Quercetin: A Rising Star för nerver, Immunity, och Metabolism

Quercetin är en vanlig flavonoid som finns i många färska frukter och grönsaker. Det har varit i utbredd användning i kosttillskott industrin under de senaste två decennierna på grund av dess naturliga anti-histamin egenskaper. Ny forskning dramatiskt utöka vår förståelse av detta näringsämne, inklusive dess nervsystem stöd, immun stöd, och vikten förvaltningsfastigheter. Omdömen

Quercetin är mycket koncentrerad i äpplen, lök (särskilt rödlök) och grönt te. Det är också i röda druvor, citrusfrukter, tomater, broccoli, gröna bladgrönsaker, körsbär, hallon, tranbär, och många andra frukter och grönsaker. En solmogen äpple innehåller 50 mg quercetin.

Quercetin besitter unik antioxidant aktivitet. En oktober 2009 studie visar hur quercetin aktiverar viktigt steg som leder till produktion av cell glutation (en cell och' s primära antioxidant). Forskarna visade hur denna mekanism skyddade de insulinproducerande betacellerna i bukspottkörteln, vilket bidrar till sund funktion blodsocker. En annan oktober 2009 studie visar att quercetin skyddar mot leverskada av antioxidant funktion. En studie januari 2009 visade att quercetin erbjuds betydande antioxidant skydd för celler som kantar bihålorna. Och en studie mars 2009 visar att quercetin ger betydande antioxidant skydd för mitokondrier (cell motorer) katalog

Quercetin &'; s. Antioxidant effekt sträcker sig också till det kardiovaskulära systemet. En studie med diabetiska råttor fann att quercetin reducerade fria radikaler och erbjöd signifikant kardiovaskulär skydd när det gäller omfattningen av de skador som utförts av experimentellt inducerade hjärtattacker (de var mycket mindre i quercetin-behandlade djur). En studie med friska män fann att 200 mg quercetin förbättrad vänliga kväveoxid produktion och endotel cellfunktion (celler som kantar artärer), vilket tyder på förbättrad cirkulation och naturligt stöd för blodtrycks hälsa. En studie mus visade också att quercetin ökade vänlig form av kväveoxid i cirkulationen, i det här fallet att stödja manlig erektion. En studie på råtta visade att quercetin förbättrade kognitiv funktion hos råttor med ocklusion av halsartärer, delvis genom att hjälpa cirkulation och delvis genom att hjälpa nerver i hjärnan.

Det har också visats att kvercetin modulerar nyckeln antiinflammatoriska gen signal känd som NF-kappaB. Till exempel har quercetin visat sig sänka NF-kappa B i ben, minska antalet ben försämrade osteoklaster bildas samt att hjälpa till att hantera befintliga osteoklaster så att deras benresorption verksamheten inte blir överdriven. Omdömen

Ett annat exempel är en Aug 2009 studie med experimentellt inducerad reumatoid artrit som visade att djur som quercetin hade ingen mer inflammation än kontrolldjur – visar quercetin &'; s förmåga att undertrycka inflammation. En kombination av quercetin, glukosamin, och kondroitin ges till patienter med artros funnit en signifikant minskning av ledvärk, förbättrad rörelseomfång, liksom dokumenterade ändringar i ledvätskan hos deras förband vilket återspeglar en förbättring i smörjning.

mastceller, Allergi och nerver
Den ursprungliga intresset för quercetin som kosttillskott ingrediens baserat på dess förmåga att stabilisera mastceller, vilka frisätter histamin och andra inflammatoriska signaler. Det blev en populär och allmänt använd botemedel mot täppta bihålor, nysningar, pollensäsongen, och andra frågor där immunsystemet verkade bete sig i riktning mot överdriven.

Quercetin &'; antihistaminegenskaper är nu väl etablerade, har det visat sig att stabilisera mastceller på ett sätt som hjälper till att sänka stressinducerad ångest och allergiska reaktioner. En kedja av nya upptäckter hjälper till att placera betydelsen av dessa upptäckter i ett sammanhang, med långtgående konsekvenser för människors hälsa och ökad tolerans nerv för att hantera stress. Omdömen

En studie visar att stress i sig är tillräcklig för att påbörja migreringen av immunceller mot huden, som om förbereder sig för att ta itu med ett sår eller infektion – klart en evolutionär strategi där stressen typiskt förstådda skada av något slag. En annan studie visar att stress dyker upp volymratten på mastceller, priming dem att släppa inflammatoriska kemikalier som normalt är involverade med allergier, astma, hudåkommor, och matsmältningsproblem. Dessutom meddelandet kommer från mastceller matar tillbaka till nerver och modulerar beteende genom en känsla av ångest. Möss uppfödd utan mastceller har ingen rädsla, och därmed djärvt våga sig ut och är lätt byte. Omdömen

