! Vatten: För hälsovårds det

Idén om ohälsosamma vs. friskt vatten kan vara ett nytt till dig eftersom det &'; s sällan ett ämne av näringspåståenden och dietbokar och kan vara riktigt förvirrande. Bör vattnet vara från kranen eller flaska, hård eller mjuk, fjäder, destillerat, mineral eller mousserande? Bevisen pekar på flaska hårt vatten, som är buteljerat vatten rikt på mineraljoner, som är av stort värde för att främja hälsa.

Vatten på flaska är viktigt eftersom det spelar och' t har ett antal skadliga kemikalier i det som kranvatten har. Dessa kemikalier är ett resultat av avrinning från gårdar och trädgårdar och eftersom de är avsiktligt behandlat med klor och fluorider. Flaskvatten filtreras så att den inte har de kemikalier från avrinning från gårdar och trädgårdar. Kranvatten behandlas med klor för att döda mikroorganismer, men en studie av kranvatten från Europa, USA och Kanada beräknat att 423,000 fall av sjukdomsutbrott orsakades från förorenat kranvatten 1985-1997 och inga fall från mineralvatten. (B ö hmer H, Resch KL [Mineralvatten eller kranvatten En systematisk analys av litteraturen om frågan om mikrobiell säkerhet?] 2000 februari, 7 (1):. 5-11). Omdömen

Lägga fluorid till kranvatten bör också omprövas eftersom det faktiskt ger lite skydd mot karies och fluor är en enzymhämmare som bidrar till benförlust, bendeformeringar, cancer och en rad andra sjukdomar (Fluor, den åldrande faktor. Yiamouyiannis, J., 1998) Review

Vattenfilter för att filtrera kranvatten är mycket kontroversiell och tills det finns faktiska bevis, är det mest hälsosamma val vatten på flaska. Omdömen

Nu när du förstår varför buteljerat vatten är av yttersta vikt, varför är hårt vatten, det mest hälsosamma? Först, här är en lista över olika typer av buteljerat vatten Omdömen

Renat vatten. Enligt FDA, vatten som har framställts genom destillering, avjonisering, omvänd osmos eller andra lämpliga processer och som uppfyller definitionen av renat Vatten kan märkas som renat vatten på flaska. Andra lämpliga produktnamn för buteljerat vatten kan innefatta "destillerat vatten" om den har framställts genom destillering Omdömen

Destillerat vatten.. Destillerat vatten renas vatten som har gått igenom en destillation Omdömen

Mineralvatten : Enligt FDA, buteljerat vatten som inte innehåller mindre än 250 delar per miljon lösta ämnen (TDS) kan märkas med mineralvatten. Mineralvatten skiljer sig från andra typer av buteljerat vatten genom sin konstant nivå och relativa proportioner av mineraler och spårämnen vid tidpunkten för uppkomst från källan. Ingen produkt kan ha mineralämnen och fortfarande märkas som ett mineralvatten; mineraler måste vara naturligt förekommande i produkten Omdömen

Dricksvatten. Dricksvatten är vatten som har framställts genom destillering, avjonisering, omvänd osmos eller andra processer som tillåts av FDA och är förseglad i behållare utan tillsatt ingredienser förutom att den kan innehålla säkra och lämpliga antimikrobiella medel Omdömen

Sparkling vatten:. Mousserande vatten alla börjar med vatten och sedan kolsyrade med CO2 för en uppfriskande gasutveckling.

artesiskt vatten: Enligt FDA, är artesiska vatten mineralvatten från en brunn som kranar en begränsad akvifer (ett vattenbärande underjordiska skikt av sten eller sand) i vilket vattennivån står vid någon höjd över toppen av akvifären.

Källvatten: FDA mandat som naturligt källvatten från en källa källa som uppfyller specifika kriterier kan märkas som källvatten.

Skillnaden mellan hårda och mjuka vatten är att hårt vatten innehåller betydande mängder av kalcium, magnesium, bikarbonater och sulfater och mjukt vatten inte. Kalcium inträder vanligtvis hårt vatten antingen kalciumkarbonat (CaCO3), i form av kalksten och krita, eller kalciumsulfat (CaSO4), i form av andra mineralfyndigheter. Den dominerande källan till magnesium är dolomit (CaMg (CO3) 2).
Mjukt vatten kommer vanligtvis från torv eller magmatiska bergkällor, såsom granit, men kan också härröra från sandsten källor, eftersom sådana sedimentära bergarter är vanligtvis låg på kalcium och magnesium. Mycket mjukt vatten kan korrodera metallrör där den utförs och som ett resultat vattnet kan innehålla förhöjda halter av kadmium, koppar, bly och zink. Omdömen

mineralinnehåll är så viktigt eftersom när vi dricker mjukt vatten med några elektrolyter kroppen inte använda den för att återfukta kroppen utan istället försöker utsöndra det så snabbt som möjligt för att bibehålla homeostas i blodet.
Artesian vatten tenderar att ha mineralinnehåll medan källvatten inte. Om mineralhalten är hög nog vattnet kommer att klassas som mineralvatten ingen mater källan. Omdömen

Vilken typ av mineralinnehåll frågor också. Mineralvatten med kalciumkarbonat har hälsoeffekt av att öka bentätheten medan mineralvatten med kalciumsulfat inte. .. (Wynn, E., Krieg, MA, et al “ Alkaline mineralvatten sänker ben resportion även på kalcium tillräcklighet. Alkaliska mineralvatten och benmetabolism &"; Bone januari 2009. 44 (1):. 120-4. ) Den idealiska vatten bör också vara låg natriumhalt (Garzon, P., Eisenberg MJ “ Variation i innehållet i kommersiellt tillgängliga flaska vatten mineral:.. konsekvenserna av hälsa och sjukdom &"; Am J Med Aug 1998, 105 (2) : 125-30). Kolsyrat vatten hävdar hälsofördelar, men har högre halter av natrium än icke kolsyrade vatten så det är faktiskt inte ett hälsosamt val. Omdömen

gör Vatten etiketterna inte har vattenhalter som anges på dem, men vatten bolagens webbplatser tenderar att ha en lista. När man tittar på en lista över vatteninnehåll en ska leta efter kalciumkarbonat, magnesium och så lite natrium och fluorid som möjligt. Andra former av kalcium kommer inte att vara lätt att absorberas av kroppen.
Flaskvatten bör förvaras i ett svalt (dvs rumstemperatur), torr miljö från kemikalier som rengöringsmedel, lösningsmedel såsom bensin, thinner och andra giftiga eller illaluktande material, och bort från direkt solljus. Solljus exponering för vatten på flaska har att göra med att förorena vattnet med plastrester. Så när du köper meddelande vatten där den är belägen i butiken. Det är mycket vanligt att butikerna har fall av vatten bredvid fönster. Dessutom, inte återanvända plastflaska för att de inte är tillverkade av slitstark plast som ska användas igen. Omdömen

När jag dricker vatten eller andra vätskor dricker inte mycket medan man äter. Överdriven vätskor som tagits under måltider utspädd magsyra och sätta onödig belastning på matsmältningen. God regel är att undvika att dricka för mycket vatten ½ timme före en måltid eller två timmar efter och smutta drycker långsamt under hela måltiden. Isvatten gör en måltid svårt att smälta. Vatten med färsk citron eller lime juice kommer att hjälpa matsmältningen bättre än vanligt vatten Omdömen  ..