Äta dessa heta matar vid första tecknet på en Cold

Vid första tecken på en förkylning, dagens första måltid de flesta människor vänder sig till är kycklingsoppa. Att &'; s, därför när du var ung och blev sjuk din mamma eller mormor skulle ta hand om dig och tjäna dig kycklingsoppa för att få dig att må bättre. I århundraden folkmedicinen har gått ner denna comfort food som ett botemedel mot förkylning. Kycklingsoppa är bara en av många varma livsmedel som kan lindra symtomen på en förkylning. Både varma livsmedel temperaturer och varma smaksatta livsmedel utgör en lista över livsmedel som du bör äta när man kommer ner med en förkylning. Dessa livsmedel kommer inte bara att trösta dig och lindra dina symptom, men också förkortar den tid som din förkylning varar. Vissa av dessa livsmedel kan också ätas för att förhindra uppkomsten av framtida förkylningar eller immunbrister.

kyckling soppa Kycklingsoppa har använts som ett botemedel mot kylan så långt tillbaka som 12-talet. Men fram till 2000 fanns det inga medicinska bevis som stödde folk läkemedel hävdar. Man trodde att kycklingsoppa endast med hjälp av lugnande näsgångarna och hals med sin varma buljong. Vi vet nu att kyckling soppor fördelarna är mycket större. Värmen från kycklingsoppa inte bara underlättar belastade luftvägar och håller slemhinnor flytande men det har anti-inflammatoriska effekter. Kyckling soppor ingredienser är vad som mobiliserar neutrofiler, en del av de organ immunsystemet, för att hålla slemhinnor flytta så att viruset eller bakterier i slutändan kommer att strukits ur kroppen, att du känner dig bättre snabbare. Ingredienserna, grönsaker, örter, buljong och kyckling näring också kroppen ger dig mer energi för immunförsvaret att kämpa mot förkylning eller influensa. Så även om det verkar clich é att ha kycklingsoppa när du &'; re sjuk, har det till stor nytta för din kropp.

Heta te-Hot te när du &'; re sjuka är ett utmärkt val. Varmt te kommer att värma kroppen från frossa, lugna halsont, underlätta en nästäppa och få dig att må bättre. Till skillnad från kycklingsoppa, har te inte bevisats att visa medicinska bevis att det lindrar symptomen på en förkylning. Men värmen i den varma vätskan kommer tillfälligt tunna ut slemhinnor i näsa och svalg, som orsakar trängsel under en kall. Bra te smaker att dricka medan under en kall inkluderar kamomill, pepparmynta, ingefära, kanel, och Yogi te.

vitlöks- Vitlök till skillnad från de två första livsmedel är inte varmt temperatur klokt men vitlök har en kryddig smak som härrör från dess svavelföreningar. Vitlök innehåller alliin, som är ett avsvällande medel. När krossad alliin omvandlas till allicin som är ett mukolytiskt som blir flytande tjocka slem som samlas i bihålorna. När konsumeras vitlök påverkar immunsvaret i blodet, vilket gör dem att fungera bättre. Det beror vitlök fungerar som en antioxidant, som förstör fria radikaler. Vitlök har också antibakteriella, svampdödande och antivirala egenskaper, vilket är varför det anses ett brett spektrum antibiotikum.

Ginger- som vitlök, ingefära är känd för sin varma och kryddig smak. Ingefära används för att behandla många olika villkor såsom vanlig förkylning eller influensaliknande symtom. Ingefära används för att behandla symtom som hosta, halsont, snuva, huvudvärk, värk, feber och vita beläggningar på tungan. Då det upparbetas till en te, lugnar ingefära ont i halsen, minskar behovet av hosta och lindrar matsmältningsbesvär som illamående och diarré.

Spicy livsmedel-Ytterligare varm mat att äta under en kall inkluderar chilipeppar, stark senap, varm sås, wasabi, chili, horseradishes och kryddiga såser. Alla dessa livsmedel innehåller mukolytika, som liknar de slemlösande som finns i över disk hostmedicin. Skillnaden är att dessa livsmedel kommer naturligtvis tunna ut ansamling av slem i luftvägarna under en förkylning eller influensa. Hotness från dessa kryddstark mat kan orsaka näsan för att köra och dina ögon till vatten, men det kommer att tillfälligt öppna bihålorna och lindra trängseln Omdömen  ..