Vilka och hur vitaminer Förhindra acne

Acne är snarare en vanlig hudsjukdom som du kan stöta på i vardagen; vare sig det är från dig eller dina vänner eller släktingar. Trots detta är det sätt att bli av med det inte lätt, och det finns ingen perfekt botemedel mot denna hudsjukdom. Tvätta ansiktet är det mest grundläggande sak du behöver göra varje dag om du vill behålla din hud hälsa. Men naturligtvis, tvätta ansiktet ensam är inte tillräckligt om du vill ha acne-fri hudsjukdom. Du måste mata din kropp med tillräcklig näring och vitaminer för bästa resultat. Det finns flera vitaminer spelar en viktig i akne förebyggande. Tja, innan vi går in på detaljer i vitamin behandlingar för acne, den här artikeln kommer talar om hur akne breakout fungerar i första hand.

Hormonell obalans är den största boven i dramat av acne, och detta tenderar att inträffar under tonåren och andra faser av vuxenlivet. Inte bara det, tilltäppta porerna också leda till akne utveckling. Talgkörtlarna i huden producerar alltid huden oljor för att hålla huden i fuktig och mjuk. Detta kan dock vara problematiskt om talgkörtlar producerar överskott hudfett och dessa oljor så småningom kommer att blockera porerna. Att förvärra situationen, kan bakterier och damm som fastnat i mellan skinnen utvecklas till acne.
Nu kan du förstå hur akne verk, och jag antar att det är dags för oss att undersöka hur vitaminer kan användas för att bekämpa mot akne. Varje vitamin bidrar till olika ändamål och funktioner till din hud och din hälsa. Vitaminer indelas i antioxidanter och koenzymer, och de är oumbärliga genom olika kroppsprocesser. Vad du behöver veta är antioxidanter fokuserar på huden skydd, och co-enzymer fokuserar på biokemiska reaktioner. De vitaminer som kroppen behöver är vitamin A, B-komplex, C och E. Omdömen

Vitamin A: Detta vitamin är utmärkt när det gäller akne behandling. Det minskar oljeproduktionen av talgkörtlar, minskar pigmentering och akne ärr. Vitamin A finns naturligt från gröna grönsaker som spenat.

Vitamin B Complex: Bortsett från att behandla akne, B-komplex erbjuder också övergripande skydd och förbättring av kroppen. Vitamin B5 minskar spänningar, B6 minskar akne inflammation, B12 eliminerar pigmentering och B3 förbättrar blodcirkulationen. Alla av dem främjar hudens hälsa. Alla de olika vitamin B kan erhållas från att äta jordgubbar, pumpa, mjölk, lever och fullkornsprodukter.

Vitamin C: Detta vitamin förbättrar hudens läkande egenskaper. Detta kommer att hindra huden från att utveckla pormaskar, ärr och inflammation. Det är vanligt förekommande i citrusfrukter.

Vitamin E: Det är potenta antioxidanter, eftersom det förhindrar eventuella fria radikaler som kommer in i kroppen via förorening eller konserveringsmedel i livsmedel från att skada huden. Det ökar också huden helande förmåga, och tar bort akne ärrbildning. Om du vill bli av med ärr som lämnats av akne, är vitamin E är det bästa valet för att få. Vitamin E finns naturligt från sojabönor, tofu och mandel.

Vitaminer brukar komma i form av tabletter eller kapslar, som är ett plus eftersom alla kan konsumera det med lätthet. Till skillnad från läkemedel eller droger, konsumerar vitaminer inte skapar oönskade bieffekter till våra kroppar, eftersom det är en naturlig näringsämne. Även vitaminer är kraftfulla och effektiva vapen mot akne, måste du ta det dagligen för bästa resultat. När det gäller en bonus, ta vitaminer också förbättrar din allmänna hälsa dramatiskt Omdömen  ..