Effekt av stress på immun System

Hans Selye (1907-1982) var den ungerska endokrinolog som myntade frasen “ påfrestning &"; 1936. Hans ursprungliga definitioner av stress var fysiskt som ett resultat av hans arbete att studera råttor för att hitta en ny hormon. Han märkte att när de fråntogs mat, arbetade hårt och hade droger injiceras in i dem råttorna hade icke-specifika symtomen av en förstorad mjälte och beläggningar på tungan. Det skulle vara tio år innan han insåg att dessa villkor tillämpas på människor och' också.

Idag stress är sannolikt att beskrivas som psykiska snarare än fysisk som våra liv har blivit mer komplexa mutter ändå kroppen reagerar på stress i tre distinkta biologiska faser.

Larm reaktion på stress.

Den första reaktionen är kroppen inser att något är fel och det måste fatta ett beslut, brukar kallas flygningen eller flyg svar. Denna reaktion skulle gå tillbaka till de allra tidigaste av män, när de ställs inför fara de hade två val, antingen inför den och kämpa eller fly. Detta skapar en adrenalinkick så att du kan ta itu med trycket.

Resistens mot fysisk stress.

Tyvärr är människokroppen inte kan eller behålla denna nivå av stress för lång och det motstår de förändringar som kroppen går igenom såsom adrenalinkick.

Utmattning Omdömen Om kroppen utsätts för en alltför hög nivå av stress under tillräckligt lång tid det ändras genom åldring i reala termer börjar brinna ut.

Good stress om det inte går på för länge kan vitalisera oss och motivera oss att lyckas. Det ökar medvetenheten om din fysiska omgivning som kroppen tar lager av de omedelbara utmaningarna. Hans Selye definition stress var Omdömen

"Stress är den mänskliga svar på förändringar som sker som en del av det dagliga livet. &Rdquo ;. Omdömen

Så småningom Selye anslutit sig punkterna i sin forskning och tillämpat huvudmän för människor och han fann att även om vi alla reagerar på olika saker som betonar oss att vi alla en identisk fysisk reaktion. It åldrar oss och i slutändan han visat ett direkt samband mellan höga nivåer av stress och cancer och hjärt-kärlsjukdomar. Tyvärr de fysiska resultat av för mycket stress inte visar sig omedelbart trots de extra hormonerna pumpas ut ledighet du känner fysiskt dräneras. Omdömen

Stresshantering är självförklarande det är effekterna av att minska de fysiska effekterna av kroppen av dålig stress. Det finns olika tekniker för att hantera stress, såsom motion och avkoppling. Men de båda komma ner till samma sak att få nivåerna av psykisk och fysisk stress vi står inför mer eller mindre lika. Avkoppling innebär total avkoppling, till exempel titta på tv inte avkopplande, även om vi använder den som sådan, är hjärnan fortfarande strömförande och engagerade. Sömn är viktigt eftersom det gör det möjligt för kroppen att återhämta sig. Djupandning och meditation kan också slappna av kroppen och minska stress.

Det förklarar stressen men hur påverkar det immunsystemet specifikt. Stress har samma inverkan på immunsystemet som det gör på resten av kroppen. Handlingen av en massiv inmatning av adrenalin gör att immunförsvaret att agera på ett effektivt sätt förbereder vårt immunsystem att hantera infektioner eller problem, som härrör från brännskador, skärsår och andra skadar. Det förbereder kroppen att läka sig själv.

Men immunsystemet inte klarar av förhöjda nivåer av stress längre än kroppen kan, i alla fall på lång sikt stress har en negativ inverkan på immunsystemet som över hela linjen det inte fungerar så bra. Särskilt om du är äldre eller ditt immunförsvar är redan hotad då stress kan orsaka immunförsvaret att nästan sluta fungera helt Omdömen  ..