Fördelarna med Massage

Hur ofta tycker du ligga ner i ett varmt rum med en filt och mjuk musik? Lägg till det rogivande miljö vårda touch av en skicklig yrkesman massageterapeut, och du är ganska nära till himlen.

Massage är inte bara en lyx - det är en del av en balanserad och hälsosam livsstil, tillsammans med en hälsosam kost och regelbunden motion. Fördelarna med massage är kumulativa och förstärks genom att ta emot på regelbunden basis, såsom veckovis, två gånger i månaden, eller månadsvis och ndash; så ofta som schemat och budget tillåter

Några av fördelarna med regelbunden massage omfatta. Omdömen - lindra din värkande rygg Omdömen - slappna av muskelspänningar Omdömen - lindra ömma muskler och leder
- förbättra cirkulationen att hjälpa skador läker Omdömen - minska huvudvärk smärta Omdömen - lindra känslomässig stress Omdömen - sänka ditt blodtryck Omdömen - bromsa din puls Omdömen - hjälpa till med sömnlöshet Omdömen - minskning depression och ångest Omdömen - stärka ditt immunförsvar Omdömen - stimulerar endorfin produktionen att minska smärta och att alstra en allmän känsla av välbefinnande Omdömen

Massage bidrar också till att motverka effekterna av beröring deprivation.. Studier av barn på barnhem och sjukhus i slutet av 19: e och tidig 20th centuries visade dramatiska och ofta dödliga effekterna av beröring brist på biologiska och psykiska hälsa av mänskliga varelser. Likheter mellan effekterna av undernäring och sensorisk deprivation ledde till mynta av begreppet "sensorisk undernäring" eller "hud svält." Behovet av att vårda kontakten är inte begränsad till spädbarn och barn, men har kommit att erkännas som ett grundläggande behov för den fortsatta hälsa och välbefinnande hos vuxna människor och andra däggdjur. Omdömen

Ordinarie möten med kaross bidrar i hög grad hälsa och livskvalitet för alla, särskilt för personer som arbetar med svåra övergångar, depression, sorg, trauma, och de flesta av de fysiologiska och känslomässiga utmaningar vi alla står inför vid vissa tidpunkter i våra liv.

Den hektiska tempo och hårda förväntningar på vår kultur driva oss ur våra kroppar. Vi måste göra en medveten ansträngning för att återta vår födslorätt av en helhet och integrerad vara – kropp, själ och ande. Regelbunden massage lär oss hur man tar emot, att komma ihåg hur att slappna av, andas fullständigt och djupt, att vara i våra kroppar och vara fullt levande Omdömen

©. Sue Redding, 2004-2009 Omdömen  ..