melatonin och ört har visat sig effektiv i de flesta fall även för långsiktiga sömnlöshet och har betydligt färre biverkningar än sömntabletter. Det finns en mängd olika sätt du kan ta dessa behandlingar, bland annat i kapslar, flytande tinkturer och även absorberas genom blodet. Den sista är mycket effektivt eftersom det fungerar snabbt och utan magbesvär. Leta efter produkter som te eller tandkräm som innehåller melatonin och en blandning av sömn höjande örter för fantastiskt, säkra resultat. You &'; ll vila lättare att veta dig och' re att använda den säkraste, mest naturliga sömn stöd tillgängliga Omdömen  ..