Hard Times, har enkel Solutions

Liv sin andel av hårda tider. Några av de tuffaste bland dem är finansiella elände, arbetslöshet, relationssvårigheter, är en vårdgivare, förlusten av en älskad, och allvarlig sjukdom. Alla dessa utmaningar kan säkert ta en vägtull på vår hälsa. Låt &'; s titt på några enkla sätt att stärka oss upp Omdömen

Ingenting är så permanent som förändring
Har du lagt märke till i livet att ingenting någonsin förblir densamma.? Hur många gånger har du ställts inför högsta stressfaktorer som är nu bara minnen? Även vad var stora trauman vid tidpunkten så småningom bleknar som en växer och går vidare. Att hålla ett perspektiv som det kommer att bli ett eventuellt upphävande av belägringen, gräva, håll i dig, och avsluta resan. Omdömen

Räkna välsignelser
Trots allt som pågår på, har du anledning att vara tacksamma. Börja räkna dem, och du &'; ll se att dessa också är stora. De och' ll ge dig en perspektivskifte från alla negativa till hoppfull till positiv Omdömen

Ge dig själv en paus
När någon säger till dig att gå och ta en vandring, ta en.. En promenad på stranden,
en vandring i skogen, en åktur på din cykel kan alla rensa huvudet. Djupandning och ta i awesome prakt naturen alltid förbättrar utsikterna. Om omständigheterna tillåter, be en vän att stå i för dig på dina arbetsuppgifter medan du tar ledigt. Ta bort oss tillfälligt kan ge oss några färska, nya idéer och förnyad beslutsamhet Omdömen

Förbered i bättre tider
Det gamla ordspråket “. Med undantag för en regnig dag, &"; gör en mycket vettigt. Lär dig att prioritera, organisera och förenkla. Istället för att få mer och mer saker, skala ner till nödvändigheter. Don &'en; t låt dina grejer regeln du. Fråga dig själv: “ Behöver jag äga den här produkten? Har jag använt det ofta under det senaste året? Kommer denna punkt hjälpa mig att nå mitt liv och' s mål? Kan jag nöja sig eller sätta in en ny punkt jag äger för funktionen av detta objekt &"; (Jag har köksprylar för allt Det kom en punkt när jag frågade mig själv, och". Vad skulle MacGuyver använda &";?) Review

äta hälsosammare
I &'; ve hört folk säga många gånger att köpa “ ekologisk mat är mer Omdömen dyra, så jag kan och 'en; t råd med det och ". Det &'; s finansiella pay-off både kort och lång sikt genom att äta ekologiskt. Någon i naturlig hälsa eller en livsstil tunga slutade på mat med färska, råa och ekologiska frukter och grönsaker, har upplevt energi och uthållighet de levererar. Långsiktiga fördelar från deras fytokemikalier är starkare immunitet, mindre sjuka och mindre ur fickan medicinska räkningar. De andra uppenbara fördelar inte intag giftiga chemicals-- bekämpningsmedel, konserveringsmedel, färgämnen, genetiskt modifierade organismer, tillväxthormoner och antibiotika. Dessutom, mer fibrer och högre kvalitet näringsämnen betyder mer mättnad. Fylla upp på tomma kalorier aldrig uppfyller.

Vad är ett annat sätt att sträcka ut våra dollar gör organiska, näringstäta livsmedel? Använd mindre delar av frigående, ekologiskt kött för att smaksätta mat och lägga till fler veggie sorter. Du kan föda en familj på fyra personer med 1/4 - 1/2 lb. friska kött, fågel eller fisk mycket snyggt. Dessutom kan göras läckra måltider snabbt från scratch. I &';. Ll dela detaljerna om dessa i framtida artiklar Omdömen

Positive People
söka ut och spendera tid med positiva, likasinnade. De &'; ll up-bygga dig och ge dig den uppmuntran du behöver för att hålla igång.

Meditation och bön
Jag minns generation innan mig att säga och" Det finns inga ateister i skyttevärn och ". Detta var ett grafiskt sätt att ange hur är under beskjutning tar fram en önskan inom att ansluta på en högre nivå, utfodring vår andliga behov. . Även detta är centreOmdömen

Vi kan &'; t alltid få ut av tryckkokare, men vi säkert kan hantera det med beprövad, karaktärsbyggnad, enkla lösningar Omdömen

<. i> “ Sår och strapatser provocerar vår kurage, och när
våra förmögenheter är på den lägsta, vårt förstånd och sinnen är Omdömen vanligen på bästa &".
Pierre Charron
.