Fördelar med Water_naturlig hälsa

Fördelar med Water

Jag skriver en bok om och" Spring Cleaning för din kropp: Hur man försiktigt detox samtidigt som man fortsätter att leva ditt liv &" ;. Genom att göra forskning för min bok, jag åter läsa en bok som heter Kroppens Många rop på vatten av F. Batmanghelidj, MD. Hans budskap är enkelt och djupgående. DRICK VATTEN! Tydligen jag har varit något av en bruten rekord på denna fråga, eftersom en av min dotters tidigare gymnastik tränare en gång berättade för mig att när hon ser mig, kontrollerar hon automatiskt in för att se om hon har förbrukat tillräckligt med vatten den dagen. Jag älskar absolut det! Om du har begränsat med tid /energi /ansträngning för att göra hälsoförändringar, och du bara vill göra en förändring som positivt kommer att påverka ditt liv, dricka tillräckligt med vatten! (Inte juice, inte kaffe, inte te. De är oftast dehydratisering drycker och räknas inte. Vatten. Bara vatten.) Gör det varje dag och din hälsa kommer att förbättras.

Som ett barn, våra kroppar är 70-80% vatten. När vi blir äldre, den siffran minskar stadigt till närmare 70% -strecket och vi bokstavligen torka upp som ett sviskon. Vi är välsignade i USA med ädla och mestadels rent vatten som kommer till våra hem genom att trycka på en kran, men vi är en nation fylld med torkade individer. Vi köper dyra vatten från plastflaskor och inte längre litar på vårt vatten. När vi inte har en flaska vatten att dricka ur, väljer vi juice, tänker att det är &"; säkrare &"; än kranvatten. Människor! Vårt kranvatten är inte så hemskt som att vara odrickbart! Jag skulle hellre se någon dricka kranvatten än att dricka te, kaffe, juice eller ingenting alls. Dehydratiseringen kommer att orsaka fler problem än kranvatten. Och inte få mig började på överanvändning av plast och urlakning av mjukgörare i vår mat och vatten.

I mitt liv, jag har spenderat många år är allvarligt uttorkad. Jag har fått värmeslag från trädgårdsarbete, eftersom vattnet inte passera mina läppar bokstavligen i flera år. Jag utvecklade symptom på fibromyalgi, hade daglig huvudvärk, kronisk förstoppning, kronisk otäck gas, hemorrojder, alltför torr hud, och jag stank. Ja, sa jag att jag stank. Du kan lukta mig komma från 10 meters avstånd och jag duschade minst dagligen och använde den starkaste deodorant på marknaden vid den tidpunkten. Jag pooped bokstavligen bara en gång varje 7-10 dagar, och när jag gjorde, jag använde Lamaze andning att göra det! Jag hade också svåra PMS och mycket smärtsamma perioder. Jag säger detta så att du vet att jag vet vad jag talar om. Jag har varit till den mörka sidan. Omdömen

De av er som känner mig nu, vet att jag skulle kunna kallas en hälso mutter. Jag startade denna resa mot hälsa ca 14 år sedan. Jag föll ner för trapporna med min 6 månader gamla dotter på min höft, studsar ned 9 steg på min sida /skuldra och vända över på trägolv i botten. Rinnie huvud var nålas under min kropp och jag var hysterisk och tänkte att jag hade sårat henne. Hon hade en liten röd markering på hennes tempel för ungefär en timme och jag kunde inte röra sig i en vecka! Min granne älskade sin kiropraktor (och oss) och uppmuntrade mig att gå och se honom. Jag följde hans råd och det förändrade mitt liv helt! Efter att jag hade varit att se kiropraktor för ungefär ett år, gick jag in i hans kontor med en diet coke i min hand och han bokstavligen kastade ut mig. (Jag fick veta att jag var välkommen att komma tillbaka in, UTAN diet coke.) Han gav mig referenser på Nutrasweet och berättade utförligt varför jag bara inte bör dricka den. (Tror du mig inte. Gör din egen forskning. Jag har en del resurser i slutet av den här artikeln för dig att börja.) Han upptäckte min brist på vattenintag och var bestört. Och förändring började.

