Yoghurt för matsmältningen, högt blodtryck (och mer!)

Hitta dig själv i mejerigången överväger en bra yoghurt? De val kan vara lite överväldigande – med extra krämig och snygga frukt och kaffe smaker – men en sak är säker: Yoghurt gör en kropp bra Omdömen

Yoghurt är känd som en superstjärna för maghälsa, proteiner, och nya forskningshöjdpunkter yoghurt för att förhindra högt blodtryck och diabetes –! praktiskt! – när du vet några av de näringsmässiga fakta om yoghurt, du och' ll äta det varje dag. Välj en kvalitet, vanlig yoghurt (färre ingredienser som anges, desto bättre) utan tillsats av sötningsmedel och smakämnen. Sedan lägga i dina egna färska bär och honung eller en duggregn av ren lönnsirap. Omdömen

Du kan ha den rakt upp i en skål eller lägga till några till din gröt eller våffla toppning. It &'; s bra också, med några färska örter skära in som ett dopp för råa grönsaker eller som en marinad kyckling innan bakning eller grillning Omdömen

Läs mer:. Http://www.belmarrahealth.com/yogurt . -För-digestion-high-blodtryck /News