Quercetin har visat att det kan minska effekterna av stress i nerver samtidigt förhindra utarmning av nervantioxidanter på grund av stress. Forskarna drog slutsatsen att “ resultat tyder på att neuroprotektiva egenskaper quercetin kan användas vid behandling och hantering av stress och relaterade sjukdomar &";. Omdömen

En studie med möss visade att förbehandling dem med quercetin förhindrade ångest svar på experimentell spännings via mastcellstabilisering. Forskarna fann att quercetin var mycket skyddande till nervsystemet. Den dos som användes översätter till 1500 mg och ndash; 3000 mg per dag för en £ 150 vuxen. Quercetin inte bara hindrar mastceller från ett olämpligt sätt frigöra irriterande kemikalier som histamin det också minskar de inflammatoriska immunsystemsignaler som IL-6 som kommer från mastceller och är kända för att prata med nervceller (gliaceller).

En April 2009 cell studie visade att quercetin kan förhindra bildningen av beta-amyloid plack genom en mängd olika mekanismer, inklusive dess antioxidant funktion. Forskarna drog slutsatsen “ Fynden ger motivation att testa hypotesen att quercetin kan ge en lovande strategi för behandling av Alzheimers &';. Sjukdom och andra oxidativ stress relaterade neurodegenerativa sjukdomar och" Omdömen

En September 2009 studie av djur med experimentellt inducerad ryggmärgsskada visade att 50% av djuren som fick quercetin två gånger dagligen i 3 eller 10 dagar återhämtade förmågan att gå, medan inga kontrolldjuren återhämtat sig. Quercetin konstaterades att stödja hälsan hos vävnadsbryggor vid platsen för nervskada, vilket underlättar läkningen. Omdömen

Sammantaget visar dessa data ett brett utbud av nervsystemet stöd från quercetin. Eftersom många problem i dagens och' s värld innebär överhettad nerver från stress som leder till andra hälsoproblem, är quercetin ett idealiskt verktyg för att lugna ner över-upphetsad nerver samt skydda nerver från fria radikaler nedgång till följd av slitage

Quercetin och immunitet
Quercetin &'; s förmåga att modulera mastceller och allergi är betydande, som omfattas av föregående avsnitt. Det har också visat sig minska proliferationen av prostatacancerceller, såväl som att slå ut sådana celler. En djurstudie visade också att quercetin förhindras tidiga lesioner i mag-tarmkanalen som leder till tjocktarmscancer, och samtidigt minska spridningen av tjocktarmscancerceller och än en gång slår ut dem. Även om sådana cell- och djurstudier är preliminära, de fortfarande pekar på quercetin och' s. Flera roller i hälsoskydd Omdömen

Av stort intresse för aktuella tider är quercetin &'; s potentiella anti-influensa egenskaper. Förra året visade en djurstudie som quercetin minskar känsligheten avsevärt till influensa. Mössen exponerades för influensa A /Puerto Rico /8/34 (H1N1) influensavirus under olika betingelser, inklusive ökad stress från övningen. Mössen ges quercetin kunde uppväga de negativa effekterna av stress och visade mycket mindre känslighet för influensa. Omdömen

Det har förekommit ett antal studier som visar att quercetin direkt interagerar med olika typer av virusinfektioner, vilket minskar deras förmåga att infektera. En augusti 2009 cell studie visade att quercetin stört genen signaler som gör att hepatit C virus produktion. Forskarna drog slutsatsen att “ quercetin kan medge dissekering av den virala livscykeln och har potentiell terapeutisk användning för att minska virusproduktion med låg tillhörande toxicitet &";. Omdömen

En studie juni 2009 visade att quercetin kan minska virusreplikation av influensa A genom att direkt interagera med virala partiklar. En studie från 2005 visade quercetin ökade signifikant andningsantioxidantförsvaret hos möss som exponerats för influensa A, som erbjuder betydande skydd för lungorna under en tid av hög stress.

Just nu finns det inga publicerade studier på quercetin och H1N1 svininfluensa

Immunometabolism:. Länka Immunitet och fetma
Den gångna sommaren tidskriften Nature Medicine publicerat tre banbrytande artiklar som förbinder funktion av immunceller till fetma och diabetes – uppgifter som öppnar dörren till att lösa alla typer av hälsoproblem, inklusive frågan om fetma i sig. Omdömen

Det har varit känt under ett antal år att de extra pounds av fett i en överviktig person genererar betydande mängder immun- relaterade inflammatoriska signaler såsom TNFa och IL6. Sådan inflammation inte bara skadar lagrat fett så att det är mindre metaboliskt lyhörd, har det visat sig inducera inflammatoriska skador runt kroppen Omdömen

Vad hasn och'. T förstått är de förändringar i lagrat fett som resulterar i detta inflammatoriskt tillstånd. Den nya forskningen går en lång väg mot att förklara exakt hur detta sker och mekanismen är häpnadsväckande. Det innebär att funktionen hos olika T-regulator celler i immunsystemet, celler som fram till denna punkt var aldrig tänkt att ha något att göra med ämnesomsättningen och kroppsvikt.

