Naturlig lösning till Obesity

naturliga lösningar till övervikt Omdömen

Fetma har blivit ett stort hälsoproblem i utvecklade länder över hela världen, men framför allt i USA. Att vara kliniskt feta för med sig risken att drabbas av en rad andra komplikationer, och kan också utlösa ett antal fysiologiska och känslomässiga problem. Den främsta orsaken verkar vara överätande, eller inte äta rätt mat, och underlåtenhet att motionera regelbundet, men vissa människor är mer benägna att bli överviktiga än andra. Thyroid av hypofysen sjukdomar kan vara orsaken, som kan en låg basal ämnesomsättning, eller ens bara vanlig gamla genetik. Omdömen Fetma i allmänhet diagnostiseras genom att mäta Body Mass Index (BMI) och omkretsen av midjan. När en person &'; s BMI når 30 eller högre, kan de definieras som feta. Läkare har kommit med en rad olika metoder och olika förfaranden som kan bidra till att sänka en person &'; s vikt, men det finns också ett antal naturliga sätt att hjälpa någon som lider av fetma. Från att välja rätt mat för att få regelbunden motion, det finns massor av naturliga lösningar för att behandla fetma, så att syntetiska läkemedel kan undvikas helt och hållet.
Ändra din livsstil Omdömen Regelbunden motion är ett beprövat sätt att gå ner i vikt, och det finns hundratals olika aktiviteter att välja mellan som kan hjälpa människor att gå ner i vikt. Motion spelar och' t nödvändigtvis betyda att delta i ett gym, och personer som är känsliga om sitt utseende ofta skygga från att gå ett gym. Det kan vara så enkelt som en kort joggingtur runt en park, aerobics i vardagsrummet, eller ett snabbt dopp i havet om du bor nära stranden. Det spelar och' t behöver kosta massor av pengar och det spelar &'; t måste vara under överinseende av andra personer. Om pengar inte är ett problem, kanske överväga att köpa en cykel
Olika åtgärder bidra till att minska vikten.
Det ett antal naturläkemedel som kan användas för att hjälpa människor som lider av fetma. Framför allt finns det en grupp av örter som kan stimulera en person &'; s matsmältningssystemet och ge ett uppsving för deras metabolism, medan samtidigt undertrycka den personen och' s aptit. Dessa naturligt förekommande växter är Capsicum minimum, vanligen kallad kajennpeppar, Taraxacum officinalis, även känd som den gemensamma maskros, Garcinia cambogia, vanligtvis kallas gamboge eller brindleberry och Glycorrhiza glabra, roten som används för att göra lakrits.
För personer som har en sköldkörtelsjukdom, är ett hav grönsak som heter Fucus vesiculosis en stor källa till koncentrerade mineraler. En av dessa mineraler är jod, och detta är mycket fördelaktigt för produktionen av tyroidhormoner i människokroppen. Även för personer som don &'en;. T har en sköldkörtelsjukdom, konsumera denna typ av havs grönsaker kan bidra till att upprätthålla en hälsosam metabolism för alla celler i kroppen Review, en rad homeopatiska läkemedel existerar som kan bidra till att minska cravings för sockerhaltiga livsmedel och främja nedbrytningen av fett. Dessa inkluderar användning av kalciumfluorid, kalciumfosfat, och Kalium fosfat. Det är värt att ge några av dessa naturliga botemedel mot fetma ett försök innan du väljer kirurgisk behandling, vilket kan vara smärtsamt och dyrt.
Alternativa terapier
Några konventionella läkare kommer att föreslå påträngande kirurgi för behandling av fetma, men det finns ett antal alternativa terapier för folk som don &'en; t vill gå under kniven. För att vara riktigt effektiv, alternativa terapier måste kombineras med regelbunden motion och hälsosam kost, men de är ett värdigt tillskott till en övergripande naturlig lösning till övervikt.
Vissa behandlingar värt att nämna är akupunktur, yoga och tai chi. Forskning tyder på att akupunktur kan bidra till att uppnå en minskning av kroppsvikten, men utan rätt kost och motion kan vara ineffektivt. Yoga och tai chi är former av motion och metoder för avkoppling, så dessa två verksamheter är bra sätt att minska stress och arbete på några pounds. Förutom att ta upp dessa aktiviteter medan du &'; re obese, det &';. SA bra sätt att undvika att sätta på vikt igen när du har förlorat det Review, en naturlig kost
Det är helt enkelt inte hälsosamt att drastiskt minska hur mycket du äta i ett försök att gå ner i vikt, och det kan vara mycket farligt. Tricket är att äta bara hälsosamma och näringsrika livsmedel, och inte konsumera mer än din kropp behöver. Att göra detta, och kombinera det med motion och andra alternativa fetma behandlingar, kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt utan att orsaka din kropp skada. Ta en titt på dessa praktiska dietary tips för att komma igång Omdömen &bull. Hålla sig borta från te och kaffe, istället försöka färskpressad citron eller limesaft i varmt vatten. Detta kommer att bidra till att stimulera matsmältningssystemet att fungera matavfall ut ur kroppen. Lägga skivad ingefära till kokt vatten kan också bidra till att minska din aptit Omdömen &bull. Frukt är ett bra sätt att ge din kropp viktiga vitaminer och mineraler, och innehåller mycket lite fett. Några bra typer av frukt för att bekämpa fetma är guava, jackfrukter, persikor, vindruvor och fikon Omdömen &bull. Undvik kött så mycket du kan, istället försöka begränsa dig till främst växtbaserade livsmedel. Saker som ris och pasta är bra, men försök att hålla sig till de bruna eller hel-vete sorter. Bröd och spannmål är också ok, men se till att de har utan tillsats av socker eller konserveringsmedel Omdömen &bull. Grönsaker bör göra upp en stor del av din kost om du försöker gå ner i vikt. Växter från baljväxter familj ger många grönsaker som är perfekt för människor som försöker gå ner i vikt. De innehåller essentiella aminosyror och förse kroppen med massor av protein Omdömen &bull. Kombinera baljväxter med säd kan göra hälsosamma måltider, som tofu med ris eller bönor med linser, ger en ännu mer komplett protein än antingen på egen hand Omdömen &bull. Om mejeriprodukter är ett måste, se till att du konsumerar magra sorter, eller försöka byta till alternativ som sojamjölk.
Hålla sig borta från förädlade och sockerhaltiga livsmedel är ett måste, medan man äter naturliga och näringsrika livsmedel är viktiga. Framför allt borde du &'en; t svälta dig själv, och genom att använda några av de naturläkemedel till övervikt du inte &'en; t måste gå på vägen av läkemedel och kirurgiska ingrepp. Det finns massor av naturliga lösningar till fetma, och din läkare ska ha all information du behöver för att fatta ett välgrundat beslut Omdömen  ..