Baby boomers är inte Babies Anymore

Jag slår vad om en baby boomer myntade talesättet “ åldras graciöst &"; och nu bita hans eller hennes tunga. Snabba och förädlade livsmedel, ingen tid för motion, överväldigande påfrestning – I &'; d vara svårt att hitta någon att åldras utan att känna de degenerativa effekterna av åldrande. Men precis som 30 är förmodligen den nya 20, det &'; s tid att göra 60 den nya 30 Omdömen

Alla &ndash!; särskilt baby boomers – skulle kunna använda en extra timme i hans eller hennes dag. Ingen vill oroa dig om de &'; re äta rätt mat eller absorbera rätt mängder av vitaminer och näringsämnen. Det första steget för att förlora den rundown känsla är att få din kropp i rätt balans. När du gör det, du och' ll kunna hålla full av energi och passar för resten av ditt liv. You &'; ll faktiskt börjar åldras med värdighet.

Som expert på Age Hantering jag stöter på kunder varje dag letar efter sätt att vända de degenerativa effekterna av åldrande. Efter en fullständig medicinsk och laboratorieutvärdering analysera hormonstatus, fitness och kost, kan jag skapa en plan som kommer att få dem tillbaka på balans. Omdömen

Var och en har möjlighet att ålder i topp mental och fysisk form och må bra om hur de och' re åldrande. De flesta människor behöver bara justera sin livsstil lite att vända möjligheten i en verklighet. Unga och gamla, det &'; s aldrig för sent att börja. Inte din topp? Här och' s några praktiska råd för att få dig på din väg Omdömen

Motion &ndash. Du hör det hela tiden. Motion, motion, motion. Och det och' s sant. För att vända eller hämmas effekterna av åldrande du måste få rätt mängd av fysisk aktivitet. Jag rekommenderar 60 minuter per dag, fem dagar i veckan. Börja långsamt, göra det roligt och njuta av dig själv. Träning shouldn &'; t vara en börda, men det kan vara svårt att få dig motiverad. Tänk bara hur bra du och' re kommer att känna när du börjar ta hand om din kropp Omdömen

Röka &ndash. Vi vet alla att inte göra det. It &'; s hemskt för oss fysiskt och mentalt. Det kommer att öka hastigheten med vilken vår kropp åldras, vilket rynkor, andningsproblem och tidig död. Vi vet effekterna och skräckhistorier. Vi måste bara lyssna Omdömen

dricka vatten &ndash. 60 till 80 uns per dag är ett bra sätt att börja motverka effekterna av åldrande på grund av uttorkning. Dricka mycket vatten är bra för din hud och övergripande livskvaliteten. Gå dricka ett glas nu Omdömen

Sex &ndash. Gör det och gör det en hel del. Att upprätthålla ett aktivt sexliv är bra konditionsträning, roligt och bra för din självkänsla Omdömen

Socialize &ndash. Umgås med vänner och nära och kära är bra för kroppen och sinnet. TV eller Internet kommer aldrig ersätta stimulerande samtal och massor av skratt. Fördelarna med umgänge är häpnadsväckande. Vara motiverande faktorer i varandra och' s. Liv Omdömen

Du kan &'en; t sätta ett pris på din hälsa. När du tar hand om din kropp dig och' re investera i ditt självförtroende, energinivån, sexliv, tillfredsställelse och den allmänna livskvaliteten. Kom igång idag! It &';.. Är aldrig för sent Omdömen