Livsmedel som kommer att hålla dig sval, hälsosamma livsmedel för Summer

Det &'; s hot, det &'; s fuktigt och klibbig! Ibland sommardagarna kan sätta på allvarliga värme och så målet är att stanna så cool som en gurka för att klara sig. Det finns många sätt vi kan bo svalt på sommaren. Från att bära lättare kläder, att doppa tårna i en pool dessa är bara några effektiva sommar kylning tips.

Men ett enkelt sätt att kyla ner är att äta lite kylning livsmedel.

Många sorter livsmedel börja växa under de somriga månaderna inte bara göra dem fräschare men de kan vara ganska kylning så om du &'; re letar efter mat att äta på sommaren, prova några av dessa hälsosamma sommar livsmedel, antingen på egen hand eller tillsammans i några läckra recept .

10 Cool mat att äta under sommaren Omdömen 1. Vattenmelon: Med eller utan frön, är vattenmelon färska, saftigt och definitivt kan hålla dig sval. Som en hälsosam sommarmat vattenmelon har visat sig hjälpa till med blodtrycket, kan underlätta matsmältningen, hjälp med glödande hud och bäst av allt, hålla oss hydrerad. Bo hydrerad, särskilt när det &'; s varm, är avgörande för att avvärja värmeslag och andra värmerelaterade sjukdomar. Dessutom, att hålla sig väl hydrerad håller oss känner svalare längre. Omdömen

Vill du ha en utsökt sätt att äta vattenmelon? Tänk grekiska: Lägg mynta, fetaost och vattenmelon med vissa balsamic dressing för en ny, kyla sida skålen till en sommar BBQ Omdömen

2.. Gurka: Frasen “ cool som en gurka &"; didn &'; t precis kommit från ingenstans. Gurkor är cool mat att äta under sommaren. I själva verket, gurka kommer från samma familj som vattenmeloner, vilket innebär att de har hög vattenhalt samt vara en bra källa till vitamin K – fördelaktigt som en anti-inflammatorisk. Omdömen

Gurkor är ganska mångsidig så att de kan läggas till nästan vilken maträtt. Om du &';. Re söker svalka, par gurkor och tomater tillsammans, strö över oregano och olivolja och du har en fräsch och läckra sallad Omdömen

Fortsätt läsa på http://www.belmarrahealth.com/cool- hälsa-livsmedel att äta-här-sommar /News.