*** Optimal hälsa är en balans Act

En växande mängd bevis stöder det faktum som är nödvändig för vår hälsa att upprätthålla rätt pH-balansen i våra kroppar. Låter det krångligt? Egentligen, det &'; s ganska enkelt när du förstår grunderna.

All mat vi äter påverkar våra kroppar och' pH-nivåer, för bättre eller sämre. Vi fungerar bäst när våra kroppar har rätt mängder av alkaliska och sura livsmedel i vår kost. Alkaliska livsmedel innehåller grönsaker som sparris, kronärtskockor, sallad, ärtor, spenat, gröna bönor och broccoli. Alkaliska bildar frukter innehåller tomater, avokado och grapefrukt.

För optimal hälsa bör vi maximera de alkaliska livsmedel i vår kost och minimerar syrabildande livsmedel som kött, mejeriprodukter, socker, vitt bröd, vit pasta, kolsyrade drycker och många oljor. Syrabildande livsmedel bör inte omfatta mer än 25 procent av vår kost. Om vår kost innehåller livsmedel som lämnar sura rester i vårt system kroppen måste arbeta hårt för att neutralisera de rester. När det händer njurarna kommer att använda viktiga näringsämnen som kalcium, magnesium och kalium för att neutralisera dessa syror och som ett resultat dessa näringsämnen töms ben och vitala organ. Att äta för många sura livsmedel leder till ett tillstånd som kallas acidos som kan leda till viktproblem, allergier, artrit, hjärtsjukdomar och andra sjukdomar.

Vatten är en viktig faktor för att upprätthålla pH-balans och våra kroppar behöver minst åtta glas per dag. För optimal nytta, dricka basiskt joniserat vatten. Eftersom joniserat vatten har en negativ ORP (oxidation reduktionspotentialen) den fungerar som en kraftfull antioxidant. Joniserat vatten anses vara sex gånger mer återfuktande än konventionellt vatten.

Så hur vet du om din kropp och' s alkaliska /sura balansen är hälsosamt? Billig ph remsor, som kan köpas på nätet och på många hälsokostbutiker, mäta pH-nivåer genom prover av saliv, urin eller andra kroppsvätskor. Remsorna är oftast gjorda av plast eller lackmuspapper och de flesta kommer med lättbegripliga färgkartor för att förenkla processen.

Om remsorna indikerar att kroppen och 'en; s ph balans är instabil, kan grön mat näringstillskott hjälpa. Eftersom de alkaliska bildar näringsämnen i kosttillskott kommer in i kroppen, celler regenereras. Detta resulterar i högre energinivåer, ett starkare immunförsvar, slätare hud, färre allergier och ökad hjärnans funktion. Gröna kosttillskott rekommenderas för personer vars hektiska livsstil gör det svårt för dem att äta rätt mat på en daglig basis. Prata med din holistisk läkare om de gröna kosttillskott som bäst uppfyller dina personliga behov och njuta av energi och vibration som kommer från en korrekt balanserad kropp Omdömen  ..