Enkla ätasoptippar för att skydda dig från prostata Cancer

Vill du behöver för att skydda dig mot prostatacancer? Om du är en man, är svaret "ja". Denna skrämmande sjukdom är en mycket vanlig cancer bland män 50 år och äldre. Omdömen

Hur skulle du veta om du har prostatacancer? Ta en titt på den här listan och se om något av följande symtom beskriva vad du upplever just nu:

1. Du måste köra till badrummet för att kissa mycket oftare än du gjorde tidigare. Män särskilt märker detta på natten. Omdömen

2. Medan du kissar, upplever du smärta. Det kan finnas en brännande känsla samt. Omdömen

3. Du märker att när du tror att du har slutat urinera, är det dribbling efteråt. Omdömen

4. Du har svårt att helt tömning blåsan. Omdömen

5. Start och stopp urinering är svårt. Omdömen

6. Män märker att flödet av deras urin är ostadig och svag.

7. Impotens eller försämrad funktion kan vara närvarande.

8. Blod kan vara närvarande i urin eller sperma.

9. Det kan vara tillbaka smärta samt smärta i de omgivande områdena. Omdömen

Utvecklingen av prostatacancer är så långsam att symptomen inte kan visa upp tills sjukdomen har gjort betydande skador. Omdömen

Eftersom andra sjukdomar har liknande symptom, söka läkarvård från din läkare. Omdömen

Prostatacancer kan vara dödlig, så varför inte göra allt du kan göra för att skydda dig själv. Här är några hälsa vapen för dig:

1. Använda mat som en primärvården vapen.

Var noga med att äta en mängd olika typer av färsk frukt och grönsaker. Omdömen

Vissa livsmedel är mer kraftfulla än andra för att förhindra tillväxten av cancer. Omdömen

När det gäller att bekämpa cancer, äta fisk rekommenderas starkt. Forskning har visat att fiskoljor tenderar att minska risken för prostatacancer. Studier visar att mellan kulturer där befolkningen äter mycket fisk, finns det mindre prostatacancer. Omdömen

Försök att ta sojaprodukter såsom sojamjölk och tofu också. Omdömen

tomatprodukter, såsom som färska tomater och tomatsås, är mycket bra tillägg till dina måltider. Var noga med att dra fördel av de ringa tomatcancer-fighting egenskaper genom att äta massor av färska tomater och tomatsåser. Tomater innehåller en hel del av lykopen. Det är lykopen i tomater som gör ringa tomat kungen av livsmedel, eftersom tomater kan hjälpa till att förebygga prostatacancer. Omdömen

Ät fullkornsbröd och spannmål och undvika livsmedelsval tillverkade av vitt mjöl. Omdömen

Äta livsmedel rika på kalcium. Detta är särskilt viktigt för män som lider av avancerad prostatacancer. Omdömen

2. Inte skada din hälsa genom att äta mat som sliter din kropp ner istället för att bygga upp det. Omdömen

Fet mat och bearbetade socker är särskilt farliga för din hälsa. Omdömen

Att äta för mycket rött kött är skadligt för din hälsa. Omdömen

3. Ta vitaminer och mineraltillskott. Omdömen

Selen har visat sig vara en kraftfull cancerkämpe, så se till att inkludera det som ett komplement. Omdömen

E-vitamin har ett rykte för att hjälpa skydda dem som tar det från cancer. Omdömen

Även om lykopen finns i tomater, glöm inte att ta det som ett komplement också. Det är goda nyheter för män som redan har haft prostatacancer kirurgi. Lykopen verkar hjälpa prostataoperation patienter upplever mindre smärta och kan även hjälpa dem att leva längre. Omdömen

4. Försök att behålla din idealvikt stället för att låta dig bli feta, så se till att motionera regelbundet. Omdömen

Det är sant att prostatacancer är en livshotande sjukdom, så gör allt du kan för att skydda din hälsa.
.