*** Närande och förfriskning Örter: De dolda nycklarna till hälsa - Infusions

De flesta örter, genom historien har varit fascinerad av giftiga växter. Denna fascination, tillsammans med noggrann undersökning, experiment och observationer, har gett upphov till apoteket - användningen av koncentrerade gifter - å ena sidan, och homeopati - användningen av utspädda gifter - å andra sidan.

Omdömen

Samtidigt som växters förmåga att stimulera och stillsam, har jag fokuserat mina studier på andra håll, särskilt på de närande förmåga växter. Den viktigaste förutsättningen för kloka kvinna traditionen är att hälsan är inneboende i varje varelse, med näring är nyckeln som låser upp det. Därför har jag tillbringat de senaste 30 åren att rekommendera användningen av närande örter till ett stort antal människor med en mängd olika problem.

Eftersom närande växter per definition inte kan döda, de är föraktad av många naturläkare. Deras effekter sägs vara långsam och svag. Ja, giftiga växter gör skapa ögonblickliga resultat, och jag använder dem när jag behöver det omedelbar reaktion. Men de alltid underminerar hälsan.

Omdömen

Omdömen

närande växter alltid bygga hälsa. Deras effekter är långsammare, men ändå snabb - med signifikant förbättring av välbefinnande ses i 10 dagar eller mindre -. Och kraftfull, ofta livsförändrande Omdömen

Omdömen

Omdömen jag kallar närande örter "folkets örter" eftersom de är säkra för alla att använda av någon anledning. Och användningen av närande örter är "folkets medicin," vår födslorätt hälsa. Folkets medicin är ett direkt hot mot hierarki medicin, vare sig andras eller alternativ. Den returnerar makt hälsa i händerna på den enskilde, ur händerna på eliten.

närande örter är kraftpaket av protein, mineralämnen, vitaminer och fytokemikalier som motverkar cancer och förlänger livet. De bästa sätten att utvinna denna rikedom är de som förlitar sig på vatten och utspädd syra som lösningsmedel: det är närande örtteer och mineralrika medicinska vinäger.

Omdömen

Omdömen

närande örtteer

Omdömen

TEA FÖR DIG?

Omdömen

Omdömen

Teas är en favorit sätt att konsumera örter. Tillverkad av brygga en liten mängd av örter (typiskt en tesked till en kopp vatten) under en kort tid (i allmänhet 1-2 minuter), te är smakrika, färgglada drinkar.

Omdömen

Omdömen

Örter rika på färgföreningar Z - såsom hibiskus, nypon, ringblomma, och svart te - gör lockande och välsmakande teer. De kan också innehålla polyfenoler, fytokemikalier är kända för att hjälpa till att förebygga cancer. Eftersom färg föreningar och polyfenoler är ganska stabil, är torkade örter anses bäst för te rik på dessa.

Omdömen

Omdömen

Örter rika i flyktiga oljor Z - såsom ingefära, kamomill, kanel, kattmynta, mynta, citronmeliss, citrongräs, lavendel, bergamott, och fänkål, anis, och kummin - gör fina teer som är effektiva för att lindra spasmer, stimulerande matsmältningen, eliminera smärta och framkalla sömn. Eftersom en stor del av de flyktiga oljor försvinner när örter torkas, är färska örter anses bäst för te rik på dessa, men torkade örter kan användas med goda resultat.

Omdömen

Jag tycker om en kopp varmt te med honung, som har sin egen medicinska värde. Men te misslyckas med att leverera mineral rikedom låst i många vanliga örter. En kopp nässla te
exempelvis innehåller endast 5-10 mg av kalcium, medan en kopp nässla infusions
innehåller upp till 500 mg kalcium. För optimal näring, jag dricker närande örtteer varje dag.

Omdömen

Omdömen

infusion MIG!

En infusion är en stor mängd ört bryggt under en lång tid. Typiskt ett uns per vikt (omkring en kopp i volym) av torkad ört placeras i en Quart burk som därefter fylles till toppen med kokande vatten, tätt lockförsedda och fick dra i 4-10 timmar. Efter ansträngande, har en kopp eller mer förbrukas, och resten kyldes till långsam nedbrytning. Drinking 2-4 koppar per dag är vanligt.

Omdömen

Omdömen

Eftersom mineraler och andra fytokemikalier i närande örter görs mer tillgängliga genom torkning, torkade örter anses bäst för infusioner.
(se experiment 2.) katalog

Omdömen

Omdömen

Jag gör mina infusioner på kvällen innan jag går till sängs och de är redo på morgonen. Jag lägger min ört i min burk och mitt vatten i grytan, och potten på elden, sedan borsta mina tänder (eller sopa golvet) tills vattenkokare visselpipor. Jag häller kokande vatten upp till kanten på burken, skruva på ett tätt lock, stänga av spisen och ljuset, och gå till sängs. På morgonen, jag stam växtmaterialet ut, klämma väl och dricka vätskan. Jag föredrar det iskallt, såvida morgonen är frostigt. Omdömen

Omdömen

Jag dricker liter infusions inom 36 timmar eller tills det blir skämd. Då jag använder det för att vattna mina krukväxter, eller häll den över mitt hår efter tvätt som en slutsköljning som kan lämnas på.

Omdömen

Omdömen

< i> MIN FAVORIT- örter för INFUSION

Omdömen

Omdömen

Alla ört som är fri från gifter - det vill säga någon ört som innehåller lite eller inga flyktiga oljor, hartser, alkaloider eller glykosider - är ett bra val för infusion. Dessutom, jag föredrar att använda örter som är exceptionellt hög halt av protein, mineraler och vitaminer för mina dagliga infusioner. Se diagram 1. Omdömen

Omdömen

Omdömen

närande örtteer kostade mig mindre än en dollar om dagen. (Jag köper dem av pundet till grossistpriser från Frontier Herb, och så kan du.) En liter infusion per dag helt ersätter alla vitamin- och mineraltillskott, ge mig en besparing på minst per månad. (Den genomsnittliga tillägget Köparen tillbringar 0-0 i månaden på piller, även om vissa kunder spenderar mer än 0 per månad på näringstillskott av olika slag.) Katalog

Omdömen

Omdömen

Jag använder dessa fem närande örtteer regelbundet dricka minst en liter per vecka för var och en:

Omdömen