Här finns länkar till sammanfattningar av dessa studier: Zazzle.se Länka T-celler och glukos upptag av fettceller och ndash; En studie som förklarar förändringar i T-celler som direkt påverkar ämnesomsättningen
Hur Fat Inflammation kommer igång - En studie som förklarar hur dessa förändringar i T-celler orsaka inflammation
Antihistaminer förebygga fetma och diabetes &ndash.. En studie som visar ett sätt att hjälpa itu med denna fråga är med hjälp av antihistaminer (en av de testade läkemedel är en syntetisk version av quercetin, natur och' s mest potenta naturliga anti-histamin). Omdömen

Dessa nya studier visar att det i djur som inte är överviktiga det finns en hög nivå av T-hjälparceller (CD4 *) och regulatoriska T-celler i deras vita adiposvävnad. Men i fettet överviktiga djur och feta diabetiska människor denna population av immunceller är nästan borta och har ersatts med en population av CD8 + T-celler (även kallad cytotoxiska T-celler eller T mördarceller), cytotoxiska T-celler dödar cancerceller och viralt infekterade celler. Här är de i överskjutande belopp inom lagrat fett – uppenbarligen svara på initiala stressen inom vit fettvävnad från alltför mycket extra fett. Omdömen

Det visade sig att dessa cytotoxiska T-celler låg bakom rekryteringen av alltför makrofager i de extra pounds av fett. Makrofagerna, i sin tur genererar den massiva inflammation i samband med övervikt eller fetma. Detta problem, i sin tur resulterar i ännu mer cyctoxic T-celler och vi sluta med en stor inflammatorisk parti som är självförstärkande samt skadar metabolismen av kalorier i vitt fettväv (låsning i överskjutande pounds av stagnerande fett som vann &'; t vika).

Det här betyder att de riktiga T-hjälparceller och regulatoriska T-celler behövs för att hålla vit adiposvävnad i ett icke-inflammatoriskt tillstånd. Forskarna visade också att när denna glider ur balans sedan glukosupptag av fettceller är oreglerad leder till bevarandet av fetma, en otäck moment 22 som säkerligen tillämplig på alla personer som har problem med att gå ner i vikt genom att äta och att öva. Omdömen

Forskarna visade att en del av denna immunceller problem, det var ett överdrivet antal T Helper 1-celler och brist på T-hjälparce 2 celler i fettet. Överskott T Helper 1-celler är förknippade med autoimmuna problem, allergi, hudproblem, etc. Det är ganska troligt att lika överskott inflammation som kommer från fettceller kan utlösa förödelse runt kroppen, så det är att fett kan luta övergripande immunitet i T Helper 1 överskott, vilket leder till flera hälsoproblem. Eller, en T Helper 1 hälsoproblem kan i omvänd hjälp lagt grunden för fetma. Hursomhelst är det inte en bra situation.

Vidare brist på T-hjälparce 2-celler, särskilt om kroppen lutas till T Helper ett överskott av fetma, skulle försämra bildningen av antikroppar som krävs för att bekämpa en infektion såsom svininfluensan. Omdömen

Forskarna har också identifierat att mastceller var långt mer rikligt förekommande i fettvävnad från feta och diabetiska människor och möss jämfört med de normalviktiga. Ge antihistaminläkemedel (Zaditor och Cromolyn) och möss förbättrade sin ämnesomsättning avsevärt. Cromolyn är ett läkemedel mönstrad efter quercetin molekylen, som är den bästa naturliga antihistamin tillgänglig. Omdömen

I sina experiment mössen delades in i fyra grupper. Den första var kontrollgruppen; den andra gruppen var helt enkelt byta till en hälsosam kost; den tredje fick cromolyn eller ketotifenfumarat; och den fjärde var både med tanke på läkemedel och bytte till en hälsosam kost. Omdömen

Även om symptom på den andra gruppen förbättrats måttligt, visade den tredje gruppen dramatiska förbättringar i både kroppsvikt och diabetes. Den fjärde gruppen uppvisade nästan 100 procent återhämtning i alla områden. Omdömen

För att stärka dessa iakttagelser, forskarna tog sedan en grupp av möss vars förmåga att producera mastceller genetiskt nedsatt. Trots tre månader en kost rik på socker och fett, inte heller blev dessa möss feta eller utvecklat diabetes. Omdömen

