Kaloriintag till gå ner i vikt - frekvens och belopp

I denna artikel kommer vi att tala om rätt mängd kaloriintag gå ner i vikt Omdömen

Vad är en kalori Omdömen

Du.? förmodligen redan vet vid det här laget hur metabolism avser viktminskning genom den process som kallas katabola metabolism, vilket i princip innebär nedbrytning av celler och förvandla dem till energi. Omdömen

För att hjälpa dig att få en ännu bättre förståelse för hur denna process arbeten, jag vill presentera för er en mycket viktig aktör i detta hela viktminskning processen och det är kalori. Omdömen

Så vad är en kalori? Kalorier är helt enkelt en måttenhet för energi i kroppen. Det finns egentligen inte saker inom sig, utan mer av en etikett som liknar hur en tum är ett mått på distans. Omdömen

Så hur ska vi få en bättre förståelse för hur man kan öka din ämnesomsättning? Din kropp egentligen inte bryr sig om din energi kommer ifrån, det finns massor av sorter av livsmedel att välja mellan och det verkar vara en ganska klar uppfattning om vilka typer av livsmedel är bra för dig och som är dåligt. Omdömen

Vi behöver inte vara en näringsexpert att veta att ett plommon är god mat, medan en balja med tjock krämig dubbelfuskverk glass är dålig mat. Din kropp helt enkelt inte bryr sig vilken mat är hälsosam och vilken mat är inte så länge det bli energi. Omdömen

Så genom att känna till detta, hur kan vi tillämpa det vi lärt oss i termer kaloriintag för att gå ner i vikt . När du matar din kropp med kalorier, naturligtvis din kropp kommer att behöva göra något med den energin. Om ett plommon ger dig 100 kalorier, så din kropp kommer att bestämma vad det ska göra med den energi som de kalorier ger. Detsamma gäller, friterad kyckling med 500 kalorier eller 1000 kalorier kommer din kropp måste göra något om hur mycket kalorier den får. Omdömen

Nu finns det bara två saker som din kropp kan göra för att energi som presenteras i kalorier. Det kommer antingen omvandla den energin till vävnadsceller, eller kommer det att använda den energi att bryta ner cellerna. Så nu har vi en grov uppfattning om hur kalorier /energi, metabolism och viktminskning /vinster avser varandra. Omdömen

När det finns för mycket energi eller kalori då kroppen är tvungen att skapa celler, varför detta kommer orsaka viktökning, eftersom din kropp har ingen användning för den energin på den tiden, det finns inget sådant som att öka ditt kaloriintag för att gå ner i vikt. Omdömen

Vad är rätt mängd kaloriintaget gå ner i vikt?

Sammantaget är ämnesomsättningen /kalori /energi /viktökning sak bara om energi och har för mycket av det. När du äter för många kalorier, som är energi som lagras i din kropp, din kropp kommer att skapa celler, vilket ökar din vikt eftersom kroppen inte kan göra något annat med den energin. Omdömen

Och de flesta av de celler som skapas från överskottsenergi /kalori förvandlas till fett. Ibland är de kalorier förvandlas till muskler, men detta inträffar bara när du tränar eller lyfta vikter som i sin tur, ger din kropp incitamentet att förvandla dessa kalorier i en muskel. Omdömen

Det är därför människor som har en hel del muskler kan bränna kalorier verkligen snabbt eftersom musklerna behöver en hel del kalorier för att upprätthålla. Vilket innebär en hel del gånger, utan att göra något sina muskler kan bränna kalorier från maten de äter utan dem att göra något.

Nästa ta reda på hur man kan bli av fettceller i kroppen och få gratis viktminskning program på nätet
.