Hur man berättar ditt blodtryck att gå Down

En av de mest kraftfulla sätt att kontrollera ditt blodtryck är genom att helt enkelt “ talande &"; att gå ner. Innan vi går in på hur du kan “ berätta &"; ditt blodtryck att gå ner, låt och' s ta en titt på kropp-själ-anslutning Omdömen

Ta en stund nu och uppmärksamma hur du känner.. Är du lugn, avslappnad, eller kanske lite stressad? Vad du och' re känsla, det &';. SA Kemi i blodet Omdömen

Känslor är i grunden inget annat än en soppa av kemikalier som kallas neurotransmittorer. Den stora nyheten är att det finns starka drogfria sätt att hjälpa kontrollera dessa signalsubstanser och forma hur du känner Omdömen

En teknik är att eliminera negativa tankar som don &'en;. T tjäna dig. Vi gör det kommer en negativ tanke in i våra sinnen och det bara forsar runt som en handduk i torktumlaren. Den första Tricket är att fånga dig själv på bar gärning och fråga dig själv denna fråga, och" Gör denna tanke tjäna mig &";

Faktum är att inte alla negativa tankar är dåliga. Du måste ta en stund och särskilja tanken mellan en som försöker hjälpa oss och måste påverkas, och en som tjänar något verkligt syfte annat än att dra ner oss. Omdömen

Som ett exempel, om Tanken är, “ Mitt jobb gör mig olycklig, och" och du verkligen är olycklig i ditt jobb, att &'; s ett exempel på en tanke som &'; s försöker tjäna dig. Däri ligger faran i att ta droger, recept eller på annat sätt, för stress och ångest. Problemet är att drogerna dämpar alla bekymmer och ndash; även de som vi behöver som den milda knuffar för att vägleda oss bort från orsaken till vårt missnöje i första hand. Omdömen

Sedan finns det tankar som tjänar något verkligt syfte annat än att föra oss ner. Dr Daniel Amen, författare Ändra din hjärna, förändra ditt liv, kallar dem “ myror, &"; Automatiska negativa tankar. Hans förslag? Squash ANT &'en; s – ta bort dem från ditt liv Omdömen

De bästa sätten för ANT kontroll är genom kost, motion, djupa avslappningsövningar som Guidad andning och genom de ord vi använder

Låt &';.. s jämföra dessa två fraser .
“ Let &'; s se om vi kan &'en; t räkna ut detta &";
“ Let &'; s se hur vi och' re tillfalla räkna ut detta &"; Omdömen

Den första. fras antar omedvetet att det kan finnas någon lösning.
andra meningen antar att det måste finnas ett svar. Omdömen

Vilken fras har en bättre chans att hitta en lösning? Den andra - naturligtvis! Ett av de enklaste sätten att sänka ditt blodtryck är genom att ändra din formulering att anta ett positivt resultat. När du berättar ditt sinne att det måste finnas ett svar, är chansen att du &';. Re kommer att hitta det Omdömen

En annan förlängning av detta är att undvika onödiga negativa fraser. Detta betyder inte att du kan &'en; t kalla en spade för en spade när en spade måste kallas en spade. Det betyder helt enkelt om vi kan undvika att säga negativa saker som aren och 'en;. T kommer att tjäna något syfte, bör vi Omdömen

En del av högt blodtryck är stress. En del av stress är våra känslor. En del av våra känslor är hur vi väljer att hantera dem och de ord vi väljer att använda. En kraftfull teknik för att sänka blodtrycket utan droger är att välja att använda positiva fraser och se till att våra tankar tjäna oss. Omdömen

Om du vill veta mer om naturliga sätt att sänka blodtrycket utan droger, titta vår GRATIS video " 127 hemligheter att läkemedelsindustrin inte vill att du ska veta "på www.LowerBloodPressureDrugFree.com Omdömen  .;