*** Upptäck fördelarna med kaliumtillägg!

Kalium är ett viktigt mineral som krävs för att reglera blodtrycket och balans i vattnet och pH-nivåer i kroppen. Det är klassificerad som en elektrolyt, som är en viktig komponent för produktion av energi i cellerna och bidra till att upprätthålla stabiliteten i cellväggarna. Elektrolyter hjälper till att producera el, kontrakts muskler och flytta vatten och vätskor i kroppen. Kalium fungerar tillsammans med natrium för att upprätthålla vattennivåer och ndash; med kalium arbetar inuti cellerna och natrium som arbetar utanför cellerna i plasman.

För lite kalium i kroppen skapar ett tillstånd som kallas hypokalemi. Kaliumbrist symptom kan inkludera muskelsvaghet, illamående och kräkningar, förändringar i humör eller temperament, och oregelbunden hjärtrytm. Svår oregelbundenhet i kaliumnivåerna kan allvarligt påverka njurfunktionen, orsakar neuromuskulära sjukdomar och utlösa hjärtrytmen oegentligheter till den grad att hjärtstillestånd Omdömen

kaliumbrist är vanligare bland. Omdömen

· De som särskilda diuretika eller p-piller
· Personer med fysiskt krävande yrken Omdömen · Idrottare
· De villkor som Crohn &'; s-sjukdom som påverkar närings absorption Omdömen · Rökare
· Personer med ätstörningar

De som är känsliga för höga natriumhalter bör öka kalium i kosten för att skydda mot hypertoni, som en ökning av kalium kan öka mängden natrium utvisas ur kroppen. En balanserad kost levererar oftast allt kalium en person behöver. Vissa livsmedel som innehåller mycket kalium inkluderar ekollon och butternut squash, potatis (med huden), kokt spenat, linser, bönor, ärter, vita bönor flottan, vattenmelon, russin, yoghurt och apelsinjuice. Omdömen

Kalium tillskott kan behövas för dem som inte får tillräckligt med kalium i deras dagliga kosten eller för personer som har förlorat för mycket kalium på grund av sjukdom eller behandling med vissa läkemedel. Eftersom kaliumbrist är ovanligt, det finns ingen RDA eller RNI för detta mineral. Dock är 1600-2000 mg per dag för vuxna anses vara tillräckligt. Kaliumtillägg finns i tabletter kapslar, pulver och brus och elixir former. Omdömen

Dagligt intag av kalium bör inte överstiga den rekommenderade mängden, utan att vara beställt av en vårdgivare. Biverkningar av överdriven kalium kan innefatta diarré, magbesvär och illamående. I vissa fall, för mycket kalium kan orsaka hyperkalemi, vilket resulterar i muskelsvaghet, förvirring, ansträngd andning, eller oregelbundna hjärtslag. Äldre vuxna har en ökad risk för hyperkalemi eftersom som en åldrar, njurar är mindre effektiva i elimineringen av kalium. Omdömen

Som nämnts tidigare, är en balanserad kost oftast den bästa källan för kalium som behövs för att hålla kroppen frisk och i toppform. Men när diet inte ger de belopp som krävs, anser kaliumtillägg, men bara när övervakas av din vårdgivare Omdömen  ..