Hot Stone och Gem Massage

Den här artikeln är ett utdrag från "Hot Stone och Gem massage" och tas från webbplatsen www.innertraditions.com Omdömen

Origins of Hot stone massage Omdömen

HOT STONE MASSAGE har sitt ursprung i Hawaii, där det kallas Pohaku (rock /sten) Wai (vatten) Ola (liv, hälsa, vara frisk). Sedan urminnes tider har människorna i Hawaii använt denna typ av sten terapi för fysisk och andlig healing. Ön invånare utvecklat en mycket effektiv massage där släta vulkaniska bergarter användes som verktyg. Massage med uppvärmda stenar lossnar muskler och spänningar, stimulerar på ett trevligt sätt cirkulationen och värmen fördelning i kroppen, och lugnar själen. Denna kunskap är baserad på gamla erfarenheter och därmed också återfinns i naturlig läkning konsten att många andra ursprungsfolk. Wellness massage med heta stenar är lika omtyckt av terapeuter och kunder, eftersom det underlättar arbetet för massörer och ger den person som behandlas känna avkopplande och vitaliserande effekterna av stenar från den allra första stund. Omdömen

Heta stone massage medvetet använder främst mjuka och bekväma stimuli. Av denna anledning är kalla stenar oftast inte användas, eftersom massagen undviker mycket stark kontrast. I hans tyska bok /Aurum Naus /den välkända massör Ricky Welch fint formulerar stimulerings lagen om massage:

Stimulering lag Massage
Gentle stimulering stimulerar Omdömen. Starkare stimulans ökar vitalitet
kraftig stimulering block Omdömen starkaste stimulerings skadar
Kom ihåg: vara snål med stimulering Omdömen

Detta “ stimulerings lag &";...! gäller naturligtvis också att massera med varma stenar. Vi vill därför understryka att en viktig del av denna massage är om du fortsätter noggrant och med inlevelse. Ibland är mindre mer! Omdömen

Hot stone massage har ett brett användningsspektrum med en rad effekter. Den bygger på en omfattande aktivering av kroppens processer, och det finns nästan ingen aspekt av organismen som inte påverkas av denna typ av massage. Dess viktigaste tillämpningsområden är:

• Förbättring av cirkulationsOmdömen • Förstärkning av lymfflöde Omdömen • Förbättring av mjukvävnadsmetabolism Omdömen • Borttagning av gifter Omdömen • Lösa muskelspänningar Omdömen • Lindra ledbesvär, ryggvärk och ömma muskler
• Lugnande effekt
• Lindra spänningar orsakade av stress och dess effekter (t ex huvudvärk, sömnlöshet, matsmältningsproblem) katalog • Stärka immunförsvaret Omdömen

Denna korta lista visar de viktigaste punkterna i massage, inte helheten av dess möjligheter. Kombinationen av den djupa kraften i stenarna, värmen behandlingen och massage lugnar, slappnar, och ökar metabolismen av vävnaden. Detta gynnar speciellt de typer av vävnad som oftast har en långsam ämnesomsättning - exempelvis senor, ligament, och bindväv. Samtidigt, flexibiliteten i dessa strukturer och rörligheten i lederna ökar. Själva behandlingen orsakar blodkärlen att vidgas och leder därmed till förbättrad cirkulation, som i sin tur leder till förbättrad syre och näringsämnen, antikropp och skyddande cell försörjning för vävnader. Lymfan flödet och immunsystemet stimuleras och avlägsnandet av toxiner ökas. Muskelspänningar frigörs och smärta lindras. Dessutom har anmärkningsvärda effekter har observerats bland personer som lider av kroniskt kalla händer och fötter. Detta beror på den positiva inverkan av denna ansökan på vår distributions energisystem, som vi känner som “ Triple Varmare &"; från kinesisk medicin. På det andliga, mentala och själsnivå, uppmuntrar hot stone massage upplösningen av energiska blockeringar och orsakar en djup uthyrning-go och avkopplande. Nerver som är känslig för beröring stimuleras på ett stort område, är nervsystemet lugnas, och spår att stress lämnar på vår kropp tvättas bort Omdömen

Body Massage -. Ligger på baksidan

I en traditionell HAWAIIAN hot stone massage, de svarta basaltstenar värmas i vatten eller en varmare till en temperatur på 50 till 60 grader Celsius. Till en början är stenarna placeras på kroppen bara för att grundligt värma. Placera stenarna på energicentra i händer, fötter, panna, hals, solar plexus, orsakar magen och buken inneboende krafter stenarna för att utvecklas fullt ut. Denna typ av hela kroppen massage är mycket intensiv eftersom både fysiskt tryck av stenarna liksom deras energi träda i kraft omedelbart. Känslan av varma och oljiga stenar på huden är mycket njutbart. Omdömen

Massagen själv följer denna placering av stenarna. Låt stenarna glida över kroppen som beskrivs i följande avsnitt, ibland med en lätt och mjuk känsla, ibland med mer tryck. Alla massagebehandlingar bör ges generöst och långsamt. Varje enskild sten, bör varje enskild rörelse vara klart identifierbar. För att förstärka den djupa effekten av stenar, kan du slå på eller vibrera stenar under massagen att ytterligare släpper sin värme. Detta bidrar till att successivt frigöra blockeringar så att kroppen och 'en; s. Energi kan återigen strömma fritt Omdömen

Ben
Välj två stenar av lämplig storlek, applicera olja på dem och placera dem inom räckhåll. Stroke benet med händerna, med början vid ankeln, innan du upprepar slagen med stenar. Börja sedan massera underbenet från vristen längs vaden upp till knät med mjuka cirkulerande rörelser och sedan gå tillbaka till ankeln. Upprepa detta tre gånger, och se till att cirklarna är alltid orienterad inåt. Sedan massera till vänster och höger om knäskålen med cirklande rörelser och fortsätter upp till låret, som också masseras med mjuka cirklande rörelser som är orienterade mot insidan. Gör tre vägar - längs mitten, insidan och utsidan - och upprepa detta tre gånger. Avsluta med stroke med hjälp av stenar som slutar vid ankeln. Massera ankeln placera stenen vinkelrätt, och sedan använda stenen för att massera fotsulan. Placera stenen vinkelrät och använda små cirklar för att massera foten under tårna innan du flyttar stenen längs längden av foten. Nu sätts stenarna åt sidan och avsluta massage med drag av handen över hela benet. Växla sedan sidor och massera det andra benet i samma sekvens Omdömen  ..