Friska Digestion

med dålig matsmältning verkar vara vanlig åkomma i vår tid. Det är så utbredd att många tror att de symptom som förknippas med dålig matsmältning är gemensamma för alla: Förstoppning, diarré, gas, uppblåsthet, trötthet … .Dessa ligger bara en accepterad del av vår dagliga erfarenhet och på något sätt bort från vårt psyke som ens vara en fråga. Vår sociala kulturen är att behandla dessa störningar med OTC-läkemedel för att blockera behöva &"; känsla &"; obehag i samband med mag-frågor. Dessa mediciner kan blockera symtom, men också förvärra det underliggande problemet. Omdömen

Att ha en hälsosam matsmältning innebär att din kropp är i stånd att bryta ner och extrahera näringsämnen från de livsmedel som du äter och använda dem för att ge näring åt dina celler och ge din kropp med energi. Om kroppen inte kan bryta dessa livsmedel ned, och det går inte att använda de näringsämnen och mineraler i dessa livsmedel för att upprätthålla friska celler, så näringsbrist kommer att ske i tid, eftersom viljan sjukdomar relaterade till dessa underskott. Många moderna sjukdomar är relaterade till mat eftersom det är mat som vi använder för att skapa hälsa. När detta förhållande inte fungerar, då våra kroppar reagerar med en sjukdom eller sjukdom som återspeglar bristen. Med hälsosam matsmältning bör vara vårt mål. Det är vår mätare för att veta om våra kroppar får näring eller om de är i behov av en melodi upp Omdömen

Här är några förslag för att förbättra matsmältningen. Omdömen Probiotika: Probiotiska livsmedel och kosttillskott hjälpa till att mata bra bakteriefloran i våra kroppar som stödjer matsmältningen Omdömen

Rörelse: Även om det är en snabb promenad eller 10 jumping jacks … .movement är nyckeln.. Stagnation i kroppen gör bara gastrointestinala problem värre. När du flyttar kroppen, du gör det möjligt att använda livsmedel som skall nås för energi Omdömen

Sinne dina tankar. Sinnet-body-anslutning alltid man talar om men få följa de uppenbara konsekvenser. Stressande tankar, stressiga liv, stress i någon form skapar en kemisk reaktion av hjärnan som påverkar vår kropp och' s förmåga att skapa hormonbalans. Våra kroppar helt enkelt kan &'en; t hantera stress, och smälta mat samtidigt. Lärande sätt som fungerar för dig att hantera stress är nyckeln Omdömen  ..