Massageterapi för Insomnia

Orsaker till sömnlöshet Omdömen

Sömnlöshet är ett symptom som kommer tillsammans med flera hälsoproblem. En person kan ha svårt att somna eller att sova, trots möjligheten att göra detta föreligger. Eftersom det är ett symptom, är det viktigt att fastställa ursprunget för den sak. För vissa kan det vara på grund av stress och ångest. När du försöker somna, de är oförmögna att stänga av hjärnan och känna oroliga av bekymmer. De kan börja panik, få hjärtklappning och har svårt att ta djupa andetag fulla med lätthet. Ganska svårt att somna när du känner för det. För andra kan det vara på grund av fysisk smärta. Deras värkande kropp kanske inte tillåter dem att stanna i en bekväm ställning tillräckligt länge för dem att somna får dem att vrida och vända på hela natten. En annan källa för sömnlöshet kan komma från matsmältningsbesvär. Det har konstaterats att en massa människor med irriterad skål syndrom har ofta sömnlöshet. Vanligaste problemen som halsbränna kan också hålla dem från att fånga några Z eftersom det kan orsaka en hel del obehag. När vi tittar på den person som en helhet, kan vi ofta hitta alla dessa som knyter samman. Head spänningar kan orsaka magproblem och trötta ömmande muskler, kan fysisk smärta betona oss påverkar våra magar, kan matsmältningsbesvär trötta våra sinnen tar bort energi att ta itu med fysisk smärta och så vidare och så vidare. Vi kan fastna i en trögflytande cirkel där detta håller oss från att sova vid en tidpunkt då vi behöver vila och reparation gynnar mest. Omdömen

Hur Massage kan hjälpa Omdömen

Om du väljer att gå för en massage för att hjälpa till med din sömnlöshet är det mycket viktigt att diskutera med terapeuten källan till din sömnlöshet. Detta kommer att ske i början av behandlingen när du öppnar filen. Om du har fastställt att orsaken är stress, då terapeuten kommer att kunna gå vidare med en avslappnande massage lugnande ditt sinne, saktar ner din andning och puls. Om orsaken är fysisk smärta då de kan ge en mer terapeutisk massage för att lindra besvären. I detta fall kommer massagen rid musklerna i spänning, minska inflammation, lindra ledvärk och samtidigt öka blod och lymfa, så att näringsämnen förs till cellerna och vävnadsskada kan repareras. För de flesta matsmältningsproblem en mage massage kan läggas till behandlingen för att slappna av matsmältningsbesvär och lugnande effekter kommer också att lugna många magbesvär. Den allmänna välbefinnande effekter massage måste erbjudanden kan hjälpa till med en mängd olika problem och när vi tar hand om dessa våra sömnmönster förbättras ger oss mer energi för att hålla sig frisk och undvika att dessa problem kommer tillbaka. Omdömen

Massage är helt enkelt en bra resurs för oss att komma tillbaka på rätt spår med god sömn och för att förbättra vår hälsa och välbefinnande. Om du lider av restless nights, bör det övervägas Omdömen

Massage för ångest
Massage för fibromyalgi Omdömen  ..