Är Coffee en sann Wonder Drug

Tänk dig en värld utan kaffe Omdömen

Gissa vad som skulle vara den genomsnittliga produktiviteten i våra länder om människor var tvungna att börja dagen utan att deras kopp kaffe först:? Det skulle förmodligen ser ut som en remake av Zombie i de flesta företag och organisationer. Vissa människor behöver det första java koppen innan de kan säga ett enda ord. Några andra är mindre beroende av kaffe, men det är fortfarande en del av sin morgon rutin och de troligen underskattar de effekter som en kopp Joe har för sin kropp och själ. Och vi behöver inte ens nämna java kopp eller två som lyckligtvis förhindra de flesta kontor för att se ut som sovsalar på eftermiddagen. Omdömen

Denna typ av mardrömsscenario hänvisar naturligtvis till de fysiologiska effekterna av kaffe som är väl kända , kaffe är en av de mest konsumerade drycker runt om i världen och studerade sedan år i tusentals medicinska studier, analysera riskerna och fördelarna för vuxna och även barn. Därefter, varför detta buzz kring kaffe de senaste veckorna? Helt enkelt därför att en ny studie, som publicerades i maj 2012 av New England Journal of Medicine, avslutades efter 13 års uppföljning av nästan 230.000 män och 175.000 kvinnor som kaffekonsumtion minskade totalmortalitet med mer än 10%. Omdömen

Vi har ett särskilt intresse i detta ämne av flera skäl.

Koffein är en alkaloid, denna fascinerande familj som vi har beskrivit genom exempel efedrin Omdömen

Från vetenskaplig synpunkt är det intressant att se hur kaffe har uppfattats i termer av risker och fördelar för hälsan: läkare som används för att tala om för oss att kaffe var dåligt oss och nu säger de att det är bra, vad ska vi tro Omdömen

Vi kommer att gå igenom dessa risker och förmåner baserade på de senaste undersökningarna, vilket speglar den nuvarande synvinkel det medicinska samfundet. Då kommer vi att i detalj vad som hör till koffein, baserat på studier som jämförde effekterna av kaffe och koffein kaffe. Omdömen

Fördelar med dina dagliga java koppar
Baserat på en seriös mängd forskning, finns det idag en stark belägg för att kaffekonsumtion spelar en positiv roll i följande villkor:

typ 2-diabetes: På grund av sin starka antioxidant kapacitet och förbättrad glukosmetabolism, kan kaffe minskar risken för typ 2-diabetes upp till 35% [1] Omdömen

neurodegeneration: lägre risk för Parkinsons sjukdom och demens [2] såsom Alzheimers sjukdom, upp till 60% och till och med 80% beroende på studier Omdömen

Kardiovaskulära och cerebrovaskulära sjukdomar. den krånglig resultat av studier visar att kaffe kan minska hjärtrytmrubbningar och minska risken för stroke upp till 20% [3] Omdömen

Cancer: kaffedrickare har färre fall av cancer, såsom huvud och hals, basalcells carcinoma [4], bröstcancer, livmodercancer, oral, matstrupen och svalg cancer, aggressiva män s prostatacancer och kolorektal cancer. Detta är troligen på grund av antioxidanter och antimutagenic egenskaper kaffe Omdömen

Depression: a. Harvard studie visade att kvinnor som dricker fyra eller fler koppar kaffe dagligen har en 20% lägre risk för depression [5] <. br>

Leversjukdom: förmodligen på grund av dess starka antifibrotiska egenskaper, kaffe fungerar som ett skydd för levern mot skrumplever och levercancer [6] Omdömen

Andra villkor:. kaffekonsumtion verkar sänka även risken för gallsten [7] och gallblåsan sjukdom, gikt, huvudvärk, torra ögon syndrom och även karies.

Negativa effekter av kaffe Omdömen Medan nya studier lägga till listan av förmåner i samband till en rimlig kaffekonsumtion, många vårdpersonal fortsätta uppmärksamma på de risker som är kopplade till ett alltför stort antal kaffekoppar per dag. Några av följande villkor är fortfarande en fråga för debatt mellan medicinska experter, på grund av motstridiga resultat i de berörda studierna. I så fall behövs ytterligare forskning, men samtidigt är det säkert att anse att personer som dricker för mycket kaffe kan utsättas för dessa risker:

Heart rytmrubbningar (hjärtarytmier på grund av kärlsammandragning) kan förekomma i fråga om tunga fikavanor Omdömen

Blodtryck och risken för högt blodtryck.. detta är oklar, eftersom olika studier presenterade motsägelsefulla resultat, de senaste som visar något samband mellan kaffedrickande och klinisk hypertoni Omdömen < li> Kolesterolnivåer kan gå upp vid överdriven konsumtion av ofiltrerat kaffe. Omdömen

Osteoporos är på grund av förlusten av kalcium och magnesium i urinen vid höga halter av koffein per dag (mer än 600 ml) och kan påverka . äldre Omdömen

kemiska lösningsmedel används för att producera koffeinfritt kaffe, såsom metylenklorid, trikloretylen eller etylacetat, kan förklara en högre risk för reumatoid artrit Omdömen

