Min 5 Top Immunsystemet Boosters

En snabb Ingress: Omdömen

Ditt immunförsvar är verkligen fascinerande i sin &'; komplexitet … det &'; s definitivt en av de mest komplicerade och hårdast arbetande system för den fantastiska biologiska maskin som vi känner som den mänskliga kroppen – din kropp – men det kan vara ganska känslig och ofta lätt stressade och även helt äventyras när en övermått av patogener, virus eller parasiter införs i din kropp … Omdömen

… men det isn och' t alla jämmer och elände eftersom Om du &'; live &'; just dvs ta hand om din Natural Health och Wellness – mentalt och fysiskt, inklusive tar hand om kvaliteten på livsmedel och drycker som du förbrukar, sedan ditt immunförsvar kommer alltid positivt stark och ständigt ökat för tip-top hälsa .. Omdömen

Cutting To The Chase:

Så det &'; s ner till detta … Tack vare våra moderna dag livsvillkor och kostvanor, den nedsatt immunförsvar, splittring mellan Autoimmunitet och Immumodeficiency är tyvärr en ganska modern vanlig företeelse med resulterande sjukdomar och sjukdomar såsom cancer, sköldkörtelinflammation, reumatoid artrit, diabetes, HIV /AIDS, genetiska sjukdomar och många fler … Omdömen

… och Moralen i historien är: levande rätt och äta rätt – “ Live Naturligt Friska &"; och, om du och' re bara hemskt olyckligt eller helt enkelt inte är försiktig nog, då ditt immunförsvar kommer alltid ökas och tar hand om dig för resten av dina dagar …! väl i en mogen ålder .. Omdömen Utan vidare &hellip , här är min favorit 5 livsmedel som kommer att bidra till att stärka immunförsvaret och ndash; OK, om du och' re en vegetarian eller vegan, då du och' re not gonna håller med # 4 eller # 5, men hey, det här är mina favoriter:

# 1 – Svamp

Japp, bra ol och' &'; shrooms … tur för mig i &'; ve alltid älskat dessa great smaka, protein-fyllda, svampar – svampar (svamp) faktiskt låter ganska motbjudande och målar upp några otäcka bilder, rätt .. .. men don &'en;? t oroa sig för det – Detta är goda svampar Omdömen

Studier har visat att svamp öka produktionen och totala aktiviteten av dina vita blodceller och hellip;. bra om du &'; re lider av någon typ av infektion – så säger. Douglas Schar, chef för Institutet för örtmedicin i Washington, DC Omdömen

Reishi, Shiitake och Maitake typ förment ger den största immunsystemet uppsving, även om jag säga få vad och ';. Shrooms du kan, de &'; ll all hjälp – bara en liten portion eller två varje dag ger en anständig uppsving Omdömen

# 2 &ndash. Vitlök

Den mest aktiva substansen i vitlök är Allicin, som sparkar infektion och bakterier rumpa big time, och studier som genomförts hittills har föreslagit att regelbunden vitlök förbrukningen minskar din chans att fånga en vanlig förkylning och om du konsumerar på minst ett halvdussin av denna lök relaterade skönhet per vecka, är dina chanser att utveckla tjocktarmscancer 30% lägre, samtidigt som man utvecklar magcancer blir minst 50% lägre … det kan bara vara bra … rätt .. Omdömen Oh och du &'; ll sluta få allt att uppmärksamheten från de otäcka blodsugande vampyrer … eller var det bara något jag såg på TV ..? I &'; ve verkligen fick sluta titta på den typen o &'; grejer .. !! Omdömen

Massor av vitlök i din matlagning flera gånger i veckan och du &'; re täckt … om dina kompisar och familj kan ta lukten (vampyrerna kan och 'en; t), sedan ett par helhet, färska kryddnejlikor förtäring på varje dag är ännu bättre Omdömen

# 3 &ndash. Yoghurt

Det här är inte bara läckra – bekännelse: Jag har en allvarlig svaghet för mjölk – men det &'; s full av “ probiotika &" ;, tarmen och tarm frälsare Omdömen

Som tur kan du också få probiotika som ett komplement, men det &';. är absolut inget fel med ett par matskedar av god kvalitet, osötad yoghurt, när du får chansen – sötad med vissa naturligt söt frukt, agave nektar eller en tesked honung gör det ännu godare Omdömen

# 4 &ndash. Chicken Soup

Japp, det &'; s rätt, bra gammaldags, hemgjorda, kycklingsoppa … ärligt har all den forskning gjorts … Omdömen

… en aminosyra som heter cystein, frigörs när tillagning av kyckling. Kemiskt, cystein påminner mycket noga bronkit kämpar drogen kallas Acetylcystein, som går en lång väg att förklara varför förkylnings- och influensasymtom lindras när du konsumerar denna välsmakande behandla Omdömen

När du &';. Re känsla “ utanför av-sorterar &"; eller du och' re bara drunknar i snor, så rekommenderar jag en ångande skål med kycklingsoppa … bara lägga till några extra kryddor som chili, vitlök och lök och du har en potent immunsystemet mellanmål Omdömen

# 5 &ndash. ; Nötkött

Återigen, är utveckling och aktivering av vita blodkroppar i blodet viktigt här och zink är oerhört viktigt för just detta ändamål. Omdömen

Tyvärr, för vegetarianer eller alla dem som har skurit tillbaka på sin konsumtion av nötkött – oavsett skäl, är nötkött absolut främsta källan till denna mycket viktiga immun öka mineral … det &'; s avgörande för utvecklingen av dina dugg blodceller så att immunsystemet känner igen och förstör alla de obehagligheter som vill förgöra dig dvs bakterier och . virus

Du don &'en; t behöver mycket – en daglig 3oz (85g) ger 30% av ditt dagliga zink krav och om du &';. re inte så nötkött älskare, sedan fläsk, kyckling, mjölk annons även ostron ger dig samma fördelar Omdömen

Ett sista Anekdot

Vårt immunförsvar är ständigt beprövad och erkänd av den mycket vårt sätt att leva och hellip; den dagliga stressen i arbetet, modern föroreningar dag, förhållandet stressen … och naturligtvis en av de största belackare av god hälsa och välbefinnande är vår kost

För att stärka immunförsvaret så att du leva ett fullt och lång livslängd, helt enkelt lägga till några bra immunsystemet öka mat till din diet, på regelbunden basis, och du &';. ll att gå en lång väg att hjälpa dig hålla topptrim – det &';!. s så enkelt .. Omdömen