Förnya dig för Spring- En personlig Journey

Jag blev ombedd att skriva om olika sätt att förnya sig för våren. Min första tanke var, “ Åh nej, jag gör något som skulle räknas som &'; förnyelse och' bortsett från att jaga ner min revisor att få mina skatter raka (från 2007 inte mindre) &" ;! Eller har lust (Jag har inte och' t säga att jag gjorde något åt ​​det) för att rensa ut varenda en av mina lådor. Då slog det mig som en blixt, jag har varit på en personlig resa av stor förnyelse under de senaste 3 veckorna
I &';. Pratar inte om att få ut mer för att gå eftersom det &'; s ljusare i slutet av dag eller försöker att passa in i en yogaklass eller två. Nej, jag &'; pratar om radikal personlig transformation. Jag rensa ut min kropp och mitt sinne på helt nya sätt. Det finns inget subtilt om att gå till en ny läkare tänker de kanske har några enkla litet trick som kommer att lämna mig känna så mycket bättre, och i stället gå ut med en behandlingsplan som inkluderar overhauling allt jag har för närvarande tas i min kropp, spola ut skräp som redan samlats med tillägg och de-tox skakar, att ge upp min favoritmat grupp: kakor, muffins och brownies, och en total spinal återinställning program. Usch !!!! Jag lämnade med en överenskommelse om att se doktorn 3 gånger i veckan under de kommande 4 veckorna. Det var bara vecka # 1. Omdömen

Week # 2 lett till en mindre än förtjusande, oväntad överraskning. Även vid en konferens för den aktuella metoder för behandling av trauma, var jag utlöste känslomässigt, i stor skala. Alla mina un-läkt “ grejer &"; kom bubblar upp till ytan och vägrade att åter helt under vattenytan. Jag valde att nå ut till hjälp och frågade min trauma expert flickvän, Barbara, för en remiss. Ibland hjälper det att ha terapeuter som vänner! Mitt i allt detta, I &'; M försöker begränsa min gluten intag, ta alla dessa infernaliska kosttillskott, sluka den skitiga “ hälsa skaka &"; två gånger om dagen, och se till att jag och' M gör min hals -traction övningar! Allt medan stönande till min läkare om hur svårt det är, och hur jag &'; inte m gör det perfekt eftersom jag vägrar att känna att jag &';. M på en diet Omdömen

Week # 3 I &'; ma lite bättre på ta kosttillskott, klippa ut bröd när de får välja, men förklarar fast vid min läkare att jag kommer att äta vad jag vill för min födelsedag helg. Alla satsningar är off! Dessutom, I &'; M trög, argsint, och jag har huvudvärk varje dag (koffein tillbakadragande mest troligt). I &'; M tillbaka i psykoterapi med en kvinna som specialiserat sig på somatisk upplever och EMDR (ögonrörelser deprogramming och upparbetning) som är det senaste inom spjutspetsteknik för att lindra trauman. I &'; ll erkänna att jag brukade tänka EMDR ingenting mer än voodoo. Men nu har jag och' ve hade att äta mina ord eftersom det är svårt vetenskapen bakom dess användning. Då igen, tänkte jag också att jag hade redan “ gjort mitt arbete &" ;. Så här går jag … igen Omdömen

Är jag förnyas? Tja, alla celler i min kropp snart kommer att bli. Och medan min själ och ande är på väg till förnyelse, har tålamod aldrig varit min starka sida. Under tiden, jag kände behovet av att återupplivas, inspirerad och utvilad. Mitt svar kom i form av en People tidningsartikel Omdömen

Förutom alla åtgärder I &'; m. Närvarande tar till “ förnya &"; mig själv, jag &'; ve hittat någon som gör något i världen som inspirerar mig. Mickey Cassellas är en sjukgymnast för Barn &'; s Hospital i Boston och dansarna i Boston Ballet. 7 år sedan började hon ett innovativt dansprogram undervisnings balett till barn med Downs syndrom. Med hjälp av några underbara dansare på Boston balett och sjukgymnaster från barn och' s. Hospital den adaptiva dansprogram har gett barn som annars aldrig skulle ha haft en chans att dansa en upplevelse att blomma Omdömen

Jag avslutade artikeln och var övertygad om att “ Jag kan göra det också och ". I &'; ma psykoterapeut med 17 års balett träning. Trots att utbildning var många år sedan, dans lämnar aldrig din själ. I &'; ve sedan dess varit på ett uppdrag för att säkra en studio, kontaktade den verkställande direktören för den Down Syndrome Association of Los Angeles som var absolut stolta över med idén, och jag försöker hitta en balett företag som har åtagit sig att föra dansa till vissa mycket speciella barn med vissa mycket speciella förmågor. Jag hade turen att tala med Mickey Cassellas själv den här veckan och ha henne välsignelse att fortsätta sitt arbete i Los Angeles. Mitt råd om att förnya sig själv för våren är att prova något helt nytt. Jag gjorde, och jag &'; ll låta dig veta hur det &';. Händer Omdömen

Låt mig veta vad som inspirerar dig och vilken form förnyelse tar i ditt liv. Vi har alla olika vägar, men för mig, promenader hand i hand med en Downs syndrom barn som vet ingenting, men kärlek och acceptans, är vägen för mig Omdömen  ..