Graviditet. överskottet av kaffe (mer ) misstänks än 7 koppar för att öka risken för låga födelsetalen, missfall, för tidig födsel och fosterdöd. Det rekommenderas att gravida kvinnor att ha en måttlig kaffekonsumtion. Omdömen

Halsbränna resultat från den sura natur kaffe, men det har visat sig att espresso och mörkrostat kaffe kan innehålla ett ämne som begränsar produktionen av syra genom magen Omdömen

Sömnstörningar (sömnlöshet, nervositet, ångest).. beroende på individuell känslighet, kan dessa biverkningar förrän koffein är helt bearbetas av levern (hälften bor på 5 till 7 timmar)

Uttorkning. kaffe fungerar som mild diuretikum Omdömen

Addiction: betraktas som låg av de flesta experter, på grund av den snabba utvecklingen av en tolerans mot koffein. De viktigaste symptomen på abstinens är huvudvärk, irritabilitet och trötthet

Kaffe eller koffein
Vissa kanske blir överraskad av denna fråga, men det är vettigt.? Koffein är naturligtvis viktig ingrediens i kaffe men andra föreningar såsom antioxidanter spelar också en viktig roll i de ovan nämnda hälsofördelar. Detta är anledningen till att flera studier fann samma effekter för kaffe och koffeinfritt kaffe. I själva verket kan du ha kaffe utan koffein, men även du kan ta koffein utan kaffe: under koffeinborttagningsprocessen, kan det ske genom vattenuttag eller genom kemiska lösningsmedel, koffein återvinns av tillverkare och säljs enbart som tabletter. Således tre intag möjligheter finns: kaffe, koffeinfritt kaffe eller koffein ensamt. Vi kommer inte i detalj här effekterna av koffein kombineras för att efedrin i EG staplar för viktminskning ändamål, särskilt när planeras med konditionsträning. I det här avsnittet vill vi att granska de viktigaste skillnaderna som har hittats av medicinska studier mellan konsumtion av kaffe och koffeinfritt kaffe.

Koffein har identifierats som den sannolika nyckelfaktor för att minska risken i flera villkor, därav bröstcancer, hudcancer, gallsten och gallblåsan sjukdom, mental skärpa i synnerhet äldre människor, eftersom människor som drack koffeinfritt kaffe inte uppleva samma förmåner. Omdömen

Å andra sidan, hittade en studie att personer som hade 2 koppar koffeinfritt kaffe per dag hade hälften risken för ändtarmscancer, jämfört med människor som dricker normal kaffe Omdömen

Alla andra förmåner som nämns i föregående avsnitt visas för både kaffe och koffeinfritt kaffe. prevention av diabetes och stroke, minskning av endometrial eller prostatacancer bland andra.

Forskarna förklarar det av det faktum att både kaffe och koffeinfritt kaffe share skyddskomponenter, såsom mineraler och antioxidanter, metylpyridinium exempelvis som lägre inflammation och skyddar cellerna från syrefria radikaler. Omdömen

Slutsats Omdömen Är kaffe bra eller dåligt för oss? Baserat på deras nuvarande kunskap dagens medicinska experter säger att de har få bevisade fördelar men en växande lista över potentiella fördelar, särskilt i händelse av en måttlig kaffekonsumtion. Omdömen Beträffande koffeinfritt kaffe, verkar det som om kaffe med koffein har fler hälsofördelar , eftersom det ger hela skalan av effekter och inte bara de som är associerade med antioxidanter egenskaper. Omdömen

Referenser
1. Floegel A, Pischon T, et al., "Kaffekonsumtionen och risken för kroniska sjukdomar i den europeiska presumtiva utredningen in i cancer och Nutrition (EPIC) -Tyskland studien". Am J Clin Nutr. 2012 april, 95 (4):. 901-8 Omdömen 2. Cao C Loewenstein DA, et al., "Höga blodkoffeinnivåer i MCI kopplat till bristande progression till demens". J Alzheimers Dis. 2012; 30 (3): 559-72 Omdömen 3.. Wu JN, Ho SC, et al. "Kaffekonsumtionen och risken för hjärt-kärlsjukdomar: en metaanalys av 21 prospektiva kohortstudier". Int J Cardiol. 2009 November 12, 137 (3): 216-25 Omdömen 4.. Song F, Qureshi AA, Han J. "Ökad koffeinintag är förenat med minskad risk för basalcellscancer i huden". Cancer Res. 2012 1 juli, 72 (13). 3282-9 Omdömen 5. Lucas M, Mirzaei F, et al. "Kaffe, koffein, och risken för depression bland kvinnor". Arch Intern Med. 2011 26 September, 171 (17):. 1571-8 Omdömen 6. Inoue M, Yoshimi I, et al. "Inverkan av kaffedrickande vid efterföljande risk för hepatocellulär cancer: en prospektiv studie i Japan". J Natl Cancer Inst. 2005 16 februari, 97 (4): 293-300 Omdömen 7.. Leitzmann MF, Stampfer MJ, et al., "Kaffe intag är förknippat med lägre risk för symtomatisk gallstenssjukdom hos kvinnor". Gastroenterology. 2002 Dec; 123 (6):.. 1823-1830 Omdömen

Är Coffee en sann Wonder Drug

naturlig hälsa

Är Coffee en sann Wonder Drug

naturlig hälsa