Att förbättra näringsvärdet i Elderly

Det uppskattas att en av fyra äldre lider av någon form av undernäring. Dålig kost förvärrar befintliga sjukdomar och ökar risken för andra sjukdomar som lunginflammation, osteoporos, övervikt, högt blodtryck, diabetes, hjärtsjukdomar, vissa cancerformer och gastrointentestinal problem. Dålig kost bidrar också till mental förvirring. De som löper störst risk för undernäring är de över 70 år, som bor ensam och är bundna till hemmet, som har dålig aptit och äter inte balanserade måltider och som lever på en begränsad budget. Omdömen

Om du är primärvården ge en äldre person är det mycket viktigt att leverera en diet som är anpassad, baserat på hans eller hennes behov. Du bör noga kontrollera etiketterna på alla livsmedelsprodukter. Har de kräver natrium-fri mat? Var noga med att be alla de rätta frågorna som kostbehov och problem förändras som en person åldrar. I alla tider, hålla doktorn informerade om vad de är och inte äta. Omdömen

När du förbereder mat för en äldre person, är beroende av ett fåtal sunt förnuft regler. Först förbereder mat från alla de olika livsmedelsgrupper. För det andra, använda en intressant färgpaletten såsom en platta med grönt, gult, rött, vitt och brunt livsmedel. Prova detta och du kommer att se att du antagligen har täckt de stora livsmedelsgrupper. Tredje, färskvaror är av avgörande betydelse. Om något har varit ur marken i nästan en vecka, en stor del av dess näringsvärde har förlorats. Försök att inte använda burka eller frysta livsmedel så ofta du kan. Omdömen

Vatten är ofta bortglömda näringsämne. Många seniorer lider av uttorkning bara för att de inte dricker tillräckligt med vätska under loppet av dagen. Törsten lust avtar ofta med åldern, så uttorkning kan smyga upp på oss. Se till att din äldre drycker rikligt med vatten; om vattnet är tråkiga, ersättnings juicer och andra näringsdrycker. Omdömen

förpackade livsmedel bör undvikas och motarbetas. De flesta av de näringsämnen har skalat bort. En äldre person behöver vitaminer och mineraler nu mer än någonsin att hålla sig aktiva och friska. Den äldre personen du vårdar ska vara delaktiga i livsmedels köpprocessen. Gör en inköpslista och köpa exakt vad de vill. Ta dem med dig till affären om det är inte logistiskt utmanande. Det är viktigt att betona självständighet så ofta som möjligt. Du kan även använda de elektriska vagnar som de flesta stormarknader ger för äldre eller handikappade. Omdömen

Om du ger äldreomsorgen hjälp, kan dessa få enkla riktlinjer bidra till att den äldre personen i ditt liv är att få rätt näring . Du är också låta dem behålla sin självständighet genom att delta i besluten Omdömen  ..