Förstå smärta och Trigger Points

Smärta är ett tecken genereras från vår kropp som den är i fara. Det är en del av vårt larmsystem för att varna oss för att något inte står rätt. Våra muskler hålla oss i rörelse och göra de saker som vi måste göra. Vi är så upptagna att vi tenderar att glömma hur viktiga våra muskler är för oss.
När musklerna är sårad och ignoreras de tenderar att bilda triggerpunkter. Triggerpunkter är knölar som är belägna inom muskel magar eller på den plats där musklerna fäster benet. När dessa punkter är tillräckligt provocerade de producerar en remiss mönster till en riktad zon. .? Den remiss mönster kan innefatta smärta, stickningar, domningar, klåda, kittlig känsla, och andra förnimmelser
Hur en neuromuskulära terapeut hjälpa Review, en neuromuskulära terapeut och' s jobb kräver dem att ta itu med ischemi (brist på syre till muskler), triggerpunkter, neural infångning /kompression, postural obalanser, näringsmässiga obalanser /brister och känslomässiga faktorer.
När du arbetar med någon i smärta dessa sex faktorer bör alla åtgärdas systematiskt bedöma för och förhoppningsvis minska de bakomliggande orsakerna och /eller för att minska intensiteten av obehag. Om en eller flera av de faktorer som inte behandlas, kan personen platå i hans eller hennes tillfrisknande eller tillbaka till ett tidigare tillstånd av obehag och dysfunktion.
Kommunikation är nyckeln Omdömen Hur vet du om du har triggerpunkter? Är anbud området? Frisk vävnad är flexibel och är inte anbud med lämpligt tryck. Muskelvävnad som är ischemisk och innehåller triggerpunkter är oftast anbud Omdömen Känner du smärta någonstans som att huvudvärken dig och'. Ve känt hela dagen när ett område bearbetas? Om så är fallet är detta normalt en brytpunkt med en hänvisa smärta mönster. Ibland remiss mönster kan vara vilken som helst av dessa känslor: smärta, värme, stickningar, kyla, domningar, klåda, känsla kittlig och många andra känslor. Varje organ varierar, men dessa är medelvärden.
Ibland under en session genom att trycka kan stimulera en frisättning av känslor. Kom ihåg detta är ok. Du ska aldrig känna skyldig att förklara sig själv. Kom bara ihåg att fortsätta att andas djupa andetag. Review triggerpunkter och skador
När kan du få NMT behandling? Om du bara har varit i en skada som en bilolycka, gå till doktorn för att se till att du är ok strukturellt. När alla andra skador har röjts och din obehag orsakas av muskelsmärta fortsätta med följande:
Akuta Villkor: Under de första 72-96 timmarna av en skada NMT inte ska användas på den skadade vävnaden, men kan tillämpas till andra delar av kroppen under denna inledande fas. Review Vila vävnaderna. Använd inte NMT under de första 72 timmarna. Review Ice vävnaderna för att minska blodflödet och svullnad.
Komprimera vävnaden med bandage, i förekommande fall. Omdömen Höj den skadade delen att hjälpa till att minska svullnad. Omdömen Kroniska sjukdomar: Skadade vävnader bli kroniska om de har pågått i mer än 3 veckor. Att behandla kroniska tillstånd följande fyra steg bör följas. Omdömen 1. Minska ischemi och triggerpunkter i den mjuka vävnaden med neuromuskulära terapi, hydroterapi (värme eller kyla) och andra tekniker mjukvävnad (myofasciell release, djup vävnad, magnetisk) Review 2. Återställ flexibilitet genom stretching och mild rörelse. Omdömen 3. Ombyggnad Styrka genom lätt träning, ökar till måttlig så är lämpligt. Omdömen 4. Bygg övergripande uthållighet med konditionering övning och styrketräning Review Kom ihåg att först bli av med triggerpunkter och öka cirkulationen är nyckeln. Med ökad omsättning kommer bättre blodflöde. Ju mer syre som levereras till dina muskler och bättre din kropp kan eliminera slaggprodukter, desto mindre sannolikt är det att bilda triggerpunkter. Utan detta behövs cirkulation musklerna fastnar i en ond cirkel på grund brist på energi. Sålunda stannar de trånga och bildar triggerpunkter. Stretching musklerna åter deras flexibilitet. För mycket inflammation kan orsaka ärr vävnader som begränsar rörelser. När din kropp är i bättre form motion är ditt nästa steg. Ju starkare musklerna är mindre sannolikt är det att få skadade igen Massage. Omdömen inte masken på smärtbehandling. Neuromuskulära terapeuter behandla frågor som kan orsaka dessa formationer. Ibland en eller två behandling är inte tillräckligt för att bli av med problemet beroende på hur lång tid det har påverkat dig. Massage emot på ett konsekvent sätt är mer effektiv vid behandling av frågan än kommer in sporadiskt med samma problem. Några konsekvent massage kan göra stor skillnad. Hur viktigt är att få ditt liv tillbaka smärtfri

Resurser: Neuromuscular Therapy (amerikanska versionen), Judith Delany, LMT Omdömen ?.