Är Juice Healthy

"Omdömen

Är juice hälsosamt Omdömen “? Om jag hade vetat att jag skulle leva så länge, skulle jag ha tagit bättre hand om mig själv. &";
~ Leon Eldred Omdömen

Hög koncentration av frukt socker
När jag frågar “.? är saft friska &" ;, Jag tänker på alla sorters juice, även juicedrycker "," juice cocktails "eller" juicedrycker ". Svaret är ja och nej. Juice gjord av färskpressad frukt är friska – om du dricker för mycket av det. På grund av den höga koncentrationen av enkla kolhydrater du måste vara försiktig. Om du vill förhindra typ 2-diabetes och viktproblem måste du minska ditt intag av dessa kolhydrater. De mest populära juicer som apelsin, äpple eller ananas juice är alla mycket frukt socker (fruktos). Frukt lägsta i socker är citron och lime Omdömen

Fruktjuice konsumtionen i USA har fördubblats sedan slutet av 1970
I en studie från 2008 (se referens längst ned i artikeln) Jag kan läsa.. &Ldquo; fruktdrink konsumtion i USA har fördubblats sedan slutet av 1970-talet. Detta tillsammans med den starka försäljningen av fruktjuice som "hälsosamt, med början på 1980-talet och fortfarande i dag har lett oss till högre och högre hastigheter av typ 2-diabetes &" ;.
Denna studie har finansierats av National Cancer Institute och National Institute of Diabetes och Digestive och Kidneysjukdomar Omdömen

Kolhydrater största enskilda orsaken till viktökning och diabetes på planeten Omdömen Under de senaste 30 åren eller så det verkar ha blivit en accepterad och".. faktum &"; att fett gör dig fet Det är inte sant Vitt socker och kolhydrater gör oss feta De är mycket beroendeframkallande, mycket farligt och den största enskilda orsaken till viktökning och diabetes på planeten flesta människor don &'en;.... t associera viktproblem och diabetes . med att dricka fruktjuice Frukt är synonymt med hälsa Är juice hälsosamt eller inte att dricka ett glas eller två om dagen med färskpressad juice är frisk, om ….? se råd nedan Omdömen

Frukt och grönsaker är. friska och vi bör göra det en del av vår dagliga kost. Komplexa kolhydrater som hela frukter är inte raffinerad och har mer fibrer, så att kroppen bearbetar dem långsammare. Hela frukten innehåller massor av fiber som hjälper till att förhindra frukt socker kommer in i blodet för fort och skicka din blodsockernivåer Sky High. Mitt råd är att du ersätta en del av saften med färsk frukt. Omdömen

Är juice hälsosamt? Det beror på vilken typ av juice.
Inte alla juice är hälsosamt. Det beror på vilken typ av juice du dricker. “ Fruktdrycker och " ;, “ juicedrycker "," juice cocktails "eller" juicedrycker "kan innehålla så lite som 5 procent faktiska fruktjuice Resten kan göras upp med vatten, vitt socker eller sötningsmedel Sanningen är.. många av dessa “ fruktdrycker och" har pastöriserats, innehåller massor av socker och kemikalier för att göra dem längre och de har inga naturliga vitaminer, mineraler eller enzymer kvar Ofta kan du läsa på märkningen av dessa “.. fruktjuice drycker &";. att vitaminer och mineralämnen (syntetiska) tillsätts Varför skulle de lägga till något till något som bör ha gott om detta redan Omdömen

Är juice hälsosamt –?. Ja, om du tar några försiktighetsåtgärder

1. Byt “ fruktdrycker och " ;, “ juicedrycker "," juice cocktails "eller" saft drycker "med saft tillverkade av färskpressad frukt. Det bästa är att försöka variera med olika juicer. Omdömen
2. Försök att hålla det till 2-3 glas dagligen. Du kan också “ tunna &"; saften med vatten.
   
3. Gör din egen saft. Du kan göra juice av de flesta frukter och grönsaker. Om du använder grönsaker eller frukt med mindre fruktsocker kan du dricka mer Omdömen
4. Don &';. T göra din juice innan du behöver det. Juice förlorar mest alla dess levande enzymer i cirka 15 minuter. Omdömen
5. Om du köper din juice de bästa platserna är juice barer där du kan titta på din färskpressad juice görs. Omdömen
6. Om du köpa juice i en butik se till att det är 100% från frukt och inte görs från koncentrat. Kontrollera att socker eller andra sötningsmedel läggs inte Omdömen
7. Chew &". din juice (matrester runt i munnen) och ta din tid att dricka det. Då kan du förhindra att frukt socker kommer in i blodet för fort Omdömen
8. &undvika". Smuttar &"; till juicen under dagen som syran kan förstöra dina tänder. Problemet med dental erosion är ett växande ett, på grund av den ökade fruktdrycken konsumtion. Omdömen
9. Varierar mellan frukt smoothie och juice. Fibrerna från hela frukter kommer att bidra till att bromsa upptaget av socker i blodet Omdömen
10. Kanel minska blodsockernivåer och öka den naturliga produktionen av insulin och ndash. försöker lägga till något till din juice. Omdömen
11. Sträva efter att använda ekologiska ingredienser. Om du läser min artikel "Varför ekologiskt?" du kommer att se varför du bör använda ekologiska ingredienser.
    

    Raw juice terapi. Omdömen Är juice hälsosamt? Ja, om du följer råd som ges ovan. Omdömen

    Raw juice terapi är också en form av behandling sjukdom som innebär att man tar en diet bestående av enbart frukt- och grönsaksodlingar. Den kallas också juice fasta. Jag kommer att göra en annan artikel om detta Omdömen

    "Omdömen Låt din mat vara din medicin och din medicin vara din mat Omdömen &"; -.. Omdömen Hippocrates
    

    Kristin
    

    Referens
    sockerhaltig dryck och Förekomsten av typ 2-diabetes mellitus i African American kvinnor
    .  .