jag så småningom började dricksvatten. Jag bytte från diet coke regelbunden koks och gick in i en detox tillstånd. Jag hade influensaliknande symtom i ca 3 veckor. Jag fortsatte att minska min koks intag och ökade min vattenintag. Omkring 2 ½ år efter att ha sett denna kiropraktor, började jag skolan för massage och som helt förändrade mitt liv. Vi hade en obligatorisk närings kurs och jag lärde mig för första gången hur man ska äta. Jag lärde mig mer om vatten. Jag lärde mig att jag var allvarligt uttorkad och att jag kunde ändra det. Jag började dricka tillräckligt med vatten varje dag och gör regelbundna renar.

Nu 14 år senare, jag dricker minst 2 liter vatten varje dag. (Jag rekommenderar att du dricker minst ½ av din kroppsvikt i ounces varje dag så en 200 pund människa skulle dricka 100 uns och en 110 pund människa, 55 uns Drick mer de dagar när du svettas, motion, är sjuka,.. är rengöring, eller få massage.) Andra än enstaka öl eller ett glas vin med en måltid, är vatten den enda som jag dricker. Idag, jag inte längre har daglig smärta i min kropp eller huvudvärk, jag lätt poop flera gånger om dagen och har bara enstaka gas (jag älskar linser och bönor garbanzo!). Jag har inga hemorrojder, och min hud är stor! Jag använder deodorant bara ett par gånger i veckan och jag inte stinker längre. Jag har inte haft PMS i över ett decennium och jag slutade med smärta före eller under mina perioder. Jag sover bra, jag äter mestadels ekologiska och mestadels vegetarisk mat och jag har börjat träna med en personlig tränare. (Jag har aldrig varit en att utöva till förmån för motion. Ge mig en spade och jag kommer att gå till stan i trädgården, men ska du inte fråga mig att komma på ett löpband!) Jag känner mig frisk .... och mitt liv har inte varit lätt.

Sanningen är att när vi dricker kroniskt för lite vatten, förlorar vi förmågan att känna törst. Egentligen är törst en av de sista indikatorer för uttorkning. När du känner dig törstig, är du redan mycket uttorkad. Vad händer under kronisk uttorkning, är att vår kropp kommer att berätta för oss att dricka, och eftersom vår meddelandecentral är allt skruvas upp, vi tycker att det talar om för oss att äta. Således har vi äter för mycket och blir feta.

När vi är trötta på eftermiddagen beger vi oss för socker eller koffein. Om vi skulle dricka ett glas vatten, skulle vi faktiskt få en explosion av energi som skulle stödja oss mycket längre, och skulle vara fri från kraschen som händer senare.

Enligt Dr B., många av våra kroniska sjukdomar uppstår bara för att vi är uttorkad. I sin bok ger han många exempel på människor som har blivit botade från magsår, artrit, förstoppning, högt blodtryck, höga blodfetter, depression och fetma, helt enkelt genom att dricka tillräckligt med vatten! Han ger kliniska bevis för varför detta kan hända. Han säger vidare att amerikanska läkare medicinera typiskt symtom som egentligen är efterlyser vatten, ytterligare försämra törst mekanismen och resulterar i försämring av dessa symtom, fler sjukdomar och även dödsfall.

Jag vill gärna höra dina kommentarer och frågor om vatten.

Högaktningsfullt,
Pam Hauser, RN, LMBT
http://www.phoenixmassageofasheville.com
[email protected]

Din kropp många Grät för vatten : Du är inte sjuk; Du är törstig. Inte Behandla Törst med medicinering. 3rd Edition. F. Batmangheliidj, MD, Global Health Solutions, Inc. www.watercure.com. ISNB 0-9702458-8-2.

http://www.sweetpoison.com/aspartame-side-effects.html

http://www.womentowomen.com/healthyweight/splenda.aspx

http://www.321recipes.com/aspartame.html

http://www.communicationagents.com/sepp/2004/04/09/aspartame_neurotoxic_...

http://www.dorway.com/badnews.html
.