Graviditetsdiabetes diet för vegetarians

Övergången till en vegetarisk kost inte, med all sannolikhet bota diabetes, men kan ge vissa fördelar jämfört med icke-vegetarisk kost som mer kunna kontrollera sin vikt, vilket minskar sannolikheten för att utveckla komplikationer från diabetes, och kanske till och med göra din kropp svarar bättre på insulin. Allt detta beror på vilken typ av vegetarisk kost du väljer, och enskilda livsmedel val du gör när du följer dieten.

Det finns ingen "vegetarisk kost." En vegetarisk kost är den strängaste av dessa dieter, och att veganer konsumera inga animaliska livsmedel eller kött. Därför behöver veganer inte äter ägg eller mjölkprodukter, men vegetarianer kan äta traditionell mening.

Om de håller sig till en vegansk kost, är vanligtvis låg halt av mättat fett och kolesterol gratis. Vegetarisk kost som tillåter generösa mängder av grönsaker, fullkorn, frukt och grönsaker är rika på fiber och låg i kalorier, vanligen icke-vegetarisk kost. Alla dessa faktorer är till nytta för personer med diabetes. En vegetarisk kost kan minska risken för diabeteskomplikationer såsom njursjukdom och hjärt-kärlsjukdom. Men detta beror fortfarande till stor del på livsmedelsval du gör.

Tala med din läkare eller dietist innan du byter till en vegetarisk kost graviditetsdiabetes. De kan bidra till att skapa en plan som kommer att ge alla de näringsämnen du behöver, och hålla kalorier till en nivå för att behålla din vikt under graviditeten på en hälsosam nivå.

För diabetiker, särskilt om du är gravid, så välj en hälsosam kost kan fortsätta göra är mycket viktigt. Diet är en naturlig form för att hjälpa till att kontrollera diabetes, och i kombination med en hälsosam kost med motion och medicinering, kan du hålla blodsockret på en stabil nivå. Om du har möjlighet att ansluta sig till en välbalanserad diet med låg fetthalt, kolhydrater och högt i fiber, kommer detta att vara användbart för dig och ditt ofödda barn.

Att äta en vegetarisk kost kommer att hålla ut livsmedel som innehåller mycket kalorier och mättat fett från animaliska produkter. Istället, de äter livsmedel med vitaminer och mineraler som hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna i blodet mer effektivt. Dessa alternativ inkluderar diet av grönsaker, frukt, grönsaker och fullkornsprodukter Omdömen  ..