Enkla förändringar i Habit Can Clear Acne

Acne är ett problem för nästan alla någon gång i sitt liv. Lyckligtvis finns det några enkla vana förändringar som hjälper klar akne. Medan många människor letar efter nästa mirakelkur eller genomgår dyra behandlingar, kan några enkla förändringar har räddat dem både tid och ansträngning. Här är några enkla vana förändringar som kan bidra till att lösa din akne problem Omdömen

1. Eliminera stress

En stark koppling har bevisats mellan ökad stress och ökade acne. Detta beror på att när din kropp är stressad producerar hormonella steroider. Dessa kemikalier rikta huden och öka benägenheten för acne. Tyvärr är undvika stress inte alltid en lätt uppgift. Det viktiga är att känna igen när stressnivån är hög och göra ett medvetet försök att grundligt rengöra ditt ansikte en extra gång eller två under dagen. Omdömen

2. Skär ner på kaffeOmdömen

Det finns en stor mängd forskning som har visat att kaffe stimulerar kortisol produktion precis som stress gör. Det spelar ingen roll om kaffet är koffeinhaltiga eller inte. En utmärkt och hälsosamt substitut kan vara antingen grönt eller vitt te som de lägger också nyttiga antioxidanter i kroppen. Omdömen

3. Sluta röka

En studie i Tyskland konstaterade att acne är 62% vanligare hos rökare än icke-rökare. Inte rökning är också ett hälsosamt val inom sig. Denna studie visade ett samband mellan graden av akne och antalet rökta cigaretter i en dag.

4. Huvudbonader och sängkläder

Allt som är i ständig, långvarig kontakt med huvudet eller i ansiktet måste tvättas på en mer än regelbundet. Poster såsom handdukar, örngott, tvättlappar, hattar, svettband och liknande har en talang för att samla bakterier och sedan återvänder till din hud varje gång den trycks. Genom att helt enkelt hålla dessa objekt ren kan hjälpa avsevärt.

5. Undvik solen Omdömen

En långvarig myt har fortsatt att skickas runt om att oskyddat solexponering kan gynna människor med akne eftersom det minskar oiliness i huden och därmed minska akne. Tyvärr är detta helt enkelt inte fallet. Solen faktiskt släpper fotoner som producerar fria radikaler i huden. Dessa fria radikaler främja akne tillväxt och minska hudens förmåga att läka sig själv efter en acne utbrott. Omdömen

Alla dessa enkla vana förändringar kan dramatiskt förbättra dina chanser att klara akne och i vissa fall klart akne helt.
.