Dessa studier verkligen banbrytande och öppna dörren för nya strategier för att hjälpa människor hantera sin vikt, särskilt de som inte kan få vikten under kontroll helt enkelt genom att äta bättre och motionerar mer Omdömen

Quercetin &'; s. roll i metabolism och viktminskning Omdömen Förutom den nya upptäckten av överdriven mastcellsaktivitet och dålig metabolism, quercetin demonstrerar en mängd andra sätt som det hjälper ämnesomsättningen och viktkontroll. Omdömen

En av de stora problemen i att bli överviktiga är att dina fettceller expandera i storlek och multiplicera antalet. Det verkar inte finnas någon brist på barn fettceller är villiga att mogna till fettlagrings Goliat. Quercetin har befunnits blockera barnet fettceller från att mogna samt inducera celldöd (lämpligt) i barnets fettcellpopulationen. Test visade att quercetin hade en 71% hämmande räntan på nya fettcellsbildning, mycket högre än någon annan flavonoid. En annan studie med quercetin och resveratrol visade liknande resultat, undertryckande av fettcellbildning och förbättrad fett celldöd. Omdömen

Vidare har quercetin visat sig absorberas i fettceller där det inducerar signifikant antioxidant aktivitet. Detta kommer att sänka inflammation som kommer från fettceller, såsom den problematiska överskott av TNFa typiskt upplevs av överviktiga personer. En metabolisk studie med quercetin visade det sänkte alla inflammatoriska markörer testade, kompensera stressen av en fettrik kost. Omdömen

En ny studie beräknar fetma risk genom andelen friska växtföreningar från frukt och grönsaker som en procentandel av kost. Det är ingen tvekan om att quercetin är den vanligast förekommande flavonoider i en sådan ny kost – och är definitivt en av de mest potenta.

Obese Zucker råttor har leptinreceptom problem som uppstår i överdriven aptit, högt kolesterol, höga triglycerider, högt blodtryck, insulinresistens, överdrivet många fettceller, och fetma (de typiska problemen med överviktiga människor). Två doser av quercetin testades under en tio veckors period (human ekvivalent är 136 mg eller 681 mg för en £ 150 vuxna). Båda doserna sänka blodtrycket, triglycerider, kolesterol och insulinresistens i dessa feta djurmodell. Den högre dosen av quercetin sänkte den inflammatoriska TNFa inom adiposvävnad, medan adiponectin (vilket förhindrar insulinresistens) ökades. Det sänkte ovänliga kväveoxid (iNOS) samtidigt öka cirkulationsvänliga kväveoxid (eNOS). Dessa är häpnadsväckande resultat för någon studie. Omdömen

Ett annat problem hos överviktiga personer är att glukos är alltför lätt tas upp av fettceller efter en måltid, som i sin tur stimulerar överdriven leptin produktionen av fettceller och låsning i leptin och insulinresistens . Det har visats att quercetin Blunts direkt denna olämpligt att glukosupptaget fettceller. I själva verket är flavonoider i druvor såsom quercetin i samband med mindre risk för att utveckla typ II diabetes. Omdömen

korrekt funktion av leptin och adiponectin inom fett är viktigt för hälsosam ämnesomsättning. När dessa hormoner fungerar de vända på en central enzym som kallas AMP-aktiverat proteinkinas (AMPK). I sin tur, AMPK aktiverar många metabola signaler som underlättar hälsosam ämnesomsättning och livslängd. Ett sätt att aktivera AMPK är att utöva. Nyligen har forskare visat att mycket av quercetin &'en;. S mot fetma effekter beror på aktivering av AMPK

Quercetin bidrar till att minska inflammation och fria radikal problem som uppstår inom fett. Det bidrar till att minska antalet fettceller och förhindra utvecklingen av nya fettceller, nyckelfrågor i Ardenneroffensiven. Det ökar också Adiponectin nivåer som främjar en hälsosam blodsocker metabolism. Det aktiverar AMPK enzymsystem som underlättar sund fettförbränning. Och dess suveräna förmåga att stabilisera mastceller tyder på att det är sannolikt att ändra funktionen av immunceller som är verksamma inom fett på ett sätt som bidrar till att ha en enklare tid med viktkontroll ansträngningar.

Den kollektiva kropp quercetin forskning visar att det är ett användbart verktyg för immun stabilitet, immunförsvar, kardiovaskulär hälsa, ben hälsa, gemensamma frågor, nerv hälsa och ämnesomsättning. Det bidrar till att minska inflammation samtidigt förbättra antioxidant funktion – lätta många metabola signaler i samband med hälsa
.  .