Fira din Successes

I vår kultur, det &'; s typisk att hålla sätta mål för dig själv och att sträva mot dessa mål. It &'; s dessutom ganska standard att när du når ett mål, anger du ett nytt. I vår strävan att hålla igång, hålla byggnad, och fortsätta att förbättra oss själva, försummar vi ofta betydelsen av att fira våra framgångar. Omdömen

Fira din framgång kan ta en hel del olika former. Det kan helt enkelt pausa från tumultet i dag till dag liv för ett ögonblick att klappa dig själv på ryggen. Du kan köpa dig själv par nya skor dig &'; ve velat. På de mer betydelsefulla tillfällen ser vi ofta fest med mat. Det &'; s form av fest för varje nivå av framgång och det &'; s upp till dig hur du vill fira Omdömen

Om du inser det eller inte, är din dag full av framgångar.. Fick upp och ur sängen i morse trots att lufttemperaturen var mycket kallare än under täcket? FRAMGÅNG! Gick till gymmet under 30 minuter? FRAMGÅNG! Kom ihåg att plocka upp din kemtvätt? Ännu en framgång! Dessa kan tyckas små, triviala saker men de och'. Re framgångar oavsett Omdömen

När du börjar se varje projekt slutförts, varje åtgärd, som en framgång, hjälper det ljusnar ditt perspektiv på livet. Om det &'; s finnas “ en av dessa dagar, &"; du kan fortfarande se tillbaka och pricka av saker du &'; ve gjort idag-dina framgångar. Denna lilla tankeskifte används i positiv psykologi för att träna din hjärna att tänka mer positivt. Och när du tänker mer positiva tankar, får du mer positiva resultat Omdömen

Tänk på det, om dina tankar lät något liknande, och"! Idag &'; s varit så hemskt. Det var mörkt och grumligt och regnigt i morse. Hunden skällde hela morgonen. Jag fastnade i trafiken … &"; Tror du dessa tankar kommer att leda dig genom ingången till gymmet? Eller tror du kanske dessa tankar kommer att leda dig till ingången till närmaste ice cream shop Omdömen

Det första steget:
Ta ut ett papper och skriva ner allt du &'; ve åstadkommit idag . Kom ihåg: det spelar &'; t roll hur liten. Om du fick det gjort, skriva ner det. Slå över och fira Omdömen  !.